Mar Begara - instagram, Calle santo tomás, 2 (2026)

09/03/2026

¡Feliz inicio de semana!
¿Todavía no conoces los beneficios de la terapia ? En este post te cuento!

✨ Biorresonancia BICOM: una herramienta desde la medicina integrativa ✨

En la medicina integrativa entendemos la salud como un equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. Por eso buscamos herramientas que nos ayuden a comprender mejor los desequilibrios del organismo y acompañar sus procesos de regulación.

La biorresonancia BICOM es una tecnología que analiza la información energética del organismo y nos permite trabajar de forma complementaria para apoyar el equilibrio del cuerpo.

Puede ser útil como apoyo en diferentes situaciones:

🌿 Alergias e intolerancias
🌿 Problemas digestivos y disbiosis
🌿 Apoyo en procesos de detoxificación
🌿 Estrés y desequilibrios del sistema nervioso
🌿 Apoyo para dejar de fumar
🌿 Sensibilidades ambientales

Además, es una terapia no invasiva y bien tolerada, por lo que puede utilizarse desde los más jóvenes hasta los más adultos, adaptándose siempre a cada persona y a sus necesidades.

En nuestra clínica la utilizamos como parte de un enfoque integrativo, acompañado de una valoración global de la salud.

Porque muchas veces la clave no es solo tratar el síntoma…
✨ sino comprender el terreno y ayudar al organismo a recuperar su equilibrio.

📍 Clínica Mar Begara
Pozuelo de Alarcón – Madrid

Microbiota ClinicaMarBegara

08/03/2026

Hoy celebramos la fuerza, el talento y la sensibilidad de todas las mujeres que cada día abren camino.

En la música, como en muchos otros ámbitos, todavía queda mucho por hacer para lograr una representación más justa. Cada vez somos más mujeres detrás de los decks, creando, produciendo y contando historias a través del sonido.

Sigamos apoyándonos, visibilizando nuestro talento y abriendo espacio para las que vienen detrás.

Más mujeres en la música. Más mujeres en los line ups.

Feliz Día Internacional de la Mujer 💜

FemaleDJs 8M

05/03/2026

✨ MASTERCLASS GRATUITA ✨

¿Sabías que los primeros 1.000 días de vida —desde la concepción hasta aproximadamente los 2 años— son una de las etapas más determinantes para la salud futura?

➡️Comenta la palabra MASTERCLASS y te envío el enlace 🔗

Durante este periodo se establecen las bases de la microbiota intestinal, el sistema inmunitario y la programación metabólica, factores que pueden influir en el riesgo de alergias, obesidad, enfermedades autoinmunes y otras patologías a lo largo de la vida.

Por eso, el próximo 17 de marzo a las 19:00h participaré en una masterclass online gratuita donde hablaremos de cómo acompañar esta etapa clave para favorecer una microbiota protectora desde el inicio de la vida.

En esta sesión veremos:
🧬 Por qué los primeros 1.000 días son clave para la salud a largo plazo
🤱 Cómo influyen el tipo de parto, la lactancia y el uso de antibióticos en la microbiota infantil
🧠 La relación entre microbiota, sistema inmune y epigenética
⚕️ Qué estrategias reales podemos aplicar para prevenir enfermedad desde el inicio de la vida

Una oportunidad para entender cómo la salud empieza mucho antes de lo que imaginamos.

📅 17 de marzo
🕖 19:00h (hora España)
💻 Formato online en directo
🎟️ Acceso gratuito con inscripción previa

PediatríaIntegrativa DraMarBegara

04/03/2026

🌍 Día Mundial de la Obesidad

La obesidad no es solo una cuestión de peso.
Es un problema de salud complejo que involucra metabolismo, microbiota, inflamación, hormonas, alimentación, descanso, estrés y entorno.

Desde la medicina integrativa entendemos que no se trata simplemente de “comer menos y moverse más”, sino de comprender qué está ocurriendo en el organismo.

Muchas veces detrás del aumento de peso encontramos:
🔬 Inflamación crónica
🦠 Alteraciones en la microbiota intestinal
⚙️ Desequilibrios hormonales
😴 Falta de sueño reparador
🍬 Resistencia a la insulina
🧠 Estrés mantenido

Por eso el abordaje debe ser global, individualizado y respetuoso.

No buscamos solo perder peso, sino recuperar el equilibrio del organismo y mejorar la salud metabólica.

💚 Porque cuidar el peso es importante, pero cuidar la salud lo es mucho más.

01/03/2026

✨ Así vivimos ayer el taller de autodrenaje linfático ✨

Una mañana dedicada al autocuidado, al aprendizaje y a reconectar con nuestro cuerpo desde el respeto y la consciencia 🌿

Profundizamos en la importancia del sistema linfático, ese gran olvidado que juega un papel clave en la detoxificación, la inflamación y el equilibrio del sistema inmunitario.

Aprendimos técnicas prácticas de automasaje, respiración consciente y activación linfática que pueden integrarse fácilmente en el día a día. Herramientas sencillas, naturales y poderosas 💚

Gracias a todas las que asististeis por vuestra energía, vuestra entrega y vuestras ganas de aprender. Es un regalo ver cómo cada vez somos más quienes apostamos por una salud más consciente e integrativa.

Seguimos creando espacios de aprendizaje y bienestar 🌿

SaludConsciente

01/03/2026

🌿✨ Hola, marzo ✨🌿

Un nuevo mes comienza… una nueva oportunidad para escuchar nuestro cuerpo, revisar hábitos y volver a lo esencial.

Marzo es ese momento de transición, donde dejamos atrás el invierno y empezamos a prepararnos para el cambio de estación. Y los cambios… también se sienten por dentro.

💚 Cuéntame…
¿Qué te preocupa este mes?

¿Las defensas?
¿La vuelta a las alergias?
¿El cansancio acumulado?
¿La alimentación?
¿El sueño de tus peques?

Te leo en comentarios 👇
Este espacio también es para acompañarte.

Bienvenido, marzo. Vamos a vivirlo con conciencia 🌿

BienestarIntegral

27/02/2026

¡Todo listo para nuestro taller de mañana!
Este taller es una oportunidad única para aprender a estimular tu sistema linfático de forma natural y segura, ayudando a tu cuerpo a eliminar toxinas, reducir la inflamación y mejorar tu bienestar general 🌿

Aprenderás técnicas de automasaje, respiración y autocuidado que podrás aplicar fácilmente en casa y que marcarán un antes y un después en tu salud.

📅 Fecha: Sábado 28 de febrero
🕙 Hora: 10:00 a 14:00 h
📍 Clínica Mar Begara – Calle Francia 6, Pozuelo de Alarcón
💶 Precio: consúltanos

Plazas muy limitadas.

📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 634 47 27 87

Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar. Solo necesita que le enseñes cómo 💚

ClinicaMarBegara

25/02/2026

✨ Últimas 3 plazas para el Taller de Drenaje Linfático ✨

¿Te lo vas a perder?

Este taller es una oportunidad única para aprender a estimular tu sistema linfático de forma natural y segura, ayudando a tu cuerpo a eliminar toxinas, reducir la inflamación y mejorar tu bienestar general 🌿

Aprenderás técnicas de automasaje, respiración y autocuidado que podrás aplicar fácilmente en casa y que marcarán un antes y un después en tu salud.

📅 Fecha: Sábado 28 de febrero
🕙 Hora: 10:00 a 14:00 h
📍 Clínica Mar Begara – Calle Francia 6, Pozuelo de Alarcón
💶 Precio: consúltanos

Plazas muy limitadas. Solo quedan 3 disponibles.

📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 634 47 27 87

Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar. Solo necesita que le enseñes cómo 💚

ClinicaMarBegara

24/02/2026

El pasado fin de semana tuve la oportunidad de asistir al Congreso – XI Jornada “Avances y retos en Medicina Integrativa: Hacia un modelo científico integral” 🌿

Un encuentro profundamente enriquecedor, donde pudimos abordar los avances actuales y los desafíos que enfrenta la medicina integrativa desde una perspectiva científica, global y centrada en el paciente.

Además, tuve la alegría de coincidir con grandes colegas de profesión, compartir experiencias, conocimiento y seguir construyendo juntos este camino hacia una medicina más completa, más humana y más consciente.

Porque cuanto más estudiamos, más entendemos que aún queda mucho por descubrir…
y precisamente ahí reside lo más bonito e interesante de esta profesión.

Seguimos aprendiendo para poder acompañaros cada vez mejor 💚

SaludIntegrativa AsociacionEspañolaDeMedicosIntegrativos

24/02/2026

✨ REAPERTURA DE LA COMUNIDAD ✨

Hoy nuestra comunidad vuelve a abrir sus puertas 💚

Un espacio creado para acompañarte, aprender y entender la salud desde una visión integrativa, profunda y consciente.

Esta comunidad nace con un propósito claro:
ofrecer información rigurosa, herramientas prácticas y acompañamiento para que puedas cuidar tu salud y la de tu familia desde la raíz.

🌿 Dentro de la comunidad encontrarás:
• Contenido exclusivo que no comparto en redes
• Educación en medicina integrativa y funcional
• Resolución de dudas
• Herramientas prácticas aplicables en el día a día
• Un espacio cercano, seguro y consciente

En solo unas semanas, más de 70 personas ya forman parte de este espacio.

📲 Escribe la palabra COMUNIDAD en los comentarios y te llegará el enlace directo a la comunidad

Si sientes que es el momento de entender tu salud desde una perspectiva más completa… te esperamos dentro ✨

BienestarIntegral MedicinaFuncional

19/02/2026

✨ La comunidad reabre sus puertas este lunes 23 de febrero ✨

Hace solo unas semanas abrimos este espacio y ya somos más de 70 miembros. La acogida ha sido maravillosa 💚

Esta comunidad nace con el propósito de acompañarte, ayudarte a entender tu cuerpo y darte herramientas prácticas desde la medicina integrativa.

Es un espacio cercano, donde comparto contenido exclusivo, conocimiento y acompañamiento real.

Si sientes que quieres cuidar tu salud desde la raíz, este es tu lugar.

📅 Apertura: lunes 23 de febrero
📲 Podrás unirte desde el enlace en mi bio

Gracias por formar parte de este camino 🌿

15/02/2026

🚨Atención Padres y Madres 🚨✨ Nuevo taller infantil: “Mis emociones en mis manos” ✨

En nuestra clínica entendemos que la salud infantil no es solo física. El bienestar emocional es una base fundamental para el desarrollo, el equilibrio del sistema nervioso y la salud global de los niños.

Por eso hemos creado este taller educativo y vivencial, un espacio seguro donde los niños aprenderán a reconocer, expresar y regular sus emociones a través del juego, el movimiento y dinámicas adaptadas a su edad 💚

A través de este taller, los niños podrán:
✔️ Identificar y comprender sus emociones
✔️ Desarrollar herramientas de autorregulación emocional
✔️ Mejorar su seguridad y autoestima
✔️ Aprender estrategias para gestionar el enfado, el miedo o la ansiedad
✔️ Favorecer un mejor descanso y equilibrio emocional

Sabemos que un niño que aprende a entender lo que siente es un niño con más recursos para crecer en equilibrio, seguridad y bienestar 🌿

Además, también habrá un espacio para madres y padres, donde compartiremos claves para acompañar emocionalmente a los peques desde casa.

📅 Fecha: 20 de marzo
📍 Lugar: Clínica Mar Begara – Pozuelo de Alarcón, Madrid
📲 Inscripciones: 610 286 123
⚠️ Plazas limitadas

Cuidar las emociones en la infancia es cuidar la salud presente y futura.

SistemaNervioso DraMarBegara ClinicaMarBegara

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