Centro psicológico FAMI

Centro psicológico FAMI La salud mental no es un lujo, es una necesidad.

Hablar de lo que sientes no te hace débil, te hace humano 💖 Tu salud mental importa 🙏10 de octubre DÍA MUNDIAL DE LA SAL...
11/10/2025

Hablar de lo que sientes no te hace débil, te hace humano 💖 Tu salud mental importa 🙏
10 de octubre DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 🧠

INFORMACIÓN DE VALOR 💖
05/09/2025

INFORMACIÓN DE VALOR 💖

🧠✨ ¡En el Centro Psicológico FAMI seguimos creciendo para ti!Te presentamos a nuestras tres profesionales de la salud me...
06/08/2025

🧠✨ ¡En el Centro Psicológico FAMI seguimos creciendo para ti!
Te presentamos a nuestras tres profesionales de la salud mental, comprometidas con brindarte una atención cálida, ética y especializada. 💙 Cada una cuenta con formación sólida y experiencia en diversas áreas de la psicología, para acompañarte en tu proceso de bienestar emocional.

📸 Desliza para conocer a:

👩‍⚕️ Psic. Rosa Nasllely Casanova Montejo
Horario de atención:
Lunes a viernes de 2:40 pm a 7:30 pm
Domingos de 10:00 a 3:00 p.m.

👩‍⚕️ Psic. Karen Fernanda Pérez Rodríguez
Horario de atención:
Lunes a viernes de 8:30 a.m a 1:30 pm
Sábados de 11:30 a.m a 7:30 p.m

👩‍⚕️ Psic. Cecilia Márquez Castillo
Horario de atención:
Lunes a viernes de 8:30 a.m. a 1:30 p.m.
Domingos de 10:00 a.m. a 5:00 p.m.

📍Agenda tu cita y da el primer paso hacia una mejor calidad de vida.

La manera en que te hablas a ti mismo influye directamente en cómo te sientes y cómo te comportas. El autodiálogo negati...
06/08/2025

La manera en que te hablas a ti mismo influye directamente en cómo te sientes y cómo te comportas. El autodiálogo negativo puede contribuir a la baja autoestima y la ansiedad.🧠🫂

💡✍Consejo: Presta atención a tu lenguaje interno. En lugar de decirte “No puedo hacer esto”, cambia a “Esto es difícil, pero puedo intentarlo.”

Las relaciones interpersonales saludables son esenciales para el bienestar psicológico. Las relaciones tóxicas pueden af...
30/07/2025

Las relaciones interpersonales saludables son esenciales para el bienestar psicológico. Las relaciones tóxicas pueden afectar tu autoestima, generar estrés y afectar tu salud emocional.🧠

💡✍Consejo: Rodéate de personas que te apoyen, te comprendan y te respeten. Establece relaciones que te ayuden a crecer.

¿QUE HACER CUANDO SIENTO...? Algo importante al sentir cualquier emoción es validarla y también es diálogo interno, no e...
28/07/2025

¿QUE HACER CUANDO SIENTO...?

Algo importante al sentir cualquier emoción es validarla y también es diálogo interno, no está mal sentir, sin embargo a veces pensamos que si y lo que nos decimos o como nos hablamos suele ser duro, cruel o como juez y dictador.
Hoy te compartimos ideas de lo que te puedes decir cuando experimentes alguna emoción displacentera, aplícalo con paciencia y empatía a ti y a tus emociones👌🏻✨ 🧠

La soledad no tiene que ser sinónimo de tristeza. Aprender a disfrutar de tu propia compañía te permite conectar contigo...
23/07/2025

La soledad no tiene que ser sinónimo de tristeza. Aprender a disfrutar de tu propia compañía te permite conectar contigo mismo y encontrar paz interna.🫂✨

💡✍Consejo: Tómate tiempo para ti. Lee un libro, haz ejercicio, reflexiona o dedica tiempo a tus pasatiempos favoritos sin depender de la compañía de los demás.

🧠 ¿Qué es la técnica del tarro?Es una dinámica simbólica y visual en la que una persona escribe o guarda pensamientos, e...
18/07/2025

🧠 ¿Qué es la técnica del tarro?
Es una dinámica simbólica y visual en la que una persona escribe o guarda pensamientos, emociones o experiencias difíciles dentro de un tarro (puede ser real o imaginario), con el objetivo de liberarse temporalmente del malestar, procesarlo más adelante o simplemente tomar distancia emocional.

🎯 ¿Para qué sirve?
✨Canalizar emociones: Permite expresar emociones de forma segura y controlada.
✨Tomar distancia: Ayuda a externalizar el problema, reduciendo su impacto emocional inmediato.
✨Autoconocimiento: Fomenta la reflexión sobre lo que sentimos y por qué.
✨Crear una pausa emocional: En momentos de crisis, da espacio para pensar y calmarse.
✨Fomentar el autocuidado: Es un acto simbólico de respeto hacia uno mismo y sus emociones.

🧘‍♂️ ¿Cómo se aplica?
Hay diferentes variantes, pero estas son las más comunes:

✅ Materiales:
Un frasco, tarro o caja (puede decorarse si se desea).
Papeles pequeños.
Bolígrafo o lápiz.

✅ Pasos:
✨Identifica la emoción o pensamiento que te causa malestar.
✨Escríbelo en un papel (puede ser una frase, palabra o dibujo).
✨Dóblalo y colócalo en el tarro. La idea es "guardarlo" ahí por un momento.
✨Respira profundo y observa cómo te sientes al hacerlo.
✨(Opcional) Más adelante, puedes revisar esos papeles para trabajar en terapia o ver tu evolución emocional.

Muchas veces, nos preocupamos por cosas que están fuera de nuestro control, lo que genera ansiedad. Aceptar que hay cosa...
16/07/2025

Muchas veces, nos preocupamos por cosas que están fuera de nuestro control, lo que genera ansiedad. Aceptar que hay cosas que no podemos cambiar puede liberarte del peso emocional.🧠

💡✍Consejo: Practica la aceptación radical, que consiste en aceptar las circunstancias tal como son. Esto no significa resignación, sino soltar el control sobre lo que no puedes manejar.

El autocontrol emocional es una habilidad que se desarrolla con práctica, autoconciencia y paciencia. No se trata de evi...
09/07/2025

El autocontrol emocional es una habilidad que se desarrolla con práctica, autoconciencia y paciencia. No se trata de evitar sentir, sino de aprender a gestionar lo que sentimos para tomar mejores decisiones y construir relaciones más sanas.

🌱 Cada paso que das hacia el equilibrio emocional es un acto de amor propio y crecimiento personal.

🌱 Rodéate de personas que sumenEl entorno emocional en el que vives influye directamente en tu bienestar.Estar rodeado d...
05/07/2025

🌱 Rodéate de personas que sumen
El entorno emocional en el que vives influye directamente en tu bienestar.
Estar rodeado de personas que te apoyan, te escuchan y respetan tu crecimiento es tan importante como cualquier otra forma de autocuidado.

💡 Busca vínculos que aporten calma, no conflicto.
Personas que te valoren por quien eres, no solo por lo que haces.

Recuerda:

No tienes que quedarte en relaciones que drenan tu energía.

Elegir tu compañía es un acto de amor propio.

Estar solo no siempre es soledad: a veces es paz.

Dirección

Calle Benito Juárez 7 Cerro Alto Plaza Cerro Alto
Cosoleacaque
96728

Horario de Apertura

Lunes 9:30am - 8:30pm
Martes 9:30am - 8:30pm
Miércoles 9:30am - 8:30pm
Jueves 9:30am - 8:30pm
Viernes 9:30am - 8:30pm
Sábado 9:30am - 8:30pm

Teléfono

+529221759116

Página web

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