Groß und Klein gesund

25/03/2026

🌟Dein Baby mag den Kinderwagen nicht?🌟

Je älter Babys werden, umso mehr möchten sie von ihrer Umgebung mitbekommen. Da kann das flache Liegen in der Babywanne schon mal zum Protest führen. Der Sportsitz in aufgerichteter Position ist aber erst empfehlenswert, wenn Babys schon selbstständig sitzen können. Was also kann man in der Zwischenzeit tun?

Hier empfiehlt es sich das Baby auf den Bauch zu drehen, so kann es zum einen seine Muskulatur trainieren und zum anderen viel entdecken. Aber Achtung, lass dein Baby nie aus den Augen und sobald es sich fortzubewegen beginnt, schnall es unbedingt an, damit es nicht über den Wannenrand klettern kann!

Hast du die Bauchlage im Kinderwagen schon ausprobiert? ☺️

20/03/2026

🌟5 Tipps für die Bauchlage, die du kennen solltest🌟

Die Bauchlage ist für das Baby eine unglaublich wertvolle Position und für die Bewegungsentwicklung unumgänglich. Doch nicht immer geht sie leicht von der Hand. Manchmal braucht es etwas Kreativität, um das Baby dafür zu motivieren. ☺️

Welche Tricks hast du eingesetzt, um die Bauchlage attraktiv zu machen? Lass es mich doch gerne in den Kommentaren wissen und folge mir für mehr Tipps! ☺️

16/03/2026

🌟Wie oft sollte dein Baby auf dem Bauch liegen?🌟

Im Grunde gibt es eine einfache Faustregel: 5 Minuten mal der Lebenswoche pro Tag. Diese Zeit muss aber keineswegs am Stück erfolgen, sondern darf ruhig über den ganzen Tag verteilt werden. Beispielsweise kannst du dein Baby immer nach dem Wickeln auf den Bauch drehen.

Zu Beginn darf die Bauchlage ruhig als Brust-an-Brust-Kuscheln körpernah und geschützt erfolgen, so wie es für dich und dein Baby passt! Am besten ist es mehrmals täglich immer länger werdende Zeiten in Bauchlage einzubauen. ☺️

Hast du das gewusst? Folge mir doch gern für weitere Tipps und Tricks! ☺️

14/03/2026

🌟4 Dinge, die du über Entwicklung wissen solltest🌟

1. Kinder sind individuell und lernen unterschiedlich schnell. Es ist nicht so wichtig, wie schnell dein Baby das Drehen, Sitzen, Krabbeln oder Gehen lernt, viel bedeutsamer ist die Qualität und Vielfältigkeit der Bewegung.

2. Entwicklung beginnt in Rückenlage, hier wird das Drehen vorbereitet und durch das Hand-Fuß-Mund-Spiel auch das Krabbeln und Gehen. Über das Drehen kommt das Kind in Bauchlage, kann sich erstmals fortbewegen und gelangt in den Vierfüßler, aus dem heraus der Sitz entsteht.

3. Im Grunde braucht Entwicklung nicht viel, eine Krabbeldecke zu Beginn, später eventuell eine Krabbelmatte, anregendes Spielzeug und etwas Platz.

4. Bis ein Kind selbstständig gehen können sollte, dürfen bis zu 18 Monate vergehen. So lange hat es für seine ersten freien Schritte Zeit und darf davor getrost viel Zeit auf dem Boden verbringen.

Hast du manchmal das Gefühl, dass die Entwicklung deines Babys verglichen wird oder ertappst du dich selber mal dabei? Lass es mich gerne wissen und folge für mehr Wissen und Fakten. ☺️

11/03/2026

🌟 POV: Du lässt dein Baby auch im Winter barfuß, weil du weißt, dass…

… Babys ihre Füße zum Tasten, Fühlen und Orientieren nutzen.

… Füße ohne Socken zum Greifen einladen und der Hand-Fuß(-Mund)-Kontakt ein wichtiger motorischer Entwicklungsschritt ist.

… Babyfüße meist von Natur aus etwas weniger durchblutet werden und kühlere Füße kein Hinweis darauf sind, ob dem Baby wirklich kalt ist.

Waren die alle Punkte bewusst? Bleib doch gerne hier, wenn du noch mehr spannende Infos zur Babyzeit haben möchtest. ☺️

09/03/2026

🌟 Comeback 🌟

Lange Zeit war’s still hier, dafür das echte Leben umso bunter und chaotischer. Viele Ideen schlummern schon seit langer Zeit in meinen Entwürfen und warten darauf geteilt zu werden. Und daher starte ich jetzt einfach wieder los! Schritt für Schritt und Idee für Idee.

Also wenn du mehr über die ersten 1000 Lebenstage erfahren willst, darüber wie sich Babys entwickeln und wie du die Entwicklung gezielt fördern kannst, dann bleib doch gerne hier und folge für mehr! ☺️

14/01/2025

🌟Wie wäre es mit einem Perspektivenwechsel?🌟

Vielleicht ist das heute ein etwas anderer Content, aber vielleicht geht es ja nicht nur mir so mit meinen Gedanken. Vielleicht gelingt es mir auch an manchen Tagen besser das Chaos anzunehmen und an manchen schlechter und vielleicht bin ich auch echt mies darin, die Küche sauber zu halten. Vielleicht aber braucht es manchmal den Wechsel der Perspektive, weg von dem was man nicht geschafft hat, hin zu dem was man geschafft hat. In allen Bereichen des Lebens. Und vielleicht müssen wir auch alle ein bisschen gnädiger mit uns selbst sein oder mit anderen.

Wie geht es dir damit und was denkst du darüber? ☺️

04/11/2024

🌟 Babybubble 🌟

Zurzeit sind die Tage gefüllt mit ganz viel Ruhe, Kuscheln und Stillen. 🩷

Wir genießen diese Zeit und schon bald gibt’s hier wieder mehr! ☺️

22/07/2024

22/07/2024

🌟Warum ist Beckenbodentraining in der Schwangerschaft wichtig?🌟

Der Beckenboden erfährt im Verlauf der Schwangerschaft zunehmend an Belastung. Um einer Schwächung des Beckenbodens und den damit einhergehenden möglichen Problematiken entgegen zu wirken, ist ein gezieltes Beckenbodentraining sinnvoll. Wichtig ist es jedoch nicht einfach wild darauf los zu trainieren, sondern vor allem den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst zu trainieren. So erleichterst du dir nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch die Geburt, das Wochenbett und die Regeneration danach. 🤰🏼🙌🏻
 
Wie ist das bei dir? Schenkst du deinem Beckenboden genug Aufmerksamkeit? ☺️
 

19/05/2024

🌟Welche Vorteile hat Bewegung in der Schwangerschaft?🌟

Bei einer komplikationslosen Schwangerschaft und der Freigabe durch die/den behandelnde/n Ärztin/Arzt überwiegen die Benefits einer moderaten körperlichen Betätigung jeglichem Risiko. Ein beständiges Training in der Schwangerschaft verbessert die Bewegungssicherheit und fördert die Koordination im Hinblick auf die sich ständig ändernden Hebelverhältnisse aufgrund der körperlichen Veränderung. Haltungsschäden und Rückenschmerzen werden vermindert und die gute körperliche Leistungsfähigkeit erleichtert die Geburt und das Wochenbett. Auch übermäßigen Gewichtszunahmen kann durch Sport in der Schwangerschaft entgegengewirkt werden und laut Studien tritt das Problem einer Inkontinenz bei Frauen, die in der Schwangerschaft sportlich aktiv waren, später seltener auf. Bewegung während der Schwangerschaft verbessert das Körpergefühl und das allgemeine Wohlbefinden und reduziert das Risiko von postpartalen Depressionen. Es beeinflusst auch die Mutter-Kind-Beziehung positiv. 🤰🏼🏃‍♀️
 
Jedoch sollte die Schwangerschaft nicht die Zeit sein, in der die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert wird, es sei denn man war bis zum Eintritt der Schwangerschaft gar nicht aktiv. Die bisherigen sportlichen Aktivitäten können im 1. Trimester beibehalten und sollten ab dem 2. Trimester langsam reduziert werden. Trainingshinweise, Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen müssen beachtet werden und bei Komplikationen sollte die sportliche Betätigung sofort abgebrochen und ein/e Arzt/Ärztin konsultiert werden. 🚨💡
 
Wie ist es mit dir? Warst beziehungsweise bist du in deiner Schwangerschaft körperlich aktiv und welchen Sport machst du am liebsten? 😊



Quellen:
Ring-Dimitrou et al. (2020) Österreichische Bewegungsempfehlungen für Frauen während der Schwangerschaft und danach, für Kinder im Kindergartenalter und für Kinder und Jugendliche
Korsten-Reck et al. (2009) Schwangerschaft und Sport