27/11/2025
Biblioteka Uważnego Człowieka 📚
Dzisiaj przychodzimy do Was z recenzją książki Pemy Chodron "Odważne życie" (Zwierciadło, 2021), którą przygotowała dla nas Krystyna Boroń-Krupińska.
"Dobrze widzi się tylko sercem, najważniejsze jest niewidoczne dla oczu", Antoine de Saint- Exupery.
Ten cytat rozpoczyna refleksje Autorki na temat życzliwości i współczucia, Autorki która słynie z umiłowania buddyjskiej praktyki
Tonglen-Przyjmowania i dawania (przyjmowania cierpienia, dawania ulgi i tego co potrzebne by cierpienie ukoić).
Dlaczego mielibyśmy przyjmować cierpienie? Wydaje się, że wystarczająco często bywa nam ciężko, by jeszcze dodawać sobie owego trudu-w dodatku w praktyce medytacyjnej, od której niejednokrotnie-choć nieświadomie-oczekujemy ukojenia i rozluźnienia.
Możemy zacząć od nauki pozostawania, a nie uciekania od tego, co trudne.
W ten sposób pielęgnujemy wytrwałość wobec siebie. Jeśli osadzimy uwagę w ciele, tym łatwiej nam będzie nie poddać się historiom, które sobie opowiadamy.
Odwaga polega m.in. na tym, by widzieć swoje wzorce, stawać się świadomym tego, jak rządzą naszym życiem i eksperymentować w przypominaniu sobie o tym, że taka jest nasza ścieżka- rozpoznawania i czucia emocji. Emocji, które często mamy ochotę zwalczać, ale będąc wojownikiem-zamiast walki możemy rozwijać współczucie (ono także ma waleczny odcień!) i jest niezwykle pomocne w tym właśnie, by zostać.
Taka postawa pozwala nam nie tylko "wytrzymać" ze sobą, ale także z innymi :-).
Niejednokrotnie mierzymy się w życiu z preferencjami, chcemy by było nam dobrze, przyjemnie, pragniemy szczęścia. Miewamy preferencje komu okazywać życzliwość, radość, współczucie...tymczasem aspiracja, by być w równym stopniu życzliwym dla wszystkich-tych, którzy są nam bliscy i tych, którzy są wyzwaniem, czy są nam obojętni, nie pomijając siebie w tym kręgu życzliwości-nadaje znaczenie temu, jak żyjemy.
"Sekret, który wszyscy chcemy odkryć, tkwi właśnie w tym: poprzez medytację i doświadczenie życia codziennego rozwijać siłę i odwagę, by powrócić do tego, przed czym uciekamy przez całe życie, odpoczywać w fizycznym doświadczaniu chwili obecnej- nawet jeśli to uczucie upokorzenia, porażki, porzucenia, niesprawiedliwości". Charlotte Joko Beck
