Fit Yaşam Tarzı

21/05/2021

Kelebekleri yakalamaya çalışmak yerine bahçeni onar, kelebekler zaten gelir.
〰️Mario Quintana〰️

23/04/2020

Nice sıkıntılara göğüs germiş Başkomutan Mustafa Kemal Atatürk'ün inancı bir yüz yıl daha bize yeter. Onun vizyonu çok kıymetli, yeter ki anlayıp sahip çıkalım🇹🇷
🌠
🌠
🌠
🇹🇷

01/04/2020

Alışkın olmadığımız zorlu dönemlerden geçiyoruz. Bu durumun bizi paniğe ve korkuya sevketmesine izin mi vereceğiz; yoksa durumu iyi anlayıp kendimize uygun bir yol mu belirleyeceğiz? "Olaylar bizim başımıza gelmezler, bizim için gelirler." sözünü duyduğumda; bu durumun nasıl bir öğreti katacağını düşünüyorum.

Bana göre; sürecin bize öğrettiği en önemli şeylerin başında gelen bağışıklık sisteminin ne derece önemli olduğuydu.
Düzenli ve yeterli uyku uyumamız gerektiği, yeteri kadar su içmemiz gerektiği, bize hizmet etmeyen besinler yerine daha dengeli beslenmeyi, kilo vermenin fit görünmek için değil mevcut sağlığımızı korumak olduğu gerçeği, egzersiz yapmanın kas yapmaktan ibaret olmadığı gerçeği, temiz ve hijyen olmanın başkalarını da korumak anlamına geldiğini iyi bir şekilde anladığımızı düşünüyorum.

Sağlıklı, mutlu, huzurlu, güvenli zamanlarda görüşmek dileğiyle🙏🙏🙏

06/03/2020

11/08/2019

Sevdiklerinizle birlikte neşeli bir bayram geçirmeniz dileğiyle 🙏

03/08/2019

Dünyayı güzelleştirecek olan; sevgiyle yoğrulmuş yüreklerdir💞

30/07/2019

Geleceği daha güzel yapmak için bugün en güzel fırsat.

28/07/2019

Siz hayatınızda kimleri bir probleminden dolayı kurtarmaya çalıştınız?

23/04/2019

Söylenecek çok şey olsa da; yapılacak daha çok şey var. Çocuklarımıza değer, sevgi, güven ve inanç verelim. Gerisini onlar halleder.

14/04/2019

Güzel bir erkek veya kadın olmak için gerçek bir gülümsemeye sahip olmak en büyük zenginlik... Hepimiz için artarak devam etmesi dileğiyle 🤗