23/01/2023
La mente humana tiene tendencia a moverse en el tiempo y entramos en piloto automático, lo cual nos desconcentra y es peligroso. Cuando se activan las redes neuronales «por defecto», propias de nuestros estados de distracción, hay consecuencias en el sistema inmune, que puede disminuir su actividad hasta en un 18%, lo cual es elevadísimo.
Los pensamientos y emociones negativas que se generan muchas veces cuando pensamos en el pasado o el futuro activan el sistema nervioso simpático y se liberan en el organismo una gran cantidad de cortisol, que no se produciría naturalmente.
· El cortisol se une a las células nerviosas y aumenta los niveles de glutamato, un neurotransmisor.
· Los niveles elevados de cortisol y glutamato hacen que las células del sistema nervioso mueran. Estamos hablando de estados anímicos que llegan a matar neuronas.
· Los estados afectivos no son etéreos, sino que se manifiestan en el organismo, y por eso hay que intentar no vivir en ellos. Se pueden tener por supuesto momentos de ese tipo, pero no instalarse en ellos.
Alonso Puig, M. (10-02-22).«Subestimamos el enorme poder que tenemos para influir en nuestra propia salud»"
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