Marina Basy - Ponto de Equilíbrio

29/11/2025

A busca incançavel pela fórmula mágica de se emagrecer vem de longa data, desde as anfetaminas, que traziam serios efeitos colaterais como ansiedade, insonia e problemas cardíacos, ate mesmo uso de laxantes, hormonios da tireoide, o famoso Xenical, que impedia a absorção de gosdura no intestino, porem com fortes efeitos colaterais ( diarreia entre eles), depois a sibutramina e atualmente estamos vivendo o auge do Mounjaro e Ozempic! Dr**as relativamente novas, com poucos estudos a longo prazo, e claro...sempre com efeitos colaterais!
Gostaria de destacar que infelizmente na há fórmula mágica: se voce entender duas coisas importantes no emagrecimento, vai entender que não há atalho!
1) Balanço Energético=> quanto você ingere x quanto você gasta!
2) Enquanto você usa um inibidor de apetite....ok....você não sente fome, não come e portanto emagrece, certo? Mas inevitavelmente uma hora você vai ter que parar com a medicação, e ai? quando o apetite voltar, como vai ser?
Aqui venho listar alguns efeitos colaterais do uso indiscriminado do Mounjaro e Ozempic, para que você , antes de tomar sua decisão ( nada econômica, vamos deixar claro), avalie se realmente vale a pena, PRINCIPALMENTE para pessoas que nem obesas estão!
⭐ Principais problemas e riscos de usar Mounjaro ou Ozempic
✅ 1. Efeitos gastrointestinais (os mais comuns)

Náuseas

Vômitos

Diarreia ou constipação

Refluxo e queimação

Inchaço abdominal

Saciedade exagerada a ponto de não conseguir comer

Aversão alimentar

➡ Podem levar à desidratação, fraqueza e até alterações de exames.

⚠️ 2. Risco de hipoglicemia

Mais comum quando a pessoa usa:

insulina

sulfoniluréias

jejum prolongado

(Mesmo não diabéticos podem ter sintomas de baixa glicose).

⚠️ 3. Perda de massa magra

O uso sem acompanhamento pode gerar:

perda de músculo

flacidez

redução do metabolismo

➡ Isso aumenta o risco de reganho de peso depois.

⚠️ 4. Risco de pancreatite

Embora raro, é um dos efeitos graves:

dor abdominal forte que irradia para as costas

vômitos intensos

⚠️ 5. Pedras na vesícula (colelitíase)

Devido a:

perda de peso rápida

alteração da motilidade da vesícula

Pode causar:

dor no lado direito

náusea após refeições

05/11/2025

31/10/2025

16/10/2025

🍒 A maioria das pessoas tenta mudar o corpo sem mudar a mente.💡
Mas o verdadeiro emagrecimento começa no cérebro.🧠
Quando você entende seus gatilhos, aprende a comer com consciência e prazer — sem culpa, sem sabotagem.”
Emagrecer é um processo mental antes de ser físico.
Comece a treinar sua mente para conquistar o corpo e a vida que você deseja!
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02/10/2025

30/06/2025

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12/06/2025

Emagrecer de forma saudável é possível — e você não precisa fazer isso sozinha!
Com o acompanhamento nutricional certo, você aprende a comer melhor, sem dietas malucas, e vê os resultados no espelho e na sua autoestima.
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05/06/2025

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06/05/2025

O uso de Ozempic e similares, ajudam a reduzir o apetite e ajuda no controle da glicose no sangue, trazendo o desejado emagrecimento, porém existem algumas observações importantes a serem levadas em consideração:
alto custo
parou de usar, se não trabalhar a mudança mental em relação a alimentação e estilo de vida, volta a engordar
Existem vários efeitos colaterais, como: náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal e constipação. Outros efeitos menos comuns, mas que também podem ocorrer, incluem dor de cabeça, fraqueza, indigestão, gases e até mesmo alterações na pele e cabelo.
Fazer uma Reeducação alimentar, trabalhando ferramentas da neurociências para uma mudança comportamental definitiva, mudando sua maneira de pensar em relação à comida, bebida e hábitos em geral, pode parecer mais trabalhoso, mas o resultado é seu para sempre, é definitivo!
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28/04/2025

Fome Física: a fome física segue um padrão regular e aparece em intervalos previsíveis. Você tem necessidade biológica de se alimentar, manifestada por sinais como estômago roncando, baixa energia e dificuldade de concentração. Exemplo: Sentir o estômago roncando antes do horário do almoço.
Fome Emocional: Já a fome emocional pode ocorrer fora dos horários das refeições e costuma ser mais intensa e inesperada, normalmente desencadeada por ansiedade, gatilhos como imagens ou cheiro de comida, e às vezes pode até mesmo ser confundida com sede, em casos de pessoas que não costumam tomar a quantidade certa de água.

23/04/2025

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