Purple Belt Kitchen

21/01/2026

NaturoCast n°30!!!

Au programme :
- Rivaliser avec un adversaire chargé 💉
- Nouvelle pyramide alimentaire US
- Ma méthode de travail

Le Podcast où on parle de la vieSalut les Jiu Jiteiros!!!----------------------------------------------------------------------------------------------------...

11/01/2026

Qu'est-ce que j'ai mangé dernièrement en tant que naturo-nutritionniste ?

Des aliments que j'aime et que je digère bien.

Environ 40g de protéines par repas.

Du poisson que j'apprécie particulièrement.

Des grenades car c'est la fin de saison ici en Espagne.

Des pâtes (sans gluten), occasionnellement pour le fun.

De la cervelle, le meilleur aliment pour le fonctionnement cérébral (mon propre avis).

J'ai même mangé ma 3ème pizza en 10 ans, chez

Est-ce qu'on mange différemment toi et moi?

10/01/2026

La première recette de l'année !
Elle est là, facile et délicieuse!

Salut les Jiu Jiteiros!!!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Les suivis Naturo...

05/01/2026

Médiocrité continue ou nouveau cycle?

Salut à toi Jiu Jiteiro! Pour certains, c'est le début d'un nouveau cycle qui porterait de grands espoirs. Pour d'autres, c'est la continuité d'une vie médiocre. Et enfin, il y a ceux qui, imperturbables, prennent cette période comme tout autre moment. Un moment de plus qui les mène vers leurs...

02/01/2026

ANNONCE SPÉCIALE 🤩

J'ai envie de transmettre mes connaissances pour que les jeunes d'aujourd'hui soient les champions de demain.

Alors je profite de cette nouvelle année pour vous annoncer ma collaboration avec .jj

Je vais accompagner ce jeune passionné, très prometteur dans le cadre de mon Suivi GOLD
Un suivi individualisé d'1 année.

L'objectif est simple:
Donner les moyens à Hugo de performer lors des plus grandes compétitions

Hugo, bienvenue dans la

30/12/2025

Comment résumer mon année en 20 photos?

Il en faudrait 💯

Merci à vous tous 🙌🏻

Et on se voit en 2026, avec un taux de masse grasse en dessous de 10%, des bras de 45cm, un compte en banque qui affiche "MAXIMUM ", une santé à l'épreuve d'une guerre nucléaire, une bibliothèque dans le cerveau et un frigo bien rempli.

#2026

24/12/2025

Salut les Jiu Jiteiros!

Le dernier NaturoCast de l'année est en ligne!

Avec Nico, on partage respectivement les choses qui nous ont le plus impactées cette année.

https://www.youtube.com/live/fLGwEPGRRr8?si=54PQ9elQ8UUR0lPo

Et toi, quel est ton TOP 2025?

Le podcast où on parle de la Vie!🎙️ Nouveau dans le streaming ou cherchant à passer au niveau supérieur ? Découvrez StreamYard et obtenez $10 de réduction !...

21/12/2025

Salut les Jiu Jiteiros!!!

Si vous voulez me faire un cadeau, cliquez sur le lien et répondez à au moins 1 question ;)

Passez de bonnes fêtes!

Salut à toi Jiu Jiteiro! Je n'ai qu'un nombre limité d'envoi d'e-mails mensuels, et comme il m'en reste un peu en réserve, j'en profite pour te renouveler mes remerciements! Merci de lire mes newsletters. Merci de t'être procurer un de mes livres, e-books ou formations. Merci de m'avoir sollicit...

14/12/2025

Salut les Jiu Jiteiros !!!

La meilleure recette de rillettes de sardines 🤩👌🏻😋

Salut les Jiu Jiteiros!!!3 raisons de manger des sardines:https://youtu.be/YkAq_pBLgJI?si=IE-F6GuPa6RW0xYpMes galettes 2 ingrédients:https://youtu.be/5qAmBvl...

04/12/2025

Salut les Jiu Jiteiros!

La newsletter est là!

- Mon bilan de fin d'année
- Les Stages PBK 2026!!!
- Les news du moment
- Des offres pour ceux qui lisent jusqu'au bout!

Salut à toi Jiu Jiteiro! Fin d'année oblige, il faut faire le bilan... Avant de repartir de plus belle, vers de nouvelles aventures! J'avais 5 objectifs pour 2025. J'ai échoué à 3 d'entre eux. Tout d'abord, mes accomplissements: Modifié l'apparence de mon site www.purplebkitchen.com , tout en ...

01/12/2025

Quel est le Secret de l'équilibre alimentaire?

Je te dévoile ce Secret avec ma récap de novembre 🚀

1. Des aliments proches de leur état naturel

2. Manger en quantité les bons aliments pour soutenir le bon fonctionnement de mon organisme.

3. Des aliments denses en nutriments (oeufs, fruits de mer, abats...)

4. Contrôle visuel du physique.

5. Pesée régulière (non, ce n'est pas un trouble du comportement).

6. Un extra quand il se présente, sans que ce soit obligatoire.

C'est ce qui marche pour moi, à 44 ans, avec mon expérience et mes objectifs actuels.

Dis-moi en commentaire quel est ton équilibre ! 👀