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Grenn Way Nutrition vous propose son accompagnement et conseil en nutrition et micronutrition afin de retrouver une alimentation santé et d'optimiser celle du sportif, le tout dans une démarche moderne, fonctionnelle et naturelle !

Et concrètement on fait comment ? 🧐😱 Limiter les plats ultra transformés et les produits avec des listes d'ingrédients à...
02/05/2019

Et concrètement on fait comment ? 🧐😱 Limiter les plats ultra transformés et les produits avec des listes d'ingrédients à rallonges dont tu n'en connais pas 1/10 😜 Privilégier le bio (48 additifs autorisés, contre plus de 600 dans le conventionnel) et le fait maison ! Attention aux mentions "sans ceci ou cela" qui ne garantie pas grand chose sur le produit mais qui reste très séduisant pour notre cerveau limbique de consommateur 😄😉

Prévention...😉

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30/04/2019

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Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de mai que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
https://www.lanutrition.fr/les-fruits-et-legumes-de-mai

🧐 Il y a quelques années à l'université (5-6 ans), on nous apprenait que les fibres étaient des éléments plus ou moins i...
16/04/2019

🧐 Il y a quelques années à l'université (5-6 ans), on nous apprenait que les fibres étaient des éléments plus ou moins inertes et que leurs seul quasi intérêt était de faciliter le transit... 🍏🍎🍐🥦🥬🥒🍆🍅🥕
Aujourd'hui nous avons que les bactéries intestinales nous permettent de transformer ces éléments pour en ressortir des acides gras à courtes chaînes ou encore des vitamines et que ces derniers vont grandement influencer les fonctions de l'organisme... Ces transformations ce font au regard de la population bactérienne intestinale qui est propre à chacun.Ces connaissances viennent bouleverser des décennies de diététique traditionnelle qui s'attache plus à l'assiette qu'au devenir de ces éléments... En effet l'assiette ne permet pas de déterminer le statut nutritionnel de l'individu tant les mécanismes sous-jacents sont complexes, individuels et évolutifs...🍽 ➡️🦠🦠➡️📉📈 😉

💻 C'est demain mercredi, 20H30, en direct sur internet - visioconférence dédiée au cancer du colon et du re**um. Le Professeur répondra en direct aux questions des participants. 📹 Inscriptions ici https://www.famillessanteprevention.org/visio-conferences/

Les calories une simple histoire d'équilibre apports/dépenses...?! 😭😱😵 Compter les calories c'était bien il y 30 ans 😜 I...
05/04/2019

Les calories une simple histoire d'équilibre apports/dépenses...?! 😭😱😵 Compter les calories c'était bien il y 30 ans 😜 Il y a certe une notion de densité nutritionelle mais surtout de spécificité individuelle...✌️👥 Un éclairage est à venir sur le sujet...😉

On va perdre du poids si on est dans une situation de déficit calorique, en prendre si on mange en surplus. Mais une calorie, qu’est ce que c’est au juste?

⭐️Boissons énergétiques ⭐️Je partage un super travail fait par Nicolas Aubineau qui fait le point sur les boissons énerg...
05/04/2019

⭐️Boissons énergétiques ⭐️
Je partage un super travail fait par Nicolas Aubineau qui fait le point sur les boissons énergétiques présentes sur le marché en 2019 ! 🔍
Il faut garder en tête certains points :
👎 Les boissons moins onéreuses sont souvent les moins "riches"...
👎 Une majorité de boissons n'ont pas de BCAAs (38/47)
❌ Certaines allégations sont fausses !
✅ Un grand choix pour trouver celle qui vous convient (goût, confort digestif...).
✅ Certaines boissons sont bien dosées et complètes !

Reste à tester la votre à l'entraînement (dosage / fréquence / quantité) pour être prêt je jour J 👉 A vous de jouer !

Découvrez mon comparatif de 47 boissons énergétiques basé sur leurs analyses nutritionnelles avec une notion de qualité et de prix ! Faites votre choix.

Les fruits et légumes d'avril 😉 Un petit bémol pour la banane comme fruit de saison 😅
05/04/2019

Les fruits et légumes d'avril 😉 Un petit bémol pour la banane comme fruit de saison 😅

Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison.
Voici la liste des fruits et légumes d'avril que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder juste ici ⬇️
https://www.lanutrition.fr/les-fruits-et-legumes-davril

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