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Bienvenidos a la Fundación Ángel de la amistad, una organización dedicada a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen enfisema pulmonar y otras enfermedades respiratorias.

24/01/2026

La prevención en salud no ocurre por casualidad, se construye con información.
Cuando aprendemos a reconocer señales, adoptar hábitos saludables y acudir a revisiones a tiempo, estamos dando pasos firmes hacia una vida más plena.

Educar en salud es empoderar:
🩺 Decisiones informadas
💚 Menos riesgos
🧠 Más bienestar físico y emocional

Cuidarte no es exagerar. Es prevenir.

23/01/2026

El estrés, la tristeza prolongada o la ansiedad no solo se quedan en la mente.
También pueden manifestarse en el cuerpo como cansancio constante, dolores musculares, problemas digestivos o dificultad para dormir.

Cuidar tu salud emocional es una forma real y necesaria de cuidar tu salud física.
Escucharte, descansar y pedir apoyo también es prevención.

22/01/2026

La salud visual es parte fundamental del bienestar. Descansar la vista, mantener una buena iluminación, evitar el uso prolongado de pantallas sin pausas y realizar revisiones periódicas puede ayudar a prevenir molestias y detectar a tiempo cualquier alteración. Cuidar tus ojos hoy es una forma sencilla de proteger tu calidad de vida mañana.

21/01/2026

En el Día del Abrazo, recordemos que el contacto afectivo tiene un impacto real en nuestro bienestar emocional.
Un abrazo sincero puede reducir el estrés, generar calma y fortalecer los lazos que nos hacen sentir acompañados. A veces, cuidar la salud también empieza por estar cerca.

20/01/2026

Una alimentación balanceada no se trata de dietas extremas, sino de equilibrio. Incluir frutas, verduras, proteínas, cereales integrales y una buena hidratación ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la energía y prevenir enfermedades.
Comer bien es un acto de cuidado diario: pequeñas decisiones conscientes que, con el tiempo, hacen una gran diferencia en tu salud y calidad de vida. Tu cuerpo habla… y lo que eliges comer es una forma de escucharlo.

19/01/2026

Artritis: síntomas iniciales

Dolor o rigidez en las articulaciones, especialmente al despertar, inflamación, enrojecimiento o dificultad para mover manos, rodillas o pies pueden ser señales tempranas de artritis.

Detectarla a tiempo ayuda a mejorar la calidad de vida y a evitar mayores complicaciones. Ante cualquier síntoma persistente, acude con un profesional de la salud.

16/01/2026

La salud renal es clave para el bienestar general y muchas veces se descuida hasta que aparecen molestias.
La buena noticia: cuidar tus riñones es más sencillo de lo que parece.

Cuidados básicos para la salud renal:
• Mantén una buena hidratación durante el día
• Reduce el consumo de sal y alimentos ultraprocesados
• Evita automedicarte
• Mantén un peso saludable
• Realiza chequeos médicos periódicos

Escuchar a tu cuerpo y atenderlo a tiempo es una forma de amor propio. 💚

15/01/2026

La diabetes tipo 2 no aparece de un día para otro, y la buena noticia es que muchas veces se puede prevenir.
Moverte un poco más, elegir mejor lo que comes, mantener un peso saludable y acudir a revisiones médicas regulares son decisiones sencillas que suman años de bienestar.

No se trata de perfección, se trata de constancia.
Tu cuerpo te acompaña toda la vida… cuídalo con respeto y conciencia.

14/01/2026

No se trata de entrenar como atleta, sino de mantener el cuerpo en movimiento. El ejercicio moderado ayuda a mejorar la circulación, fortalecer el corazón, reducir el estrés y elevar el estado de ánimo. Además, favorece el descanso, la concentración y la energía diaria. Caminar, estirarte o realizar actividad física suave de forma constante puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico y emocional. Empieza poco a poco y hazlo parte de tu rutina.

13/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, en Ángel de la Amistad recordamos que la salud mental es parte fundamental del bienestar. La depresión no es debilidad y puede tratarse con apoyo profesional. Informarse, hablar y pedir ayuda son pasos importantes hacia una mejor calidad de vida.

12/01/2026

El colesterol no siempre es el villano de la historia.
👉 Verdad: tu cuerpo lo necesita para funcionar correctamente.
👉 Mito: todo el colesterol es malo (hay colesterol “bueno” y “malo”).
👉 Verdad: una alimentación equilibrada, actividad física y chequeos médicos ayudan a mantenerlo bajo control.

Informarte te permite tomar mejores decisiones y cuidar tu corazón a largo plazo. La prevención también es una forma de amor propio.

08/01/2026

Al comenzar un nuevo año solemos proponernos grandes metas, pero a veces olvidamos lo esencial.
La hidratación diaria es uno de los hábitos más simples y poderosos para cuidar nuestra salud.

Tomar suficiente agua ayuda a:
✔️ Mantener la energía durante el día
✔️ Mejorar la concentración
✔️ Favorecer la digestión
✔️ Cuidar la piel y el bienestar general

Que este inicio de año sea una oportunidad para escucharnos más y empezar por lo básico: tomar agua y cuidar nuestro cuerpo todos los días. 💧🤍

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