YATA Wellness - Healing Sanctuary

Home
YATA Wellness - Healing Sanctuary

Welcome to YATA Wellness and Healing Sanctuary in Vietnam!

Offering Mindfullness Yoga - Yin Yoga classes by English/ Vietnamese, Sound Healing, and 200H Yoga Teacher Training for expats and travelers. YATA DANCE là một thành viên trực thuộc Hệ sinh thái YATA GROUP với chức năng Đào tạo và cung cấp giải pháp nhân sự dance chuyên nghiệp cho các trung tâm Fitness, Doanh nghiệp và Private.

07/02/2026

{English below}
✨ KHI 7 TẦN SỐ TRỞ THÀNH BẢN GIAO HƯỞNG CƠ THỂ
Hành trình đi qua 7 trung tâm năng lượng là cách đưa cơ thể về trạng thái hòa hợp nhất. Khi các luân xa khơi thông, dòng nhựa sống sẽ chảy tràn, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và đầy sinh lực.

Lắng nghe cơ thể mỗi ngày
Hãy để âm thanh chữa lành trở thành thói quen yêu thương bản thân. Cơ thể chúng ta rất thông minh và luôn gửi đi những tín hiệu nhỏ:

Chức năng sinh học: Nếu sáng thức dậy bạn thấy một cơ quan nào đó không khỏe, đó là lúc năng lượng luân xa khu vực đó đang thiếu hụt.

Sức hút màu sắc: Nếu bạn bỗng yêu thích một màu sắc nhất định trong dải cầu vồng, đó là lời thì thầm của tâm trí về vùng năng lượng cần được chăm sóc.

Khi nhận ra những dấu hiệu này, hãy chọn ngay nốt nhạc và tần số tương ứng để cải thiện. Chỉ vài phút đắm mình trong rung động phù hợp, sự cân bằng sẽ quay trở lại thật dịu dàng.
__________________
✨ WHEN 7 FREQUENCIES BECOME YOUR BODY'S SYMPHONY
The journey through 7 energy centers returns your body to its most harmonious state. As chakras clear, vitality flows freely, leaving you feeling light and vibrant.

Listen to Your Body Daily
Let sound healing be your daily self-love ritual. Our bodies are intuitive and always send subtle signals:

Physical Signals: If you wake up feeling a specific function is off, the energy of the chakra in that region is likely depleted.

Color Attraction: If you are drawn to a specific color of the rainbow, it’s a whisper from your mind about the energy center that needs nurturing.

Recognize these signs and choose the corresponding musical note and frequency for immediate improvement. A few minutes in the right vibration will gently restore your inner harmony.

05/02/2026

{English below}
💜 LUÂN XA 7: KHI TÂM THỨC CHẠM ĐẾN SỰ THUẦN KHIẾT
Nằm ở vị trí đỉnh đầu, Luân xa 7 (Sahasrara) hay còn gọi là Luân xa Vương Miện, là nơi chúng ta kết nối với nguồn năng lượng cao nhất của vũ trụ và sự thông thái tối thượng.

Tần số 486Hz và nốt B (Si) có gì đặc biệt?
Khi tiếng chuông nốt B vang lên với tần số 486Hz, nó mang đến một sự tĩnh lặng lạ kỳ. Rung động này không còn "nặng" như những nốt trầm, mà thanh thoát hơn để giúp:

Về vật lý: Làm dịu toàn bộ hệ thống thần kinh trung ương, hỗ trợ điều hòa hoạt động của tuyến tùng và giúp tinh thần minh mẫn, giảm bớt những cơn đau đầu do căng thẳng kéo dài.

Về năng lượng: Đây là lúc cái tôi cá nhân dần tan biến, nhường chỗ cho cảm giác bình an tự tại, sự hiểu biết sâu sắc về ý nghĩa cuộc sống và sự kết nối tâm linh mạnh mẽ.

Nếu Luân xa 1 giúp ta bám rễ vào đất mẹ, thì Luân xa 7 chính là cánh cửa để tâm hồn vươn đến sự tự do thuần khiết nhất. Hãy thử nhắm mắt lại, để nốt Si dẫn dắt bạn vào không gian của sự tĩnh lặng tuyệt đối.
_________________________
💜 CROWN CHAKRA: CONNECTING TO PURE CONSCIOUSNESS
The Crown Chakra (Sahasrara) at the top of the head is our highest energy center—the gateway to universal wisdom and spiritual connection.

The Power of Note B & 486Hz
When the vibrations of Note B at 486Hz fill the space, they create a unique sense of stillness:

Physical Body: It calms the central nervous system, supports the pineal gland, and promotes mental clarity while relieving tension-related headaches.

Energy Body: This frequency helps dissolve the ego, making room for profound inner peace, deep life insights, and a higher spiritual bond.

While the Root Chakra keeps us grounded, the Crown Chakra allows our soul to reach for pure freedom. Close your eyes and let the resonance of Note B take you into absolute silence.

03/02/2026

{English below}
👁️ LUÂN XA 6: KHAI MỞ TRỰC GIÁC & SỰ THÔNG THÁI ✨
Luân xa 6 (Ajna) nằm ở vị trí giữa hai lông mày, là trung tâm của trực giác, sự tập trung và khả năng nhìn thấu suốt bản chất của mọi vấn đề.

🎶 Tần số 432Hz - Nốt A (La)
Khi những rung động từ nốt A với tần số 432Hz vang lên, tiếng chuông sẽ giúp:

🧠 Về cơ thể vật lý: Hỗ trợ sức khỏe vùng mắt, tai và làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và các cơn đau đầu.

✨ Về năng lượng: Khai mở trực giác, tăng cường khả năng tập trung và giúp tâm trí trở nên sáng suốt, minh mẫn hơn trong việc đưa ra quyết định.

🌿 Nhìn nhận bằng tâm thức
Khi Luân xa 6 cân bằng, bạn sẽ thấy mình có khả năng quan sát cuộc sống một cách sâu sắc và khách quan hơn. Hãy để tần số 432Hz dẫn dắt bạn chạm đến sự thông thái từ bên trong nhé!
________________________
👁️ THIRD EYE CHAKRA: AWAKENING INTUITION & WISDOM ✨
The Third Eye Chakra (Ajna), located between the eyebrows, is the center of intuition, focus, and the ability to see the true essence of all things.

🎶 432Hz Frequency - Note A
As the vibrations of Note A at 432Hz resonate, they help to:

🧠Physical Body: Support eye and ear health, soothe the nervous system, and help reduce stress and headaches.

✨Energy Body: Open intuition, enhance concentration, and make the mind clearer and more discerning when making decisions.

🌿 Seeing with Consciousness
A balanced Third Eye Chakra allows you to observe life with more depth and objectivity.

31/01/2026

{English below}
💎 LUÂN XA 5- KHÔNG GIAN CỦA SỰ THỰC & BIỂU ĐẠT ✨
Luân xa 5 (Visuddha) nằm ở vùng cổ họng, là trung tâm của ngôn ngữ, sự sáng tạo trong giao tiếp và khả năng lắng nghe thấu đáo.

🎶 Tần số 383Hz - Nốt G (Sol)
Khi những rung động từ nốt G với tần số 383Hz vang lên, tiếng chuông sẽ giúp:

🗣️ Về cơ thể vật lý: Hỗ trợ sức khỏe vùng cổ họng, cải thiện hoạt động của tuyến giáp và giúp thư giãn các cơ vùng cổ vai gáy.

✨ Về năng lượng: Khơi thông khả năng biểu đạt, giúp bạn tự tin nói lên sự thật và suy nghĩ của mình một cách rõ ràng, chân thành.

🌿 Tiếng nói từ tâm hồn
Khi Luân xa 5 cân bằng, bạn không chỉ giao tiếp tự tin mà còn biết cách lắng nghe sâu sắc.
___________________
💎 THROAT CHAKRA- THE SPACE OF TRUTH & EXPRESSION ✨
The Throat Chakra (Visuddha), located in the neck area, is the center of communication, creative expression, and active listening.

🎶 383Hz Frequency - Note G
As the vibrations of Note G at 383Hz resonate, they help to:

🗣️ Physical Body: Support throat health, improve thyroid function, and relax the muscles in the neck and shoulders.

✨ Energy Body: Enhance your ability to express yourself, helping you confidently speak your truth and share your thoughts clearly and sincerely.

🌿 The Voice of the Soul
A balanced Throat Chakra allows you to communicate with confidence and listen with depth.

29/01/2026

{English below}
💚 LUÂN XA 4- CỬA NGÕ CỦA TÌNH YÊU THƯƠNG ✨
Luân xa 4 (Anahata) nằm ở trung tâm lồng ngực, là nhịp cầu kết nối giữa phần vật lý và tinh thần của con người. Đây là nơi ngự trị của lòng trắc ẩn, sự bao dung và tình yêu vô điều kiện.

🎶 Tần số 343Hz - Nốt F (Fa)
Khi tần số 343Hz từ nốt F vang lên, những rung động thanh khiết này giúp:

🫁 Về cơ thể vật lý: Hỗ trợ điều hòa nhịp tim, cải thiện chức năng của hệ hô hấp và phổi, giúp hơi thở trở nên sâu và nhẹ nhàng hơn.

✨ Về năng lượng: Mở rộng trái tim để đón nhận yêu thương, giải tỏa những tổn thương tình cảm và nuôi dưỡng sự đồng cảm với mọi người xung quanh.

🌿 Chữa lành từ trái tim
Khi Luân xa 4 cân bằng, bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên trong tâm hồn và sự gắn kết chặt chẽ với thế giới.
_______________________
💚 HEART CHAKRA- THE GATEWAY TO LOVE ✨
The Heart Chakra (Anahata) at the center of the chest is the bridge between our physical and spiritual selves, representing compassion and unconditional love.

🎶 343Hz Frequency - Note F
As the pure vibrations of Note F at 343Hz resonate, they help to:

🫁 Physical Body: Regulate heart rhythm and improve respiratory and lung functions for deeper, more relaxed breathing.

✨ Energy Body: Open the heart to receive love, heal emotional wounds, and nurture empathy for those around you.

🌿 Healing from the Heart
A balanced Heart Chakra brings inner peace and a deep sense of connection to the world.

27/01/2026

{English below}
💛 LUÂN XA 3- ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH NỘI TẠI ✨
Luân xa 3 (Manipura) nằm ở vùng thượng vị, được ví như "mặt trời" của cơ thể. Đây là trung tâm điều khiển ý chí, lòng tự trọng và khả năng làm chủ cuộc sống của mỗi người.

🎶 Tần số 325Hz - Nốt E (Mi)
Khi nhịp rung từ nốt E với tần số 325Hz vang lên, những tác động vật lý và năng lượng sẽ giúp:

☀️Về cơ thể vật lý: Hỗ trợ tối ưu cho hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng gan, thận, dạ dày và giúp quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra trơn tru hơn.

✨Về năng lượng: Giải phóng sự tự ti và do dự. Giúp bạn khơi dậy ngọn lửa đam mê, sự quyết đoán và củng cố niềm tin vững chắc vào bản thân.

🌿 Tỏa sáng như ánh mặt trời
Khi Luân xa 3 cân bằng, bạn sẽ luôn tràn đầy nhiệt huyết và kiên định với những dự định của mình.
______________________
💛 SOLAR PLEXUS CHAKRA- AWAKENING INNER POWER ✨
The Solar Plexus Chakra (Manipura), located in the upper abdomen, is your "inner sun"—the center of will, self-esteem, and personal power.

🎶 325Hz Frequency - Note E
As the vibrations of Note E at 325Hz resonate, they bring transformative benefits:

☀️Physical Body: Optimally supports the digestive system, enhances liver, kidney, and stomach functions, and ensures smooth energy metabolism.

✨Energy Body: Dissolves self-doubt and indecision. It ignites your passion, decisiveness, and unwavering self-confidence.

🌿 Shine Like the Sun
A balanced Solar Plexus Chakra keeps you motivated and steadfast in your goals.

24/01/2026

{English below}
🧡 LUÂN XA 2- KHƠI NGUỒN SÁNG TẠO & CẢM XÚC ✨
Luân xa 2 (Svadhisthana) nằm ở vùng bụng dưới, là trung tâm quản lý cảm xúc, niềm vui và khả năng sáng tạo tuôn trào bên trong mỗi người.

🎶 Tần số 285Hz - Nốt D (Rê)
Khi tiếng chuông xoay mang nốt D với tần số 285Hz vang lên, những rung động này sẽ len lỏi vào cơ thể để:

🌿Về cơ thể vật lý: Hỗ trợ sức khỏe vùng bụng dưới, hệ tiêu hóa và đặc biệt là cân bằng hệ thống nội tiết tố, giúp cơ thể thêm linh hoạt.

✨Về năng lượng: Khơi thông những dòng chảy cảm xúc bị tắc nghẽn, giúp bạn tìm lại sự hứng khởi, lòng tự tin và sự mềm mại trong tâm hồn.

🌿 Để dòng năng lượng luôn tuôn trào
Khi Luân xa 2 được cân bằng, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui sống thuần khiết và khả năng kết nối sâu sắc với chính mình.
________________________
🧡 SACRAL CHAKRA - AWAKENING CREATIVITY & EMOTIONS ✨
The Sacral Chakra (Svadhisthana) is the hub of creative energy, emotions, and the pure joy of living.

🎶 285Hz Frequency - Note D
As the physical vibrations of Note D at 285Hz resonate, they work to:

🌿Physical Body: Support lower abdominal health, the digestive system, and balance the endocrine (hormonal) system for a flexible body.

✨Energy Body: Clear emotional blockages, restoring enthusiasm, creative flow, and a deep connection with your inner self.

🌿 Let the Energy Flow
When your Sacral Chakra is balanced, you experience life with more passion and fluidity.

22/01/2026

{English below}
❤️ LUÂN XA 1 - GỐC RỄ CỦA SỰ VỮNG CHÃI VÀ AN YÊN❤️
Luân xa 1 (Muladhara) nằm ở vùng đáy cột sống, là nền tảng quyết định cảm giác an toàn và sự bám rễ của mỗi người vào cuộc sống.
🎶 Tần số 258Hz - Nốt C (Đô)
Khi tiếng chuông xoay mang nốt C với tần số 258Hz vang lên, những rung động vật lý này sẽ tác động trực tiếp để:

🦴Về cơ thể vật lý: Hỗ trợ cột sống, giúp đôi chân thêm vững chãi và cải thiện hệ thống nội tiết tố bên trong cơ thể.

✨ Về năng lượng: Tái tạo cảm giác an tâm, giúp bạn giải phóng những lo âu vô hình và kết nối mạnh mẽ với hiện tại.

Thay vì chỉ xử lý sự mệt mỏi nhất thời, hãy để âm thanh "chăm sóc" dòng chảy năng lượng từ nền tảng. Khi Luân xa Gốc cân bằng, tâm trí bạn sẽ tự khắc tìm thấy sự bình yên.
___________________________
❤️ ROOT CHAKRA - THE FOUNDATION OF STABILITY ✨
The Root Chakra (Muladhara) at the base of the spine is our foundation for survival, security, and feeling grounded in life.

🎶 258Hz Frequency - Note C
When the singing bowl resonates with Note C at 258Hz, these physical vibrations work to:

🦴 Physical Body: Support the spine, strengthen the legs, and improve the endocrine (hormonal) system.

✨ Energy Body: Restore a sense of safety, helping you release invisible anxieties and stay deeply connected to the present.

Instead of just treating temporary fatigue, let the sound nurture your energy from its foundation. When your Root Chakra is balanced, your mind naturally finds peace.

21/01/2026

Sound helps heal your Crown Chakra

20/01/2026

{English below}
🌈 KHI ÂM THANH "CHẠM" ĐẾN LUÂN XA ✨
Bạn có biết vì sao mỗi chiếc chuông xoay lại có kích thước và độ dày khác nhau không? Đó là để tạo ra những tần số riêng biệt, tương ứng với từng trung tâm năng lượng (Luân xa) trên cơ thể chúng ta đấy!

✨ Sự đồng điệu kỳ diệu
Mỗi bộ phận và Luân xa trong cơ thể đều có một tần số rung động tự nhiên. Khi chúng ta căng thẳng, những rung động này bị xáo trộn. Lúc này, những chiếc chuông xoay sẽ vang lên các âm thanh giúp:
✨Đưa các Luân xa về lại tần số nguyên bản, cân bằng và tràn đầy năng lượng.
✨Âm thanh len lỏi qua từng tế bào, giúp giải phóng những cảm giác kìm nén, mang lại sự nhẹ nhõm tức thì và thúc đẩy lưu thông khí huyết.

🌿 Chữa lành từ gốc rễ
Thay vì chỉ xử lý phần ngọn của sự mệt mỏi, hãy thử để âm thanh "chăm sóc" những dòng chảy năng lượng sâu bên trong bạn nhé. Khi Luân xa được cân bằng, tâm trí bạn sẽ tự khắc tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc.
_________________________
🌈 WHEN SOUND "TOUCHES" THE CHAKRAS ✨
Did you know why singing bowls come in various sizes and thicknesses? Each one is crafted to produce specific frequencies that resonate with the energy centers (Chakras) in our body!

✨ The Magic of Resonance
Every part of our body and each Chakra has a natural vibrational frequency. When we are stressed, these vibrations become distorted. At this moment, the singing bowls resonate with sounds that help:
✨Restore your Chakras to their original, balanced, and energized frequencies.
✨Allow sound to ripple through every cell, releasing suppressed emotions, providing instant relief, and promoting healthy blood circulation.

🌿 Healing from the Root
Instead of just treating the surface of fatigue, let the sound "care" for the energy flows deep within you. When your Chakras are balanced, your mind naturally finds peace and happiness.

19/01/2026

Sound helps heal your Third eye Chakra

Address

590/13 Cách Mạng Tháng Tám

700000

Telephone

+84707768594

Website

https://yata-yoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YATA Wellness - Healing Sanctuary posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YATA Wellness - Healing Sanctuary:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: