23/10/2025
ACSM eli USA:n urheilulääketieteen yhdistys on jälleen julkaisut perinteisen ennusteensa tulevan vuoden 2026 kansainvälisistä liikuntatrendeistä sekä ohimenevistä villityksistä. Ennuste perustuu liikunta-alan ammattilaisille tehtyyn kansainväliseen kyselytutkimukseen.
Digitaalinen teknologia jatkaa kolmantena vuotena peräkkäin ennusteen kärkipaikalla. Puettavat ”härpäkkeet” eli sykemittarit, älykellot, GPS, aktiivisuusrannekkeet, unen seuranta, veren happipitoisuuden-, sydänsähkökäyrän- ja verensokerin mittaaminen kiinnostaa edelleen liikkuvaa kuluttajaa. Alan nopean kehityksen myötä ”härpäkkeiden” ongelmaksi on osittain muodostunut vaihteleva mittauksien luotettavuus.
Ikääntyville suunnatut kunto-ohjelmat on pitänyt uudessa ennusteessa sijan 2. Tasapainon, lihasmassan ja -voiman, sydän- ja verisuoniterveyden sekä liikkuvuuden ylläpitämiseen tai parantamiseen suunnattujen liikuntapalveluiden uskotaan yleisesti olevan kasvussa. ”Suuriin ikäluokkiin” kuuluvat yli 65-vuotiaat tulevat käyttämään kuntosali- ja muita liikuntapalveluja useammin kuin mikään muu ikäryhmä.
Ennustetaan, että vuonna 2050 aikuisista miehistä ylipainoisia tai lihavia on 57 % ja naisista 60 %. Painonhallinta nouseekin ansaitusti liikuntatrendiennusteen 2025 sijalta 4. kärkikolmikkoon. Liikunta on edelleen välttämätöntä pitkän aikavälin painonhallinnassa. Se tukee vähärasvaista kehonkoostumusta, fyysistä toimintakykyä ja aineenvaihdunnan terveyttä.
Erilaiset älypuhelimien liikuntasovellukset putoavat sijalta 2. sijoittuen neljänneksi. Jooga, pilates ja barre tyyppiset liikuntamuodot ovat useina vuosina sijoittuneet ennusteen kärkikymmenikköön. Vuonna 2026 tämäntyyppiset monelle ikäluokalle sopivat liikuntamuodot nousevat sijalle 5.
Tärkeintä on, että jokainen harrastaa liikuntaa omista lähtökohdistaan, oman kunnon ja terveydentilansa mukaan. Liikunnan harrastamisen tulisi olla kuitenkin säännöllistä, riittävän intensiivistä ja tuottaa liikkujalle mielihyvää – vinkiksi tammikuulle 2026.
