Rute Monteiro- Psicologia Clínica

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Rute Monteiro- Psicologia Clínica Oferta da criação espaços de reflexão e de promoção de competências, estratégias e soluções para lidar com os desafios, promovendo a saúde mental.

Tratamento de perturbações individuais/familiares
Compreensão dos seus problemas dentro do seu contexto relacional. Espaço seguro para ultrapassar desafios. Consultas presenciais e on-line.

Hoje honram-se os que já não estão entre nós. Ausências que o tempo não apaga… apenas transforma em saudade.Honrar quem ...
01/11/2025

Hoje honram-se os que já não estão entre nós.
Ausências que o tempo não apaga… apenas transforma em saudade.
Honrar quem partiu é manter vivo o que foi deixado: o amor, o exemplo, os gestos simples que continuam vivos em nós.

Com um abraço a todos os que hoje celebram quem já não está mas anda vive dentro de si…
✨

Todos carregamos “fantasmas do passado”… Erros, traumas, perdas ou momentos dolorosos que insistem em inundar-nos a ment...
31/10/2025

Todos carregamos “fantasmas do passado”…
Erros, traumas, perdas ou momentos dolorosos que insistem em inundar-nos a mente. Estes assombram com culpa, arrependimento, medo, tristeza.
A psicologia explica que a memória humana não funciona como um arquivo perfeito. Ela é seletiva e emocionalmente carregada. Experiências negativas tendem a deixar marcas mais duradouras, e o cérebro, ao tentar nos proteger, às vezes mantém essas memórias vivas através do hábito de relembrar situações passadas sem conseguir que se liberte delas.
Esses fantasmas do passado funcionam como sinais de alerta internos, mas, quando não compreendidos, podem paralisar-nos em círculos de medo e angústia.
A psicologia abre caminho para lidar com esses fantasmas. Ele são inevitáveis mas não precisam dominar o nosso presente. Reconhecê-los, compreendê-los e integrá-los na nossa própria história é a chave para viver com menos peso e maior liberdade emocional.
Com um abraço…

Às vezes o corpo fala antes da alma conseguir explicar.Treme. Aperta. Falha.Não é dramatizar, não é fraqueza.É saudade, ...
24/10/2025

Às vezes o corpo fala antes da alma conseguir explicar.
Treme. Aperta. Falha.
Não é dramatizar, não é fraqueza.
É saudade, é medo, é tudo o que ficou por digerir a pedir espaço para sair.
Há dores que não passam só com o tempo.
Há histórias que não se fecham só com força.
E há momentos em que ser forte é reconhecer que sozinho já não chega.
Procurar ajuda não é perder o controlo.
É escolher não carregar tudo às costas.
A ansiedade não define quem somos.
Mas pedir apoio define o queremos continuar a viver de verdade!
Com um abraço…

Às vezes o corpo fala antes da alma conseguir explicar.Treme. Aperta. Falha.Não é dramatizar, não é fraqueza.É saudade, ...
24/10/2025

Às vezes o corpo fala antes da alma conseguir explicar.
Treme. Aperta. Falha.
Não é dramatizar, não é fraqueza.
É saudade, é medo, é tudo o que ficou por digerir a pedir espaço para sair.
Há dores que não passam só com o tempo.
Há histórias que não se fecham só com força.
E há momentos em que ser forte é reconhecer que sozinho já não chega.
Procurar ajuda não é perder o controlo.
É escolher não carregar tudo às costas.
A ansiedade não define quem eu somos.
Mas pedir apoio define o queremos continuar a viver de verdade!
Com um abraço…

Às vezes, algo interno transborda e o corpo fala onde as palavras já não conseguem chegar. Foi o que aconteceu com a Ver...
21/10/2025

Às vezes, algo interno transborda e o corpo fala onde as palavras já não conseguem chegar.
Foi o que aconteceu com a Vera: um estalo que veio de um limite ultrapassado.
Sim, a agressão física tem repercussões. Deve tê-las.
Mas e a agressão psicológica? As provocações que minam, desgastam e humilham?
A linha é ténue. É aí que mora o perigo.
E talvez o que mais assuste seja perceber que, muitas vezes, quem explode não é o mais violento mas o que já não aguenta mais!
Passar à agressão deverá ser sempre condenável mas empurrar o outro para o limite também merece ser contemplado.
A violência física nunca será solução para nada mas a violência psicologia também não pode ser normalizada. Os fatores que a espoletam devem ser convenientemente analisados. O que antecede a violência é tão ou mais importante que a própria!

Com um abraço…

Aprende-se que quando algo já pesa, quanto mais o seguramos, mais difícil se torna largar. E soltar não significa desist...
24/09/2025

Aprende-se que quando algo já pesa, quanto mais o seguramos, mais difícil se torna largar. E soltar não significa desistir ou desvalorizar! Significa, sim, reconhecer que a paz vale mais do que prolongar o que já não faz sentido. Quanto mais cedo se solta, mais leve é o passo seguinte. Não é fácil, pois. Exige coragem para admitir que não temos o controlo de tudo. Mas pode ser libertador. Porque a verdade é esta: esperar que o tempo resolva por nós, só piora! Escolher soltar hoje é um ato de amor-próprio, é cuidar da saúde emocional.
Agora… não quando já for demasiado tarde.

Com um abraço…

Porto seguro. Sempre! Os pais são o melhor colo. Os meus são! Haverá sempre espaço naquele abraço que acolhe, acalma e d...
15/09/2025

Porto seguro. Sempre!
Os pais são o melhor colo. Os meus são!
Haverá sempre espaço naquele abraço que acolhe, acalma e devolve a paz.
O amor deles não tem medida! É infinito, é força que não se explica.
Quando preciso todas as preocupações do mundo se calam. O que antes parecia urgente deixa de ter importância, porque nada é maior do que estar presente naquele momento.
É impressionante como os problemas se encolhem diante da necessidade de um filho. A dor dele passa a ser deles, e ajudar é prioridade absoluta. É o amor mais no estado mais puro!
O colo deles é sempre o lugar onde o mundo inteiro encontra sentido.

Com um abraço,

Eles não são sinónimo de fraqueza mas temos que aprender a olhar para eles com compaixão porque eles nascem para nos pro...
31/08/2025

Eles não são sinónimo de fraqueza mas temos que aprender a olhar para eles com compaixão porque eles nascem para nos proteger mesmo que hoje não nos sirvam da mesma forma!
Temos que nos sentar ao lado deles, escutá-los e dar-lhe tempo! É também isso que nos acrescenta!

Com um abraço
Bom domingo!!!

Cruzei-me com um girassol me me lembra que mesmo quando o céu está nublado, ele não deixa de procurar a luz. Talvez devê...
28/08/2025

Cruzei-me com um girassol me me lembra que mesmo quando o céu está nublado, ele não deixa de procurar a luz. Talvez devêssemos viver assim também: aprender a virar o coração para o lado certo, mesmo quando uma memória insiste em puxar para trás. A dor não pode ditar a direção, mas a esperança pode.
Talvez a força esteja em fazer como ele: não negar a sombra, mas não deixar que ela seja tudo o que vemos. Há sempre um lado onde a luz nos espera.
O girassol não esquece a noite, apenas sabe que ela passa.

Com um abraço

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