Espace Bien-être Nancy Bergeron

03/30/2026

03/26/2026

Emotional maturity isn't about never having difficult feelings. It's about what you do with them.

It looks like being able to sit with discomfort without immediately numbing it away. Taking responsibility for the impact you have on someone even when your intent was different. Being willing to change your mind when the evidence calls for it. Separating how you feel from what you do, so that strong emotions don't automatically become harmful actions.

Apologizing without making yourself the victim of the situation. And being able to hold space for someone else's experience without centering your own.

These aren't personality traits. They're skills. And they can be developed.

03/20/2026

✨𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗼𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗲… 𝗶𝗹 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱’𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝘃𝗶𝘁 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿✨

Stress, anxiété, émotions intenses, manque de confiance…
L’adolescence peut parfois être déstabilisante, autant pour les jeunes que pour leur entourage.

Certains jeunes traversent des périodes plus sombres, où ils peuvent se sentir perdus ou dépassés…

Et si cette période pouvait être vécue avec plus de calme, de confiance et de sérénité ? 🌿

✨ 𝗖𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮 𝗣𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́ ?

C’est une approche profonde, douce et respectueuse, 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝘀, qui aide à :

• ᴀᴘᴀɪsᴇʀ ʟᴇ sᴛʀᴇss ᴇᴛ ʟ’ᴀɴxɪᴇ́ᴛᴇ́
• ᴀᴍᴇ́ʟɪᴏʀᴇʀ ʟᴇ sᴏᴍᴍᴇɪʟ
• ʀᴇɴғᴏʀᴄᴇʀ ʟ’ᴇsᴛɪᴍᴇ ᴅᴇ sᴏɪ
• ᴅɪᴍɪɴᴜᴇʀ ʟᴇs ᴛᴇɴsɪᴏɴs ᴘʜʏsɪϙᴜᴇs ᴇᴛ ᴇ́ᴍᴏᴛɪᴏɴɴᴇʟʟᴇs

𝐔𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝… 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫.

💫 Pour les 𝟭𝟮 𝗮̀ 𝟭𝟳 𝗮𝗻𝘀
📍 𝑺𝒂𝒃𝒓𝒆𝒗𝒐𝒊𝒔
💰 ℝ𝕖𝕔̧𝕦 𝕖𝕟 𝕞𝕒𝕤𝕤𝕠𝕥𝕙𝕖́𝕣𝕒𝕡𝕚𝕖 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕝𝕖𝕤 𝕒𝕤𝕤𝕦𝕣𝕒𝕟𝕔𝕖𝕤

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭: 👇
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03/19/2026

Bienvenue à l’Espace bien-être Nancy Bergeron, à Sabrevois, un lieu où la tranquillité et la sérénité sont au rendez-vous… 🙏🏻🤍
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𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗶𝗰𝗶: 👇
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03/16/2026

✨ 𝑺𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒍𝒂𝒓𝒊𝒕𝒆́ – 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒉𝒐𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆

Il s’agit d’une approche psychocorporelle qui agit sur l’être dans sa globalité.

Ce massage énergétique doux, respectueux des limites de chacun, agit en profondeur sur les déséquilibres du corps, 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝘀.

Par des touchers précis, il contribue à rétablir la circulation de l’énergie, favorisant ainsi l’équilibre et l’harmonie vitale dans toutes les dimensions de l’être.

La polarité soutient l’activation des forces naturelles d’auto-guérison présentes en chacun. 🌿

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 :👇

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03/14/2026

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03/14/2026

🌿 𝗠𝗲̂𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗻𝗲𝗶𝗴𝗲 𝘀’𝗲𝘀𝘁 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲́𝗲 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗹𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀.

Les changements de saison sont souvent un moment où le corps cherche naturellement à relâcher les tensions accumulées et à retrouver plus de légèreté.

Un soin de 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲, de 𝗽𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗼𝘂 de 𝗥𝗲𝗶𝗸𝗶 à stimuler la circulation sanguine et à soutenir les processus naturels d’élimination du corps. Peu à peu, le système se dépose, la respiration s’apaise… et l’ensemble du corps retrouve plus de force et d’équilibre.

S’offrir ce moment pour soi, c’est permettre au corps de se régénérer et d’accueillir la nouvelle saison avec plus d’énergie et de vitalité.

✨ 𝗗𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 :

𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟭𝟲 𝗺𝗮𝗿𝘀
15 h 00
18 h 00

𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟵 𝗺𝗮𝗿𝘀
9 h 00
15 h 00
18 h 00

𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗺𝗮𝗿𝘀
9 h 00
12 h 00

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗺𝗮𝗿𝘀
13 h 00

Au plaisir de vous accueillir à
l’𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗡𝗮𝗻𝗰𝘆 𝗕𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿𝗼𝗻

Pᴏᴜʀ ᴘʀᴇɴᴅʀᴇ ʀᴇɴᴅᴇᴢ-ᴠᴏᴜs, ᴄʟɪϙᴜᴇᴢ sɪᴍᴘʟᴇᴍᴇɴᴛ sᴜʀ ʟᴇ ʟɪᴇɴ ᴄɪ-ᴅᴇssᴏᴜs: 👇

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03/13/2026