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El azúcar es un alimento con calorías vacías, o sea que no aporta nutrientes significativos, solo un aporte energético r...
02/09/2025

El azúcar es un alimento con calorías vacías, o sea que no aporta nutrientes significativos, solo un aporte energético rápido ⚡.

Además del efecto negativo en la piel, El azúcar aumenta el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares💔 e hígado graso. A corto plazo, puede causar fluctuaciones en la energía 🫠y el ánimo😤, mientras que a largo plazo puede dañar órganos como riñones, ojos y nervios. También contribuye a la cavitación dental y puede afectar la salud intestinal, la función cognitiva y la salud mental😵‍💫 

Con esta información, vas a seguir eligiendo el azúcar?

¿Sabías que nuestros antepasados caminaban entre 10 y 15 km por día para conseguir alimento? 👣Hoy la mayoría no llega ni...
26/08/2025

¿Sabías que nuestros antepasados caminaban entre 10 y 15 km por día para conseguir alimento? 👣
Hoy la mayoría no llega ni a 3 km… y ahí empieza el problema.

Tu cuerpo está diseñado para moverse: correr, cargar peso, agacharse, levantarse, caminar. Cuando lo hacés, todo funciona mejor: metabolismo, digestión, sueño, energía y hasta tu ánimo.

💡 La clave: no existe salud sin movimiento.

¿Tuviste una semana difícil?Tranquilo/a, no estás fuera del camino.❤️‍🩹 A veces caerse también enseña.🌿 Lo importante es...
19/07/2025

¿Tuviste una semana difícil?
Tranquilo/a, no estás fuera del camino.

❤️‍🩹 A veces caerse también enseña.
🌿 Lo importante es que estás aprendiendo, creciendo, volviendo.

💡No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible🤗


🔁 El camino del cambio no es una línea recta.Si tuviste una semana complicada, no pienses que "te fuiste del plan".En ca...
19/07/2025

🔁 El camino del cambio no es una línea recta.
Si tuviste una semana complicada, no pienses que "te fuiste del plan".
En cada proceso real hay momentos difíciles, aprendizajes y reinicios.

💡 Salirse y volver también es parte del plan.
Lo importante no es no caer, sino saber cómo levantarte.

Y ojo! salirse del plan no me refiero a darse un gusto, eso también es parte del plan y de una alimentación saludable 🥰☝️



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💬 Versión cercana y motivacional (tono humano, como si hablaras a un paciente o seguidor):

¿Tuviste una semana difícil?
Tranquilo/a, no estás fuera del camino.
❤️‍🩹 A veces caerse también enseña.
🌿 Lo importante es que estás aprendiendo, creciendo, volviendo.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.



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💬 Versión informal y optimista (para Instagram más relajado o reels):

Ey, una semana difícil no borra todo tu esfuerzo 💪
Te saliste un poquito... ¿y qué? ¡Volver también cuenta!
Los altibajos son parte del viaje.
❤️ Seguí el plan, pero con amor.
🌱 No busques perfección, buscá constancia.



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¿Querés que prepare alguna versión más adaptada para un carrusel, un reel o con emojis específicos?

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