24/05/2020
Hey Bonjour à tous!
Oui je sais cela fait un moment... Je sors de mon confinement intérieur 😂
Vous êtes nombreux à me demander comment je m'alimente au quotidien ! 🙂
J ai choisi de vous répondre ici !
Vous le savez, je le dis souvent, pour moi la notion de plaisir est très importante.
Être dans la frustration est contre productif surtout dans le cadre d un amincissement ou dans le choix de changer sa façon de s, alimenter.
Donc je mange essentiellement des aliments, des plats qui me régalent.
J'ai choisi d opter pour la loi de Pareto, le 80-20!
80% de sain au quotidien et 20 % de reste. Tous les resto n utilisent pas forcément des produits de qualité.
Je ne suis pas adepte du veganisme même si il m est de moins en moins facile de manger de la viande.
Je ne suis pas sans gluten, mais au quotidien, comme souvent dans les recettes que je vous partage, c est du sans gluten... Parce que je prends soin de mes intestins.
J ai un long parcours de troubles du comportement alimentaire où j ai bien mis à mal mon corps.
Je me suis réconciliée avec celui-ci depuis ❤️❤️❤️. Et chaque jour, j éprouvé de la gratitude à son égard pour tout ce qu il me permet de vivre, ressentir 🙏
J ai fait le choix conscient de changer ma façon de m alimenter avec pour objectif de me maintenir en santé, mettre toutes les chances de mon côté en jouant sur l epigenetique afin de pouvoir reculer le plus possible l arrivée de certaines pathologies comme le diabète par exemple puisque je suis hyper insulinique.
Il n a pas toujours été facile d assumer ces choix, j y ai perdu des "ceux que je croyais" amis, le collage d'étiquettes "vegan" "mangeuse de graine"
Il m arrive de manger MC do, et d autres trucs bien degueu sur le plan sanitaire et nutritionnel mais je le fais toujours en conscience 😁.
Mes enfants sont libres également, rien n est interdit dans la Tribu de Lulu.!
J essaie de leur transmettre d être tout d abord à l écoute de leur corps !
Aujourd'hui j assume totalement mes choix alimentaires parce que j ai compris que c est mon corps, ma vie et que C est bien plus important que d'accepter de se rendre malade pour être socialement intégré ou faire plaisir !
Je vois malheureusement en consultation tant de personnes qui n osent pas dire non, pour ne pas blesser, vexer, etc... Et sont bien mal en point sur le plan physique et moral.
Soyez vous même !
Vous êtes beaux, belles lorsque vous acceptez d être vous ❤️
Ps: tout ceci est bien entendu qu un partage d experience et un point de vue personnel. 😁
Bon dimanche
Aimez - vous, vous êtes miraculeux ❤️❤️❤️❤️
