20/01/2024
A gestação pode ser uma delícia para muitas pessoas, mas também pode vir acompanhada de vários sintomas bem chatinhos e um deles é a azia.
Nesses anos acompanhando gestantes, uma das reclamações mais constantes é justamente essa, então pensando em ajudá-las de alguma forma mais natural, fui atrás de alguma receitinha e achei essa no Pinterest, compartilhada por um grupo de doulas americanas. São picolés, que elas chamam de “heartburn popsicles”, vou compartilhar com vocês a receita abaixo:
•3 xícaras de morangos, picados
•2 bananas em fatias
•1 xícara de amoras
•1 xícara de suco de maçã
•1 xícara de iogurte desnatado
•2 colheres de sopa de mel
•1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
Bata as frutas no liquidificador.
Adicione os demais ingredientes e bata até ficar homogêneo.
Despeje em formas de picolé / copos de papel com palitos ou o que funcionar pra você
Congele, aproveite e sinta- se melhor!
Pode não bater as frutas , só picar e jogar nas forminhas junto do outros ingredientes que foram batidos, eu gosto bastantes dessa versão também. F**am como na foto, com pedaços das frutas congeladas, bem delícia!
PS: Se você tem alguma restrição na dieta, converse com sua assistência (obstetra, nutricionista, etc…) antes de utilizar os picolés.
E conta aqui: você teve ou tem azia na sua gestação?
Se fizer os picolés, divide o que achou!
E compartilha com suas amigas gestantes! 😉
