Borderline Personality Disorder/ Osobowość Chwiejna Emocjonalnie

07/08/2025

07/08/2025

Co to właściwie jest pogarda? Uczucie? Postawa? Obrona?

Szukam teraz odpowiedzi i zdaję sobie sprawę, że często te ważne, by nie rzec kluczowe słowa są trudno definiowalne. Czuje się je, ale z trudem dookreśla. Myślałbym, że pogarda zaczyna się od stanu i jakiegoś etycznego zabłąkania, które polega przede wszystkim na unieważnianiu drugiej osoby. To nie jest unieważnianie w stylu "ja jestem lepszy, a ty jesteś gorszy", tylko coś o wiele bardziej zasadniczego - to jest unieważnianie człowieczeństwa w tym drugim.

Swoją drogą... - Bogdan De Barbaro w rozmowie z Justyną Dąbrowską

03/08/2025

Osoby, które przeszły traumę, zwykle czują się w swoim ciele niepewnie: przeszłość jest w nich wciąż żywa w formie dręczącego, wewnętrznego dyskomfortu. Ich ciała są bombardowane sygnałami o niebezpieczeństwie i, próbując je kontrolować, stają się ekspertami w ignorowaniu wewnętrznych sygnałów. Uczą się blokować świadomość tego, co dzieje się w ich wnętrzu i ukrywać przed swoim „ja”.

Bessel van der Kolk, Strach ucieleśniony, tłum. Małgorzata Załoga

30/07/2025

🧠 Trauma i jej terapia stanowią jeden z najważniejszych obszarów współczesnej psychologii klinicznej.

Doświadczenia traumatyczne dotykają znacznej części populacji, a ich skutki mogą trwać latami, wpływając na sposób postrzegania siebie, innych i świata. Dla terapeutów praca z traumą wymaga nie tylko dogłębnej wiedzy, lecz przede wszystkim wrażliwości, empatii i umiejętności tworzenia bezpiecznej przestrzeni dla pacjentów.

📚 Nasze książki o traumie pomagają terapeutom rozwijać kompetencje w tym delikatnym obszarze:
✔ Zrozumienie mechanizmów traumy – wpływ na mózg i ciało.
✔ Sprawdzone metody terapeutyczne – od terapii poznawczo-behawioralnej po podejścia somatyczne.
✔ Wrażliwe podejście do pacjenta – budowanie zaufania i poczucia bezpieczeństwa.
✔ Praktyczne narzędzia – techniki stabilizacji i pracy z traumą.

Warto sięgać po sprawdzone publikacje. W serii „Psychiatria i psychoterapia” znajdziesz m.in. książki Podstawy terapii traumy, Zaburzenia dysocjacyjne po traumie złożonej oraz Terapia osób, które przeżyły traumy złożone. Zapraszamy do lektury! 🙂

22/07/2025

🔍 Czym jest dysocjacja? Dysocjacja to naturalny mechanizm obronny naszego umysłu - sposób na "wyłączenie się" z trudnej sytuacji, gdy staje się ona zbyt przytłaczająca.

To jak gdyby umysł na chwilę "odłączył" się od ciała, emocji czy wspomnień.

Kiedy występuje?
🔹 Podczas stresu lub traumy
🔹 W sytuacjach przytłaczających
🔹 Jako sposób radzenia sobie z bólem
🔹 Może towarzyszyć PTSD, depresji czy lękom

Jak się objawia?
✨ Uczucie "bycia poza sobą"
✨ Wrażenie nierealności otoczenia
✨ Trudności z pamięcią niektórych wydarzeń
✨ Uczucie obserwowania siebie "z boku"
✨ Problemy z koncentracją

Czy to normalne? Tak! ✅ Łagodne formy dysocjacji doświadcza większość z nas - np. gdy "znikamy" w książce, filmie czy podczas jazdy samochodem na znanej trasie.

Kiedy szukać pomocy? Gdy dysocjacja:
🔹 Utrudnia codzienne funkcjonowanie
🔹 Występuje często i intensywnie
🔹 Wpływa na relacje z innymi
🔹 Wywołuje lęk i niepokój

💙 Pamiętaj - dysocjacja to sygnał, że Twój umysł próbuje Cię chronić. Jeśli przeszkadza Ci w życiu, warto skonsultować się z psychologiem, terapeutą lub psychiatrą.

Terapia EMDR jest skutecznym podejściem w pracy z dysocjacją związaną z traumą ✨

11/06/2025

Ktoś też? 😉

02/06/2025

NeuroGenesis to wyjątkowa marka suplementów, która powstała z połączenia naukowej precyzji i prawdziwej pasji. Stworzona przez osoby z ADHD, które doskonale rozumieją wyzwania związane z koncentracją, pamięcią i zarządzaniem energią

02/06/2025

Z japońskich badań wynika, że ludzie w ponad 40 proc. stresują się sprawami, które kiedyś się wydarzyły, w ponad 40 proc. - sprawami, które nigdy się nie wydarzą, a tymczasem tylko 8 proc. problemów, o których rozmyślają, pojawi się naprawdę.

Margit Kossobudzka

01/06/2025

“Even if you are Broken, you still can be a piece of art in another form.”