18/08/2025
Todos anhelamos paz interior, saborear más profundamente las cosas buenas de la vida, ser más positivos, no vernos tan afectados por los avatares de la vida, disminuir el estrés, superar dificultades internas.... Sabemos lo que queremos, pero nos resulta dificil conseguirlo. El Mindfulness podría ser un elemento muy importante para conseguir todo esto; su práctica te puede ayudar a encontrar el camino hacia mejores sensaciones, a sentirte más agusto con la vida, sentir esa tranquilidad que necesitas...
Existen miles de investigaciones relacionadas con Mindfulness y hay suficiente evidencia para vincular su práctica con la disminución de la rumiación mental, disminución del estrés, incremento de la percepción subjetiva de calidad de vida o reducción de sintomatología ansiosa y depresiva, entre otros beneficios.
Os presento con todo mi cariño esta nueva edición del programa de Mindfulness de 8 semanas que tan buen impacto está teniendo entre sus asistentes. Cualquier duda o si no te viene bien el horario, contacta conmigo.
Gracias de corazón por compartir.
