11/07/2025
🔍 Schimbarea reală are nevoie de timp, răbdare și momentul potrivit.
Aceasta este evoluția unei cliente care a reușit să scadă de la 90 kg la 81 kg în aproximativ 3 luni, prin schimbarea stilului de viață. Rezultatul nu constă doar în pierderea kilogramelor, ci mai ales în reducerea masei grase și menținerea masei musculare – un aspect esențial pentru o scădere sănătoasă și sustenabilă în greutate.
🧠 Povestea ei nu a început acum. Ne-am întâlnit pentru prima dată în urmă cu aproximativ 2 ani. Atunci, motivația exista, dar nu și pregătirea reală pentru schimbare. A urmat o perioadă de stagnare și chiar acumulare în greutate. Dar, cel mai important, a revenit. Iar de data aceasta, cu o altă atitudine, un angajament ferm și disponibilitatea de a face schimbări reale, treptat.
📈 Această evoluție reflectă perfect etapele schimbării comportamentale – un proces validat științific, care se aplică și în contextul scăderii în greutate:
1. Precontemplare – Nu există încă conștientizarea problemei.
2. Contemplare – Apare dorința de schimbare, dar fără acțiune.
3. Pregătire – Se face un plan, există intenție reală.
4. Acțiune – Se implementează schimbări concrete.
5. Menținere – Se stabilizează noile obiceiuri.
🔁 Nu toată lumea este pregătită de la început. Uneori avem nevoie de un pas înapoi pentru a face, mai târziu, pașii potriviți înainte. Această clientă este dovada clară că momentul potrivit există, iar când este însoțit de un plan bine structurat și susținere constantă, rezultatele apar – sănătos, echilibrat și sustenabil.
✨ Tu în ce etapă a schimbării ești acum?
Dacă simți că este momentul tău, hai să lucrăm împreună. Cu răbdare, claritate și o strategie personalizată, poți face schimbări reale și durabile.
