岐黃景略

岐黃景略 岐黃景略所代表的,是正統中醫。我們誠意介紹正統中醫,並衷心祝你身體健康。

肚子不舒服,吃了中藥反而瀉了?如題!這應該是不少人的經驗吧?遇上吃中藥後腹瀉,先不要以為是醫師開錯藥方了。這時候,你得問自己,我瀉了之後,整個人是舒服了,還是辛苦了?如是前者,那是藥方開得好,如是後者,再作跟進也還不遲。腸胃不舒服,多數是困...
12/02/2026

肚子不舒服,吃了中藥反而瀉了?

如題!這應該是不少人的經驗吧?遇上吃中藥後腹瀉,先不要以為是醫師開錯藥方了。這時候,你得問自己,我瀉了之後,整個人是舒服了,還是辛苦了?如是前者,那是藥方開得好,如是後者,再作跟進也還不遲。

腸胃不舒服,多數是困濕,這個「濕」字,泛指停滯腹中的東西,可能是不潔的飲食,或吃太多消化不了,或有細菌,又或者,只是暑濕天氣的常見現象。基本上,遇上困濕,腸胃總人會本能地把這些不好的東西排出來,清除了,便沒事,不過,如果這排濕的過程不順利的話,便會演變成「扭肚子」了。

作為中醫,知道患者是脾胃困濕了,給出的方藥,理應有行氣化濕之功,那問題來了,假設藥方有效,原本困住的不好東西,該會怎樣?

不就是順利瀉出來嗎?腸胃要排濕,當然是瀉,難道這些不好東西會被身體吸收嗎?瀉了,濕解了,人就好啦!既是瀉後全身舒泰,便證明那位中醫師是可靠的。

藥方開得不好的機會也是有的,這引起了腸胃的抗拒,要將它瀉出來。如是這樣,一來原本要治療的症狀,應該沒太大改善,又或者,藥後的不良反應,大大蓋過改善的幅度,說得簡單,就是得不償失,那麼,這劑中藥配方,便大有改良空間了。這時候,請回去再看這位醫師,如他是誠懇地給你再看,又能說得出你藥後腹瀉的原因,願意改方的話,那麼,我還是覺得這中醫師是可靠的,可以再看。

人無完人,即使是名中醫,有時判斷欠準,亦屬難免。在我看來,一個可靠的中醫,不是每首方都開得100%中晒(他的命中率可以很高,但不會100%),而是願意傾聽病人,且樂意改善自己不足的。

岐黃景略
濤醫師

#腹瀉 #副作用 #中藥 #中醫 #保健

袁醫師的中醫理論紮實,辨證準確,患者服藥後自當藥到病除。
10/02/2026

袁醫師的中醫理論紮實,辨證準確,患者服藥後自當藥到病除。

晨起口苦一覺醒來,又是美好新一天,卻滿咀怪味,口苦口乾,口舌黏膩,本來神清氣爽的感覺,剎那間化為烏有。幸好活動一下,這些怪異口感多數會消失。晨起口苦這現象,是說明你血液有點太黏稠呢!人的血,有一定濃度和黏性,只要流動稍有不暢,就會變得越來越...
10/02/2026

晨起口苦

一覺醒來,又是美好新一天,卻滿咀怪味,口苦口乾,口舌黏膩,本來神清氣爽的感覺,剎那間化為烏有。幸好活動一下,這些怪異口感多數會消失。

晨起口苦這現象,是說明你血液有點太黏稠呢!

人的血,有一定濃度和黏性,只要流動稍有不暢,就會變得越來越黏稠,甚至凝固。這樣,對某些人來說,睡覺便有點不太安全了。

這種人,一般有著心火不足,或血燥的病機。前者是心不夠力,所以睡著之後,更加無力推動血行;後者是血本身比較稠厚,血行的阻力大,於是入睡後,血液循環就開始慢了,然後,變得越來越黏。睡到7-8小時後,已積累了一定的黏稠度,流動當然慢。然後,這人要起床了,心臟要給力,讓血行加速,但黏稠的血,豈是說加速就能加速的?結果,身體起動了,產生熱力,但血液循環沒有加快,熱力反而被困住了,形成鬱熱。這,就是口苦的成因了。

到醒來後,身體開始活動,血行漸漸加速,血便順了,流暢了,然後,又到晚上要休息了,又開始一個鬱熱的循環,翌早又口苦了。

要避免這情況,首先,是不要太夜吃飯。試想想,食得飽飽,然後大量營養被吸收入血,血當然黏稠了,但這時候卻要睡了,睡了之後,血行減慢是一定的啊,問題不在血行減慢,而是營養太多,使血太黏稠而已。

第二,你可在睡前稍做伸展運動,讓血行加快一點,然後入睡。雖然睡著之後,流速還是會減慢,但睡前拉筋加快了一些,睡著後減慢,還是比原本稍快的。

如這些方法都未能湊效,那就應該找中醫治理一下。要知道,口苦雖不是重大不適,不會叫人死去活來,但口苦的背後,牽涉著血行不暢的問題,拖得越久,血不暢的影響便越廣泛,也越難根治。今天就處理口苦,是為了避免之後發生其他更嚴重的病而已。治未病,正是中醫的精髓啊。

岐黃景略
濤醫師

#中醫 #保健 #口苦 #肝火 #肝鬱 #肝膽病

上篇講完爆肌增加心臟負荷,今篇講講相反的。民間有句說話,叫「千金難買老來瘦」,意思是年紀大了,身體還是瘦削的好,這才能長命百歲。是的!百齡人瑞,都是瘦瘦矮矮,看上去好像很乾枯的,但他們長壽啊。在長者機構的聚會上,可以輕易看到,在60-70歲...
18/01/2026

上篇講完爆肌增加心臟負荷,今篇講講相反的。

民間有句說話,叫「千金難買老來瘦」,意思是年紀大了,身體還是瘦削的好,這才能長命百歲。是的!百齡人瑞,都是瘦瘦矮矮,看上去好像很乾枯的,但他們長壽啊。

在長者機構的聚會上,可以輕易看到,在60-70歲的年輕長者中,不乏高大健碩的人,但在70-80的組別中,他們的佔比少了,到了80-90的年齡群,高大的人更少,能達90歲以上的,全都是「細碼」身形,而最高級別的百歲人瑞,更是清一色「加細碼」。高大威猛的人瑞,就像三頭六臂的人一樣,應該是想象出來的吧。

或許你會說,他們「縮水」,是因為骨質疏鬆和肌肉流失這些退化性變化,卻不是甚麼好事啊。有時候,試試放下一些既定的觀點,很可能會看出不一樣的東西。人老而體形縮小,當中其實大有道理。

人老了,整體活力減弱,心臟輸出也少了,要持續輸送血液到遠端細胞,實在有點困難,勉強來做,反而傷害心臟,要知道,心臟受損,可是性命攸關的。於是,身體把長骨收縮,令身高和肢體長度縮小,便可避免長途運輸,心臟工作便相對輕鬆了。同時,老年人的肌肉流失,也減少了需要供養的細胞數目,進一步降低心臟負擔。我上篇說豐盛的爆肌,成為心臟的負荷,也增加猝死的機會。那麼,長者流失肌肉,正是為了保護心臟,讓它搏動一世紀呢!

以上這些變化,都屬緊縮政策,目的是保護心臟。心臟很重要,你知,我知,大家的身體都知。邁入暮年,身體自有其生存之道,不應單純以退化或病態來看待呢!

岐黃景略

濤醫師

#中醫 #老年 #退化 #骨質疏鬆 #肌肉流失

健碩的肌肉,是健康的,但練成誇張的爆肌,卻有點過猶不及了。身體每個細胞組織,都要心臟輸出氣血來供養住,內臟器官要氣血供養,四肢腰背的肌肉也要,瘦削的肌肉,需要的氣血較少,結實肌肉,則要多一些,高強度的健身鍛煉,練就了誇張的爆肌,其氣血需求同...
30/12/2025

健碩的肌肉,是健康的,但練成誇張的爆肌,卻有點過猶不及了。

身體每個細胞組織,都要心臟輸出氣血來供養住,內臟器官要氣血供養,四肢腰背的肌肉也要,瘦削的肌肉,需要的氣血較少,結實肌肉,則要多一些,高強度的健身鍛煉,練就了誇張的爆肌,其氣血需求同樣誇張,這就苦了心臟。不是嗎?心臟要持續地進行長途運輸,把大量氣血輸送出去,這是很消耗的,一旦工作壓力大,休息少,或感冒生病了,卻勉強健身,心臟自身的氣血一時周轉不來,便猝停了。

當然,我不是說瘦骨嶙峋是好事,適度的健身,外周肌肉強壯的同時,心臟力量也增強了,體魄強健,精神爽利,一切都很美好的。只是,當健身鍛煉過了最佳點,肌肉越來越膨大,心大卻不能再增加,由此開始,每一克的肌肉增加,都成了心臟的包袱,這就有點不妙了。

岐黃景略
濤醫師

#中醫 #健身 #猝死

今年聖誕,本應冷的香港不冷,本應熱的雪梨不熱,實在易病啊。祝大家聖誕快樂,新年進步,身體健康。
25/12/2025

今年聖誕,本應冷的香港不冷,本應熱的雪梨不熱,實在易病啊。祝大家聖誕快樂,新年進步,身體健康。

再談花之戀中醫調整的,是人的能量運動,針灸是這個原理,中藥也是。要學好中藥,便得講究藥物的性狀與氣味,而非它的化學成份。在自然界裏,那東西之所以展現某個樣子,散發某股氣息,蘊含著某種味道,這東西便會對人身的能量(氣血陰陽),產生相應的調控作...
16/12/2025

再談花之戀

中醫調整的,是人的能量運動,針灸是這個原理,中藥也是。要學好中藥,便得講究藥物的性狀與氣味,而非它的化學成份。

在自然界裏,那東西之所以展現某個樣子,散發某股氣息,蘊含著某種味道,這東西便會對人身的能量(氣血陰陽),產生相應的調控作用。

花,氣飄香,味清淡,質輕逸,性招展,充滿疏散的意味。因此,花能疏通氣血鬱滯。當我們煩惱,心情不快的時候,體內氣血便鬱滯了,一杯花茶,確能使人心曠神怡。大餐過後,滿咀油膩,胃腹脹滿,花茶的疏散,也能令口感清爽,幫助消化。

問題是,當這「花之戀」成了潮流,那麼,總有很多機會,我們會在身體沒有積滯的情況下喝了它。這時候,花的疏散,就只是疏散氣血陰陽,而非積滯了。偶一為之沒大礙,但頻密疏散,便不妥當了。

過度疏散,傷了正氣,一般會覺得整個人輕飄飄,不踏實,手心冒汗,嚴重一點,會心跳心慌,呼吸加快,甚至全身顫抖…… 咦?情況好像血糖過低啊!是的,如果在這個時候量血糖,一般會偏低的,而且吃些甜點便能緩解不適。(補充一句,別以為花茶能治糖尿病,沒這麼簡單呢!)

常常亂喝花茶,一次又一次地虛損正氣,每次虛損後,身體的狀態都比上次差,久而久之,心悸冒汗,焦慮驚恐等病便會找上門了。

請謹記,花茶是疏散鬱滯的,在以下幾個情況喝,便正確了:

1. 進餐時或飽餐後;
2. 心情鬱悶而不空肚時;
3. 天氣悶熱而不空肚時;
4. 在花茶裏調入蜜糖,或與紅棗、杞子、龍眼肉等補益氣血的材料一同沖泡。

除此之外,我不太建議喝花茶呢!

岐黃景略
濤醫師

花之戀看到標題,不要以為我要說那個被厚厚三文魚包裹住的壽司菜式,我只是想談談愛飲花茶的潮流而已。花茶的花,一般使用玫瑰、桂花、甘菊等,花瓣浮在茶湯上,鮮艷奪目,一看就愛,加上花香怡人,再配搭水果或蜜糖,甘甘甜甜的,卻不易致肥,加入珍珠(當然...
14/12/2025

花之戀

看到標題,不要以為我要說那個被厚厚三文魚包裹住的壽司菜式,我只是想談談愛飲花茶的潮流而已。

花茶的花,一般使用玫瑰、桂花、甘菊等,花瓣浮在茶湯上,鮮艷奪目,一看就愛,加上花香怡人,再配搭水果或蜜糖,甘甘甜甜的,卻不易致肥,加入珍珠(當然不是造首飾的珍珠,你們一定知道是甚麼的),或與杞子、桑椹等補肝養血材料一同泡焗,冷熱皆宜,除非刻意加茶葉,否則基本不含咖啡因,故晚餐後喝,甘美、消滯、去膩,真的爽!看上去,真是一杯完美的飲品。因此,這「花之戀」的潮流,就興起了。

讓我們從中醫角度看花茶吧,觀點會不太一樣。

花多數飄香,從中醫五味理論來說,香屬辛味,辛能發散,疏通氣血,不論聞到花香,或喝到花香,嗅覺味覺享受俱佳,使人輕鬆舒暢。

花的質地,是輕逸的,落水不沉,隨風而飛,大大的一朵花,重量可能只有幾克,乾燥後的花,更是輕飄飄的。飄逸,密度低,充滿疏散的意味。

花是從樹枝的某處長出一條小枝,枝頭上形成一個小苞蕾,苞蕾慢慢長大,漸漸開放,直至全盛,花枝招展。整個過程,都說明花是開散的。

來個小結,花的特性就是開、疏、舒、放、輕、飄、伸、展、解、逸…… 好像很不錯,但凡事皆有兩面,消、減、虛、耗、損、散、失等概念,就是花的另一面了。

我們下篇再講。

岐黃景略
濤醫師

#花之戀 #花茶

再談濕滯濕即是有水,有水就該潤滑,易於移動,但當水多到某個點,反而形成移動的阻力,舉例地面有一灘水,你走路時,一腳踏上去,就會向前滑出,下身移動快了,萬一上身跟不上,就會向後跌倒,好痛啊😨!這是濕滑,使你向前移動。但如果水很多,水深及膝,你...
23/11/2025

再談濕滯

濕即是有水,有水就該潤滑,易於移動,但當水多到某個點,反而形成移動的阻力,舉例地面有一灘水,你走路時,一腳踏上去,就會向前滑出,下身移動快了,萬一上身跟不上,就會向後跌倒,好痛啊😨!這是濕滑,使你向前移動。但如果水很多,水深及膝,你要在當中走路,不但不會向前滑動,更在水的阻力下步履維艱,走得很慢,這拖泥帶水的狀態,就是濕滯了。

我們的肚子內,也有很多東西在移動,血液、淋巴液、胃液、腸液、膽汁、尿液,都在流動,還有食物和大便,都要移動。但當肚中有很多水,既增加了移動的阻力,又佔據了腹部的空間,便會使這些東西難以流動,故形成「濕滯」的病機。肚子大大、胃腹滿滿;餓了,但吃下去很快又飽;大便出得不暢順,質地卻濕濕軟軟,絕不乾燥;小便不爽利;腹部的不同地方,更偶爾有些似痛非痛的感覺…… 凡此種種,都是濕滯,即體液流動拖泥帶水是也。

有趣啊!乾燥,是水少,使移動艱澀,濕滯,是水多,令移動阻滯,乾濕相反,但出來的結果竟如此相似。無他,水能載舟,亦能覆舟嘛。

有關燥和濕的論述,到此為止,我想帶出的,是中醫除了醫理,還有文字、文化載含其中,沒有這方面的體會,豈能參透中醫。

岐黃景略

濤醫師

再談乾澀身體有著高度智慧,能感受到自身的狀況,在求醫時,便可告訴醫者了。所差的,是醫者能否解讀得通病人的說話。乾澀和濕滯,便是兩種病人常用來形容自身感覺的辭彙了。眼乾很常見,但乾到某個程度,就會產生痛楚,這種痛,病人普遍會形容為澀痛,或說眼...
19/11/2025

再談乾澀

身體有著高度智慧,能感受到自身的狀況,在求醫時,便可告訴醫者了。所差的,是醫者能否解讀得通病人的說話。乾澀和濕滯,便是兩種病人常用來形容自身感覺的辭彙了。

眼乾很常見,但乾到某個程度,就會產生痛楚,這種痛,病人普遍會形容為澀痛,或說眼睛乾澀。觀察病目,多會發現不少紅筋。如上篇所述,「澀」是沒有水份,乾到刀刃也卡住了,停止了。那麼,當病人描述眼睛乾澀時,就是說眼晴表面很乾,乾到結膜微絲血管中的血液也太少太乾,流不通了,所以堵塞,微絲血管充血,便脹大了,以紅筋的方式顯現了出來。所以,眼睛乾澀是有著「因為太乾所以不通」的原則在後面。這時候,微絲血管的管壁也因為太乾,所以脆了,一旦破裂,管內那稠厚的血液便流出來,形成眼白出血的現象。日常用語中,我們也有「乾脆」這個說法:

「這工作那麼委屈,你乾脆就不要做了!」
「你反正都不喜歡他,乾脆分手吧!」

是吧!乾了便脆,乾了便澀,那麼,眼睛乾澀,便有乾燥、血少、血稠、阻塞不暢、易於破裂等等的內涵了。病處是眼睛(或單側或兩側),但估計眼睛周圍如眉額和鼻子等處,也有不同程度的乾澀。

如此,局部病機便掌握了!再結果整體病機,一個照顧周到的治療方向便應運而生。

就是說,中醫從文化裏來,而日常的用字或說話習慣,也都是文化的一部份,一個醫者,能對文化多一分體會,在健康的課題上,主有更多發揮空間,也發揮得更好了。

岐黃景略

濤醫師

乾澀與濕滯近日分別與兩地同事分享中醫體會,談到與燥和濕相關的一些日常辭彙,再將之延伸,歸衲到中醫之上,感覺頗有意思。燥就是乾,因此與乾相關的辭彙,也和燥有關,我們來說乾澀。澀這個字,單看字形,就已有艱難,寸步難移的意思。怎說?澀字是三點水,...
18/11/2025

乾澀與濕滯

近日分別與兩地同事分享中醫體會,談到與燥和濕相關的一些日常辭彙,再將之延伸,歸衲到中醫之上,感覺頗有意思。

燥就是乾,因此與乾相關的辭彙,也和燥有關,我們來說乾澀。

澀這個字,單看字形,就已有艱難,寸步難移的意思。怎說?澀字是三點水,說明和水有關(實際是水不足);刃是刀鋒,以鋒利為尚,削鐵如泥就是好刀,但澀字刃下有止,正是刀刃止住了,不能前進;而何況,澀這個字,是刀刃止了兩次。所以,澀是難行,不順利。所謂乾澀,正是因為太乾燥了,不夠潤滑,所以移動不順利。

燥是無水,濕是燥的相反,有水了,是否就通行順利?未必!我們有濕滯這說法。

滯之一字,是水旁加帶,帶著水的意思,正是拖泥帶水的帶水。當我們泡在水中,衣衫都浸透了,然後起來走路,那種沉重厚實,舉步維艱的感覺,就是滯,就是拖泥帶水。濕滯,是形容水份太多,形成阻力,故活動不利了。

那濕滑呢?濕滑應該是活動順利,甚至是太過順利吧?是的,濕滑和濕滯,是濕的兩種不同狀態。又如乾澀是不通,那乾爽如何?乾爽,好像很舒暢啊!這同樣的燥的兩種不同狀態。

濤醫師,怎麼今篇不是說中醫,卻來咬文嚼字?非也,我還是在說中醫的。

我們常聽到病人說眼睛乾澀,或口苦口澀,從字面的描述,就可得知患處有循環不暢的情況了。腹脹大便黏滯,便後屁股總是擦不乾淨(噢!乾淨又是一個與乾燥相關的辭彙啊),或身體很沉重,走起路來,總是拖泥帶水的,這些,我們便要從濕滯的方向去考慮病機了。

岐黃景略

濤醫師

02/11/2025

優質睡眠是怎樣的? #岐黃景略 #中醫 #保健 #養生 #中藥 #針灸 #油麻地中醫 #觀塘中醫 #大角咀中醫 #西營盤中醫 #荃灣中醫 #悉尼中醫 #睡眠 #失眠 #醫道聽濤說

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