05/01/2024
💁FATTY LIVER, SINTOMAS at TIPS pag recover!
🔶Malalaman mong may fatty liver ka sa X-ray lamang.
🟡Ang fatty liver ay taba na naimbak sa selula ng atay at kadalasan ay nakikita sa mga edad 40’s at 50’s.
🟡Kadalasan ay walang sintomas ito pero sa ibang pasyente ay lumalaki ang atay, makirot sa kanang bahagi ng tiyan at madaling mapagod.
🟡Ayon sa mga eksperto, maaaring may kaugnayan ang fatty liver sa pagiging mataba, mataas na asukal sa dugo o diabetes, mataas ang triglyceride at kolesterol. Ang iba pang risk factor ay PCOS o Polycystic o***y syndrome, hypothyroid at iba pang sakit.
🔴TIPS Tamang pagkain sa fatty liver:
1️⃣Kumain ng mga 2 tasang gulay at 2 tasang prutas kada araw.
2️⃣Puwede kumain ng mais, patatas, kamote, ube at kamoteng kahoy. Magbawas sa kaning puti.
3️⃣Mabuti ang protina galing sa isda, mongo beans, karne, manok na walang taba, low fat milk, yogurt at soya milk.
4️⃣Piliin ang healthy fats tulad ng mani, kasoy, garbanzos at olive oil. Umiwas sa butter o krema, mayonnaise at sebo.
5️⃣Panatilihin ang tamang timbang at regular na mag-ehersisyo.
6️⃣Huwag kumain ng masesebong pagkain at fried foods.
7️⃣Umiwas sa pag inom ng alak at matatamis na inumin (soda & energy drinks).
8️⃣Pinaka importante sa lahat ay mag total cleansing/detox.
📌Highly recommended po ang pag inom ng ILLUMIN8 CAPS at DETOXIC8 para malinis ang ating LIVER at COLON
🏷️Illumin8 Caps 750mg/30caps - ₱1,950
🏷️Detoxic8 750mg/caps - ₱1,450
✅Health is Wealth
✅Prevention is better than cure
