Dr Sarel Clan

16/02/2026

Cerita briskwalk pagi tadi... just aktiviti harian biasa bila tak hujan...

16/02/2026

16/02/2026

15/02/2026

Some habits don’t change your life loudly.
They work quietly, in moments when things start slipping.

Not to fix everything at once —
but to bring you back to yourself, one small choice at a time.
Mood. Mind. Clarity. Direction. Motivation. Relationships.

Each has its own simple response.
And over time, those responses become a way of living.

You don’t upgrade life in one leap.
You upgrade it by what you do when it gets hard.

15/02/2026

15/02/2026

15/02/2026

Amalan default yang saya buat sebelum jalani aktiviti riadhah. Saya consume XS Ignite.
Mari sy sharekan manfaatnya:
1) boleh bantu kurangkan pembentukan lemak, kurangkan berat badan
2) boleh bantu kurangkan lilitan pinggang & pinggul
3) boleh membakar lemak dengan lebih berkesan apabila mengambilnya sebelum bersukan
4) boleh memejalkan otot badan
5) boleh bekalkan tenaga berterusan
Apa kandungan penting dalam XS Ignite? Morosil, Isomaltuso, L-glutamine.

14/02/2026

Sesuatu yang menarik sebagai panduan...

14/02/2026

Briskwalk lepas subuh pada hujung minggu sebelum menerima kehadiran Ramadhan...
Setiap hari bila dapat belajar ttg kesihatan dan kesejahteraan (fokus pada Sel Stem (nama saintifik) atau nama lainnya adalah 'sel induk' terdapat di semua peringkat organisma multisel), semakin hari jugalah saya rasa masih super banyak lagi value ilmu kesihatan yang manusia boleh teroka dalam hidup ni. Ini ialah pandangan saya je, orang yang bukan dalam bidang kesihatan. Tapi kalau dalam bidang lagi power, macam Dr Ignatius dan Prof Cyril, mmg mereka lebih faham banyak peluang penerokaan dalam badan ni..

Semalam ada belajar juga tentang peranan cortisol dalam badan dan kaitannya dengan insulin. Apabila ia berfungsi pada situasi yang tak normal, di situlah salah satu sebab akan meningkatnya lemak visceral dalam badan.

*Nota:*
Lemak visceral lebih dikenali sebagai lemak tersembunyi yg menyelaputi organ2 dalam badan kita dan beri beban pada organ drp berfungsi dengan baik dan salah satu punca saluran darah kita boleh tersumbat.

14/02/2026

14/02/2026

Pengalaman Dr Ignatius melawat sistem rawatan air:

Pengalaman Dr Ignatius Melawat Sistem Rawatan Air.If this video is helpful, please like, comment, and share it with those who need it more. Please comment if...

10/02/2026

Misi Kita...