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Energétique chinoise traditionnelle

11/03/2026

il est temps de parler du printemps 🌿

Au cabinet, je vois déjà revenir tout un florilège :
tendinites, allergies en masse, douleurs du haut du dos et du cou, parfois des vertiges, des acouphènes ou des maux de ventre.

En énergétique chinoise, cette période est celle du foie et de la vésicule biliaire.
Le foie, c’est le général des armées.
La vésicule biliaire, c’est celle qui tranche, qui décide et qui permet d’avancer.

Normalement, au printemps, l’énergie remonte :
envie de mouvement, de liberté, de projets, d’élan.

Si ce n’est pas votre cas, si tout semble lourd ou bloqué, il y a peut-être simplement une énergie qui ne circule plus librement.

Alors qu’est-ce qu’on fait ? 🌱

On remet du mouvement et de la fluidité :
• marcher en forêt
• respirer profondément
• regarder la couleur verte (celle du foie)
• prendre l’air et la lumière

Dans l’assiette :
• réintroduire les aliments verts : épinards, brocolis, jeunes pousses, courgettes
• persil, coriandre, menthe
• poireaux, fenouil, pamplemousse
• un peu d’acide de temps en temps (citron si votre ventre le tolère)

Et on évite ce qui alourdit :
• alcool
• fritures et aliments trop gras
• sucre raffiné
• excès de nourriture lourde

Pas besoin de “détox” extrême :
on cherche simplement la fluidité digestive.

Côté corps, vous pouvez aussi stimuler un point simple :
entre le 1er et le 2e orteil. Une petite pression ou un massage régulier peut déjà aider à relancer la circulation de l’énergie.

Et surtout, au printemps :
• on se lève un peu plus tôt
• on s’expose à la lumière
• on exprime ce qui a été retenu pendant l’hiver
• on clarifie ses intentions
• on écrit ses nouveaux projets

Le printemps n’est pas une saison pour aller plus vite.
C’est une saison pour aller juste.
Avec soi, avec son rythme, et avec celui de la nature.

Et si vous voulez aller plus loin, mon e-book “Le Décodeur Ultime” est toujours disponible (mais plus pour très longtemps).
Il vous permet de comprendre, décoder et agir à la maison de façon autonome.

Prenez soin de vous 🌿

05/03/2026

Histoire vraie.

Être thérapeute est un métier que j’aime profondément.
J’accompagne des personnes dans des moments parfois très sensibles de leur vie, et cette dimension humaine est au cœur de ma pratique.

Mais accompagner humainement ne veut pas dire tout accepter.

Ce post est une petite remise au clair, avec bienveillance… mais aussi avec honnêteté.

Parce que derrière la thérapeute, il y a aussi une personne qui travaille, qui a un planning, des charges, un cabinet à faire tourner… et tout simplement des factures à payer et des repas à financer comme tout le monde.

Et ceci n’est qu’un florilège.

Il y a aussi :
– les personnes qui arrivent 20 minutes en re**rd et disent “ça va, 20 minutes ce n’est rien” sans prévenir

– celles qui annulent au dernier moment ou ne viennent parce qu’“aujourd’hui elles ne se sentent pas”, laissant un trou dans le planning

– celles qui prennent des arrangements de paiement… puis disparaissent sans nouvelles

– celles qui écrivent 9 fois en une heure parce que je ne réponds pas immédiatement

Je comprends les urgences.
Je comprends les imprévus.
Mais ce qui fait fonctionner une relation thérapeutique saine, c’est le respect dans les deux sens.

Mon rôle est de vous accompagner du mieux possible.
Mais pour que cela soit possible, il y a aussi un cadre.

Et ce cadre permet justement de continuer à exercer ce métier avec présence, énergie et sincérité.

Merci à toutes les personnes qui respectent cela au quotidien.
Vous êtes largement majoritaires et c’est aussi pour vous que ce métier reste si précieux.

💬 Si vous êtes thérapeute, indépendant ou professionnel de l’accompagnement, vous avez sûrement déjà vécu ce genre de situations.

N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire.

24/01/2026

🎙️ Le nouveau podcast sur l’épigénétique et la fertilité sort demain à 7h sur toute les plateforme podcast la pause médecine chinoise ! 🌱✨

Ça vous parle, cette phrase : “On est surnourris mais dénutris” ? 😳
Autrement dit : beaucoup à manger, mais pas assez de nutriments essentiels…

💬 Dites-moi ce que vous en pensez en commentaire !

24/01/2026

💥 Fatigué·e, stressé·e ou ton cerveau en mode veille ?
Et si la solution venait… d’un champignon ? 🍄✨

Ces super-héros de la nature sont adaptogènes : ils aident ton corps à s’adapter au stress, retrouver de l’énergie et renforcer tes défenses, sans te booster façon caféine.

💪 CORDYCEPS → énergie, endurance & vitalité
🧠 LION’S MANE → concentration, mémoire & clarté mentale
🛡️ CHAGA → immunité, digestion & équilibre général

Alors… quel champignon te fait le plus envie aujourd’hui ? 😏👇
Dis-moi en commentaire 📝 et partage ce post à ton/ta pote qui a besoin d’un petit boost naturel !

Ps: j’ai testé le café bonjour et je valide !

15/01/2026

Le cycle menstruel en médecine chinoise ✨✨

🩸 1) Phase du Sang – les règles
Le Sang se libère progressivement du Chong Mai (Mer du Sang), nourrissant le corps et régulant le cycle.
On privilégie chaleur, repos et aliments réchauffants (poisson, œufs, fruits rouges).
On évite sport intense : muscles et effort épuisent le Sang → vide possible, parfois observé chez les grandes sportives.

🌱 2) Phase du Yin – reconstruction
Après les règles, le Yin monte progressivement et le corps reconstitue Sang et Essences.
Le Qi mobilise le Sang pour nourrir le Chong Mai et préparer l’ovulation.
On évite excitants (café, alcool, sucre, épices fortes) qui épuisent le Yin.

🔥 3) Yin → Yang – ovulation
Le Yin atteint son apogée puis se transforme en Yang.
La température corporelle monte, le Qi circule pleinement, l’énergie est haute.
Phase propice au mouvement, à la créativité et à la circulation de l’énergie.

☀️ 4) Phase du Yang – soutien
Dominée par le Yang des Reins et le Qi de la Rate.
Si l’énergie est faible : fatigue, troubles du sommeil, perte d’appétit, selles molles, baisse de libido.
Une phase trop courte peut affecter la conception ou augmenter le risque de fausse couche.
Éviter stimulants et surmenage.

🌬️ 5) Phase du Qi – prémenstruelle
Si l’ovule n’est pas fécondé, le Qi du Foie transforme le Yang en Yin.
La circulation du Qi et du Sang doit rester fluide pour éviter stases et blocages.
Sinon : crampes, SPM, irritabilité, anxiété, ballonnements, courbatures, prise de poids.
Mot-clé : écoute du corps, repos et circulation douce du Qi.

⸻

💡 En MTC, connaître et respecter ces phases, c’est lire son cycle comme une carte énergétique, anticiper les déséquilibres et vivre ses règles en harmonie avec son corps. 🌸

Et toi comment se passe tes règles ?

31/12/2025

2025, je la voyais comme une année horrible.
Une de celles qui rétament. Comme 2013, 2014.
Et oui… 2025 m’a rétamée. C’est l’amertume que j’en gardais.

Il y a eu la perte brutale d’un ami, la maladie dans la famille.
Il y a eu ce parcours FIV, éreintant, un échec, et beaucoup trop de temps entre hôpitaux, piqûres et traitements.
Il y a eu les pannes, la voiture au milieu de nulle part.

Et ce déménagement qu’on prévoit depuis plus d’un an, toujours en suspens à cause des mutations du travail de mon chéri.

Il y a eu aussi énormément de travail. Peut-être trop.
De l’énergie prise, parfois au détriment du reste.

Beaucoup de remises en question.
Beaucoup de clôtures, de fins, de portes fermées.

J’ai fermé des chapitres importants :
le festival de yoga et bien-être fin 2024,
et en 2025, l’organisation du Festival Cubano 2, transmis à mon ami Sergio, que je suis aujourd’hui heureuse d’accompagner.

Et puis, en faisant le récap, j’ai réalisé à quel point on a été entourés, mon chéri et moi.
Par nos familles. Par nos amis. Présents, soutenants, aimants.

Il y a eu de belles rencontres grâce au podcast — merci Jessica 🤍.
De la création : la journée bien-être avec Maurane et Jessica,
et ce grand projet devenu réel, le e-book Le décodeur ultime.

Il y a eu aussi des moments suspendus, comme l’essayage de ma robe, entourée des gens que j’aime.
Petit spoiler : non, ce n’est pas cette robe.
Les photos, ce sera après le mariage 🤍

Alors non, finalement, tout n’était pas nul.
Il y avait du dur… mais aussi du partage, du soutien, de l’amour et de la création.

L’essentiel, finalement.

Je vous souhaite une belle année 2026 plus douce !

Profitez ce soir , pour moi ce soir c’est avec des amis , où que vous soyez sous un plaid ou avec des amis à danser !

Je vous embrasse.
À l’année prochaine 🤍✨

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49 Rue Des Terreaux
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Téléphone

+33610716270

Site Web

https://www.monpolezen.fr/

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