21/06/2024
Netflix’e gelen Lohusa filmini izledim. Filmlerini çok büyük keyifle izlediğim yine çok güzel bir iş çıkararak; yeni doğum yapmış annelerin, 40 günlük lohusalık sürecindeki macarelarını, hislerini, yaşadıklarını espirili bir dille anlatmış.
Lohusa dönemi, annenin fiziksel ve duygusal olarak hassas olduğu bir süreçtir. Ruhsal hali, hormonlardaki ani değişiklikler ve yeni sorumluluklar nedeniyle dalgalanabilir.
Bu dönemde annelerde bazı değişimler olabilir.
Bunlar;
*Bebek Bluesu:Doğumdan sonraki ilk iki hafta içinde hafif depresyon, ağlama nöbetleri, kaygı ve huzursuzluk yaşanabilir. Bu durum genellikle kısa sürelidir ve kendiliğinden geçer.
*Doğum Sonrası Depresyon:Ciddi bir durumdur ve uzun sürebilir. Belirtiler arasında yoğun üzüntü, umutsuzluk, enerji kaybı, ilgi kaybı ve günlük aktiviteleri yapmada zorluk yer alır.
*Uyku Yoksunluğu:Yeni doğan bebeğin sık sık uyanması nedeniyle annenin uyku düzeni bozulur, bu da ruhsal durumu etkileyebilir.
*Fiziksel Yorgunluk:Doğum sonrası fiziksel iyileşme süreci ve bebeğe sürekli bakım verme gerekliliği annenin enerjisini tüketebilir.
*Annelik Rolüne Adaptasyon:Yeni bir bebekle birlikte gelen sorumluluklar ve annelik rolüne alışma süreci bazen stresli ve zorlayıcı olabilir.
*Kendine Zaman Ayıramama:Anne, bebeğin bakımına odaklandığı için kendi ihtiyaçlarını ihmal edebilir.
Eşler ve Aileler Nasıl Davranmalıdır?
*Annenin duygularını paylaşması için dinleyin ve yanında olduğunuzu hissettirin.
*Annenin iyi yaptığı şeyleri takdir edin ve onu cesaretlendirin.
*Ev işleri ve bebek bakımında aktif rol alarak annenin yükünü hafifletin.
*Anneye dinlenme ve uyuma fırsatı tanıyın.
*Annenin iyileşme sürecinde sabırlı ve anlayışlı olun.
*Annelik ile ilgili tecrübelerinizi aktarırken nazik ve dikkatli olun.
DİKKAT⚠️
Doğum sonrası süreçte siz de duygusal olarak zorlanabilirsiniz.
Eğer doğum sonrası depresyon veya ciddi duygusal sorunlar yaşanıyorsa, profesyonel bir psikolog veya psikiyatristten yardım almak süreci en kolay ve mutlu şekilde atlatmanıza destek olacaktır.
