Psic. Yadira Plancarte Trejo

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Psic. Yadira Plancarte Trejo

Psicoterapia Individual
Psicoterapia Familiar
Psicoterapia Transgeneracional

26/10/2025

El estrés no siempre es malo, pero cuando se vuelve constante, puede afectar gravemente tu salud.
Aprender a reconocerlo y gestionarlo es clave para vivir en bienestar. 🍃🍃

Recuerda: “No puedes controlar todo, pero sí tu reacción.” ✨✨

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Psic. Yadira Plancarte Trejo

25/10/2025

Regálate respiración” es más que respirar automáticamente: es hacer de la respiración un acto consciente de autocuidado.
Es detenerse unos segundos, inhalar y exhalar con intención, y permitir que tu cuerpo y mente se reconecten contigo mismo.

24/10/2025

La Terapia Transgeneracional (también llamada Terapia Sistémica Transgeneracional) es un enfoque terapéutico que estudia y trabaja con patrones emocionales, comportamientos, creencias y traumas que se transmiten de generación en generación dentro de una familia.

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22/10/2025

Darte tiempo para sanar también es amor propio.

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Psic Yadira Plancarte Trejo
Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta

21/10/2025

Cuida de ti.
No solo cuando todo va mal.
También cuando todo va bien.

Porque no tienes que estar al límite para merecer descanso.
Ni agotado para darte una pausa.
Ni roto para empezar a sanar.

Hazte tu prioridad.
Cada día, un poco más.

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Psic. Yadira Plancarte Trejo

21/10/2025

🌿 Está bien darse un espacio 🌿

A veces, lo más valiente que puedes hacer es ✨Parar.
✨Respirar.
✨Cerrar los ojos y reconectar contigo.

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Psic. Yadira Plancarte Trejo
Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta

08/10/2025

¿Sabías que muchas de nuestras emociones, creencias y patrones de comportamiento pueden tener origen en generaciones anteriores?
La psicoterapia transgeneracional te ayuda a identificar y liberar cargas heredadas, reconectarte con tu historia familiar y transformar tu presente.

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Psic. Yadira Plancarte Trejo
Psicóloga clínica - Psicoterapeuta

22/09/2025

A veces la ansiedad no avisa.
Solo llega, aprieta el pecho y acelera la mente.

Pero respira…
En este momento no tienes que resolverlo todo.
Solo da un paso. Luego otro.

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Psic. Yadira Plancarte Trejo

20/09/2025

Ir a terapia no significa que estás mal. Significa que te importa estar mejor.
Y eso, es una de las decisiones más importantes de tu vida.

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Psic Yadira Plancarte Trejo

19/09/2025

En terapia no solo te enfrentas al dolor.
Te reencuentras con tu fuerza.
Con tu historia.
Con tu capacidad de elegir distinto.

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Psic Yadira Plancarte Trejo

16/09/2025

La gestión emocional es la capacidad de reconocer lo que sientes, entenderlo y expresarlo de forma saludable, sin reprimirlo.
Recordemos no se trata de “controlar todo lo que sientes”, sino de aprender a sentir sin explotar y responder sin lastimar.

✨Tenemos espacio para ti
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Psic Yadira Plancarte Trejo

15/09/2025

La terapia te ayuda a ponerle palabras a lo que sientes, a identificar patrones emocionales y a conocerte profundamente.

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