Cultiver l'être au quotidien

02/12/2025

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01/12/2025

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01/12/2025

Sur le chemin intérieur, Patanjali – fondateur des sutras du yoga – rappelle qu’il existe neuf obstacles que chaque être humain rencontre tôt ou t**d dans sa vie.

Non pas pour vous détourner de la clarté… mais pour vous ramener vers elle.

Le deuxième, Styāna, est la léthargie intérieure, cette perte d’élan qui vous surprend parfois sans prévenir.
Ces moments où la flamme vacille, où la motivation s’effrite, où vous avancez au ralenti sans trop savoir pourquoi.

Ce n’est pas une faute.
Ni une faiblesse.
C’est une pause imposée par l’âme elle-même.
Une manière douce pour la vie de murmurer :

« Votre lumière est là… rallumez-la. Revenez à votre feu. »

🔥 Rituel – La Flamme intérieure
Allumez une bougie.
Prenez quelques respirations lentes.
Observez sa lumière : stable, vivante, patiente.
Puis laissez l’intention du jour s’éveiller naturellement, comme une braise qui recommence à respirer.

Dans le calme retrouvé, laissez émerger la qualité qui nourrit votre feu : peut-être une douceur, peut-être une détermination tranquille, peut-être un simple retour à l’essentiel.

Parce que Styāna ne vient jamais pour éteindre votre lumière.
Il vient pour rappeler que même la plus petite étincelle porte déjà la promesse d’un nouveau départ.

28/11/2025

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27/11/2025

Écouter le langage du corps autrement ✌🏻

26/11/2025

Revenir à soi ouvre souvent des perspectives inattendues, voir même salvatrices.

Dans mon parcours, j’ai vu naître une rencontre naturelle entre le coaching et la philosophie du yoga : une approche simple, profonde et ancrée qui permet de se recentrer, d’élever sa clarté et d’avancer avec davantage de sens.

Cet article a été écrit pour celles et ceux qui cherchent une manière plus consciente, plus sereine et plus alignée d’habiter leur vie et leurs choix.

👇Découvrez le coaching de pleine conscience et comment cette démarche peut transformer votre posture, votre énergie et votre manière d’accompagner ou d’être accompagné.

À lire ici ↓

Coaching de pleine conscience 16 mars Écrit par Sophie Bienvenue GenèseDès mes premiers pas dans le monde fascinant du coaching, j'y ai vu la complémentarité naturelle entre les compétences essentielles du coach et les aspects fondamentaux du Ashtanga yoga. En fusionnant les principes moteurs ...

25/11/2025

Prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est de l’amour propre 💝

24/11/2025

Sur le chemin intérieur, Patanjali - fondateur des sutras yoga - nous rappelle qu’il existe neuf obstacles que chaque être humain rencontre tôt ou t**d dans sa vie. Non pas pour nous détourner de la clarté… mais pour nous ramener vers elle.

Le premier, Vyadhi, est celui que nous connaissons tous : l’épuisement, la fatigue, la maladie.

Ces moments où le corps dit stop, où l’énergie s’aplatit, où rien ne semble vouloir circuler.

Ce n’est pas un échec.
C’est une invitation.
Une manière pour la vie de glisser doucement :
« Reviens. Ralentis. Écoute. »

✨ Courte méditation – Scan corporel du matin ✨
Installez-vous confortablement, les pieds enracinés ou le dos soutenu.
Fermez les yeux quelques instants.

Déposez une main sur le cœur.
L’autre sur le ventre.
Respirez lentement… juste assez pour sentir votre corps vous accompagner.

Imaginez un rayon de présence qui descend doucement de la tête jusqu’aux pieds.
Sans rien changer. Sans juger.
Observez simplement :
La fatigue… la tension… la douceur… la chaleur… le vide…
Tout est bienvenu.

Puis demandez intérieurement :
« De quoi mon corps a besoin aujourd’hui ? »
Restez à l’écoute.
Une sensation, un mot, une image pourrait apparaître — ou juste un silence.
L’un comme l’autre est parfait.

Parce que Vyadhi ne vient jamais pour nous écraser.
Il vient pour nous rappeler que la sagesse commence dans le corps.

Qu’est-ce que votre corps tente de vous dire en ce moment ?

22/11/2025

Parfois, certaines rencontres et projets résonnent si naturellement qu’on sent immédiatement qu’ils nous correspondent profondément. ✨

Après avoir co-créé plus d’une dizaine de retraites transformatrices autour du monde — de Cuba au Costa Rica, en passant par Bali et l’Inde — j’ai découvert la beauté de créer des espaces où l’on peut se reconnecter à soi, à la nature et à la vie. Ces expériences ont nourri mon chemin et mon désir de guider les autres à se remettre au centre de leur vie, à respirer, ralentir et retrouver leur équilibre.

Aujourd’hui, à travers Cultiver l’Être au quotidien, j’accompagne les personnes actives qui ont pris l’habitude de tout porter seul, à retrouver leur énergie, leur joie et leur authenticité. 🌿

C’est avec cette même intention que j’ai rejoint Revibe World Leur approche holistique, qui combine retraites immersives, programmes de bien-être, accompagnement personnalisé par une équipe de professionnelles, fait écho à ma vision : offrir des expériences qui nourrissent le corps, l’esprit et l’âme, tout en créant un impact réel et durable.

Rejoindre Revibe, c’est co-créer au sein d’une communauté passionnée, participer à des programmes qui éveillent et transforment, et continuer à faire ce que j’aime le plus : aider chaque Être à se reconnecter à sa vraie nature et à son potentiel. 💫

Je suis profondément heureuse de faire partie de cette aventure et enthousiaste à l’idée de contribuer à des expériences qui inspirent, nourrissent et transforment.

Pour aller découvrir mon offre sur Revibe, c'est par ici 👇🫶🙏
https://revibeworld.com/fr/pages/professionals/sophie-bienvenue

Sophie 😇

20/11/2025

Nous sommes en grande période de libération énergétique. Qu’est-ce qui vous tire vers le bas, et que vous n’emporterez pas en 2026 ?

19/11/2025

L’espace-temps est relatif selon ce que l’on en fait 🤓🤩😌🌎