Diet Alami, Sehat dan Cepat

24/04/2018

17/04/2015

Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh beberapa hal, yaitu genetik (keturunan), gizi, dan lingkungan. Genetik dalam hal ini adalah faktor tinggi badan kedua orangtua. Perlu diketahui bahwa penambahan tinggi badan dapat dilakukan apabila lempeng pertumbuhan yang terdapat di tulang panjang masih terbuka. Lempeng tersebut terbuka pada saat usia pubertas dan baru akan menutup pada usia 20-21 tahun. Proses pemadatan tulang dewasa akan berhenti sampai usia 35 tahun. Namun menutupnya lempeng pertumbuhan harus dibuktikan dengan foto rontgen di beberapa area tulang.
Faktor - faktor yang dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang disertai tips untuk memperoleh tubuh ideal antara lain:
1. Genetik
Gen yang mempengaruhi tinggi rendah badan seseorang dinamakan HMGA2. Perubahan sebuah "huruf" dasar di kode genetik HMGA2 yakni sebuah C (disingkat dengan Cytosine) akan mempengaruhi tinggi badan seseorang. Seseorang yang hanya mendapatkan C dari salah satu orang tuanya akan lebih tinggi setengah sentimeter dari yang hanya memiliki T (disingkat dari Thymin). Begitu p**a, bila seseorang memiliki C ganda akan membuat mereka lebih tinggi satu sentimeter dari yang memiliki T ganda. Masih ada lagi gen-gen yang berkaitan dengan tinggi badan. HMGA2 hanya menjelaskan 0,3 persen dari keberagaman tinggi manusia.
Adapun rumus untuk memperkirakan tinggi anak berdasarkan tinggi orangtuanya adalah :
Anak laki-laki= (Tinggi Ibu + Tinggi Ayah + 13) (dalam cm) dibagi 2 ± 8,5 cm
Anak perempuan = (Tinggi Ibu + Tinggi Ayah - 13) (dalam cm) dibagi 2 ± 8,5 cm
Rumus tersebut tidak mutlak dan merupakan perkiraan, umumnya saat mencapai dewasa kebanyakan anak dapat mencapai sekitar 10 cm dari estimasi tersebut. Hasilnya tetap dipengaruhi oleh berbagai faktor lain seperti asupan gizi dan nutrisi, serta aktivitas fisik.
2. Nutrisi
Tinggi badan menunjukkan kualitas gizi orang tersebut saat masa kanak-kanak dulu. Jika kualitas gizi orang itu kurang pada masa kanak-kanak dulu, orang tersebut cenderung pendek pada masa dewasanya, dan sebaliknya. Untuk menunjang pertumbuhan yang optimal di butuhkan vitamin untuk kekuatan tulang yaitu vitamin D, kalsium, dan phospor. Semua vitamin tersebut terangkum dalam makanan yg mengandung protein. baik itu protein hewan atau nabati, serta unsur sayuran hijau. contoh protein hewani yaitu: daging, ayam atau ikan, kerang, cumi, seafood lainnya, serta putih telur. contoh protein nabati yaitu: tahu tempe dan kacang2an kering lainnya seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang polong dan sebagainya. Tidak diperlukan suplemen dalam hal ini apabila kebutuhan nutrisi Anda sudah cukup.
3. Olahraga
Dianjurkan untuk melakukan olah raga yang memberikan beban pada tulang panjang kaki, misalnya atletik, lari santai, lompat tali (skipping), basket, badminton, renang dan olahraga lain yang sejenis. Dengan cara tersebut, tulang dirangsang tumbuh sedikit lagi karena hentakan berat badan.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.
Salam,

26/02/2015

20 Manfaat Calcium TIENS Bagi Tubuh

Pastinya sudah banyak yang tau, kalau Nutrient High Calcium Powder ( NHCP ) produk Tiens ini salah satu manfaatnya bisa menaikan tinggi badan. Tapi mungkin belum banyak yang tau kalau Calcium Tiens ini juga banyak sekali manfaatnya buat tubuh manusia.

Calcium adalah mineral yang sangat penting buat tubuh manusia, salah satunya bagi metabolisme tubuh manusia, penghubung antar saraf, kinerja jantung dan pergerakan otot.

Manfaat Kalisum Bagi Tubuh

Berikut 20 manfaat lain dari Calcium Tiens bagi tubuh manusia

Mengaktifkan saraf
Melancarkan peredaran darah
Melenturkan otot
Menormalkan tekanan darah
Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Mencegah osteoporosis atau keropos tulang
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan risiko kanker usus
Mengatasi kram
Mengatasi Sakit pinggang
Mengatasi wasir
Mengatasi reumatik
Mengatasi keluhan saat haid
Mengatasi menopause
Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
Memulihkan gairah seks yang menurun atau melemah
Mengatasi kencing manis serta mengaktifkan fungsi pankreas

Perlu diketahui Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium.

Dan perlu diketahui juga gejala awal kekurangan kalsium adalah seperti lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, menurunnya daya tahan tubuh, kurang nafsu makan,sembelit, berak-berak, insomnia, kram, dan sebagainya.

So, jangan ragu lagi ya sama Calcium Tiens ini, selain bisa mininggikan tinggi badan, juga banyak sekali manfaatnya buat tubuh kita. Harga bukan masalah yang penting manfaatnya. Toh kesehatan jauh lebih mahal harganya. iya engga? :-D

Yuk.. yang mau konsultasi tentang masalah tinggi badan, pelangsing, berat badan, langsung saja inbox saya, WA di no 089615794860 atau Add PIN 536270C2.Thanks.

18/01/2015

Gak PD cOz Tinggi Badan gk sesuai yang diinginkan atau berat badan yang terlalu berlebihan. Terbukti sangat cepat dan manjur. peninggi pelangsing dengan nutrisi terbaik. Hub: 089615794860

18/01/2015

Masalah berat badan dan penampilan tubuh yang ideal hampir menjadi masalah atau hal yang sangat diperhatikan oleh kaum wanita maupun kaum laki laki, alasan penampilan dan percaya diri menjadi alasan. Selain itu, kebanyakan orang juga menjadi lebih percaya diri dengan berat badan yang ideal dan merasa lebih mudah dan lebih leluasa untuk mengenakan pakaian ukuran apa saja. sehingga, berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang mereka inginkan. Tentunya, cara yang baik untuk ditempuh adalah cara yang alami, sehat, dan juga cepat. berikut ini adalah beberapa cara atau beberapa tips untku membuat berat badan anda dan bentuk tubuh anda menjadi ideal, ramping, dengan cara yang sehat dan juga cepat.
Berikut adalah Tips2 yang perlu di coba:

1. Hindari makanan cepat saji
Mungkin anda yang terbiasa makan di luar atau di restoran restoran cepat saji, anda harus segera menghentikannya, karena hal tersebut selain bisa membuat anda gemuk, juga kurang baik bagi kesehatan anda.

2. Banyak minum air putih
Air putih ternnyata mampu menurunkan berat badan. Biasakan minum satu hingga dua gelas air putih setiap pagi sehabis bangun tidur dan juga sebelum makan agar metabolisme lancar dan sehat.

3. Rajin berolah raga
Olah raga bukan berarti anda harus pergi ke tempat fitness dan lain sbagainya. Cukup dengan berjalan kaki minimal 15 menit sehari dan jangan banyak duduk. Biasakan naik turun tangga juga sebagai kegiatan olah raga anda.

4. Hindari makan cemilan di malam hari
Jika anda berpikir cemilan bisa mengganti satu porsi makan, anda mungkin keliru. Makanan ringan atau cemilan ternyata bisa mengandung lebih banyak kalori dari satu porsi makan berat. Sehingga, hindarilah cemilan pada malam hari terutama disaat anda lapar.

5. Perbanyaklah makan buah dan sayuran
Buah dan sayuran selain mengandung vitamin dan berbagai mineral yang sangat baik bagi tubuh, juga bisa mengganjal perut anda di saat anda merasa lapar, biasakan makan buah dan sayur yang juga baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit anda.

6. Hindari stress
Stress ternyata bisa juga menjadi salah satu pemicu naiknnya berat badan. Karena selain saat stres tubuh anda menagih banyak asupan untuk mengganti yang hilang, stres juga tidak baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit anda. Lakukan kegiatan yang menyenangkan dan rutin, untuk menghindari stres.

18/01/2015

Kalsium Peninggi Badan Terbaik di Dunia : Susu Kalsium Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP)

Keunggulan NHCP Suplemen Kalsium Peninggi Badan Tiens
Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, tidak mengandung bahan pengawet.
Mengandung vitamin A, D, B1, B2, protein, asam amino, dan mikro nutrient.
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Kalsium Peninggi Badan Tiens sangat disarankan bagi :
1. Setiap orang yang mengalami masalah tinggi badan yang tidak optimal.
2. Penderita oesteoporosis/ keropos tulang.
3. Setiap orang yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

18/01/2015

Berikut tips latihan untuk meninggikan badan, antara lain adalah :
1. Sprint (Latihan cepat jarak pendek)
Latihan ini berfungsi meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kai selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Latihan ini jangan terlalu sering dilakukan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.
2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. lakukan berulang-ulang sampai 20 kali, karena berfungsi untuk memperpanjang tulang kering dan paha.
3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. untuk memulai, lompat satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, Ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali.
4. Bersepeda
Dengan bersepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Hal ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Bersepeda bisa dilakukan selama 0-15 menit. Anda juga dapat memakai sepeda statis atau stationary cycle.
5. Berenang
Olahraga berenang memang sangat baik untuk membuat tubuh fit dan fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.
6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan apalagi dilakukan dengan sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan latihan ini sebanyak 300 kali setiap hari.
7. Berayun
Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali, dan alat yang digunakan yaitu penahan atau ambang pintu yang tinggi. Bisa didapatkan di toko peralatan olahraga.
8.Free hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakkan ditingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8-10 kali.