mkayoga_

18/11/2025

A veces el corazón no se rompe en un solo día…
se va agrietando de silencios, de expectativas, de ilusiones que no encontraron suelo.
Y cuando finalmente duele, no es solo por lo que pasó,
sino por lo que hubiésemos querido que fuera.

Hoy quiero recordarte algo que también me lo digo a mí misma:
tú no estás rota.
Solo estás abriéndote paso hacia una versión más honesta y más amorosa de ti.

Respira.
Baja los hombros.
Ponte la mano en el pecho.
Y vuelve a ti.

Este es el camino:
soltar sin rabia,
agradecer lo aprendido,
y permitir que el corazón vuelva a latir con calma,
con verdad,
con merecimiento.

Te acompaño desde mi práctica,
desde mi energía y desde mi experiencia.
Sanar es posible.
Sanar es volver a casa.
Sanar es volver a ti. 🤍✨
(entre 11 y 62 minutos idealmente)

14/11/2025

En cada clase pasa algo mágico: volvemos al cuerpo, a la respiración y a eso que a veces olvidamos… sentir.
No venimos a “rendir”, venimos a ser.
A honrar el presente, a escucharnos, a mover la energía y recordar que no estamos solos.

Aquí nos acompañamos, nos sostenemos, nos reímos, nos emocionamos y crecemos junt@s.
La comunidad hace más liviano el camino, y cuando practicamos junt@s… somos más felices.
Gracias por ser parte, por llegar con el corazón abierto y por permitirte volver a ti una y otra vez.

Nos vemos en el mat
💚Maca

01/07/2025

24/06/2025

22/04/2025

Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que te lleva a un estado de conciencia profunda y relajación. Te ayuda a calmar la mente y el cuerpo, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Yoga Nidra

- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Aumenta la concentración y la claridad mental
- Fomenta la relajación y el bienestar
- Ayuda a manejar el dolor crónico
- Mejora la auto-conciencia y la introspección
Únete a mí en este viaje de relajación y descubrimiento en mi canal de YOUTUBE (En el link de mi Bio está)

En este video, te guiaré a través de una sesión de Yoga Nidra para que puedas experimentar sus beneficios por ti mismo. ¡Disfruta del viaje!"
Te abrazo y comparte
Akal Nirban Kaur 💝

16/04/2025

¿Por qué hacer yoga? Cuéntame por qué e haces tú.
Te dejo un abrazo
Maca

28/02/2025

A menudo, nos enfocamos en escuchar a nuestra mente y emociones, pero olvidamos que nuestro cuerpo también tiene una voz que nos habla. La importancia de escuchar al cuerpo radica en que nos proporciona información valiosa sobre nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.

Las emociones, como la rabia, la pena o la alegría, son importantes porque nos están diciendo algo. La rabia puede ser un signo de que necesitamos establecer límites o protegernos de algo que nos está dañando. La pena puede ser un indicador de que necesitamos procesar y liberar emociones reprimidas. La alegría puede ser un signo de que estamos en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

De igual forma, las sensaciones físicas, como el dolor, la tensión o la relajación, también nos están hablando. El dolor puede ser un signo de que necesitamos prestar atención a una parte de nuestro cuerpo que está sufriendo. La tensión puede ser un indicador de que necesitamos relajarnos y liberar estrés. La relajación puede ser un signo de que estamos en un estado de equilibrio y armonía.
Práctica la escucha a través del yoga, conectando con tu sabiduría interior y descubre tu verdadero potencial.
Te quiero
Maca 💚

23/08/2024

Tus actos tienen consecuencias para bien o para mal.

20/08/2024

Buen martes
:)

16/08/2024

Necesitas PROSPERIDAD-ABUNDANCIA vamos juntas en esto.
Únete a una sesión especial de meditación guiada desde la comodidad de tu hogar. Abre tu mente y corazón a la abundancia, atrayendo prosperidad en todas las áreas de tu vida. Inscríbete hoy con un aporte voluntario mínimo de $5000 y transforma tu realidad. ¡Reserva tu lugar ahora! En la descripción de la bio o en la historia.

15/08/2024

03/08/2024

¡Atención amantes del yoga! 🌿

Clases de yoga Integral, los martes y jueves de 8:30 a 9:30 en un nuevo y hermoso espacio llamado . Es un lugar familiar, lindo y elegante. Los cupos son limitados, así que ¡reserva el tuyo pronto!