https://www.facebook.com/396604943535836/

Chắc Ai Đó Sẽ Cần, 41/6 tran nhat dùa street, district 1, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

41/6 Tran Nhat Dùa Street, District 1

20/02/2026

[MỘT GÓC CÔNG SỞ]

TRONG PHÒNG HỌP, NÃO CHỌN AN TOÀN.
NGOÀI PHÒNG HỌP, SỰ THẬT MỚI CÓ TIẾNG NÓI?

28 tuổi, đi làm tạm đủ lâu để hiểu một điều: không phải cái gật đầu nào trong phòng họp cũng là sự đồng thuận. Có người nhìn thẳng vào mình, nói “em thấy ổn”, giọng rất mềm, rất vừa vặn. Nhưng vừa ra khỏi phòng, câu chuyện đã rẽ sang hướng khác. Lúc đó mình không giận, chỉ hơi mệt. Mệt vì phải đoán lòng người nhiều hơn đoán deadline. Dần rồi mình học cách làm việc rõ ràng, nói ít lại, làm chắc hơn. Không cần ai cũng ủng hộ.
-
Dưới lăng kính tâm lý học và khoa học thần kinh, việc một đồng nghiệp “đồng thuận trong phòng họp nhưng đổi ý sau đó” không phải hiện tượng hiếm, cũng không đơn giản là giả dối. Nó là kết quả của nhiều tầng cơ chế tâm lý và não bộ chồng lên nhau.
________________________________________
I. Vì sao họ đổi ý sau cuộc họp?

1. Áp lực đồng thuận xã hội trong không gian họp

Phòng họp là môi trường có quyền lực, thứ bậc và ánh nhìn tập thể.

Trong bối cảnh này, não bộ kích hoạt hạch hạnh nhân (amygdala) để dò nguy cơ xã hội:
• Bị đánh giá là “khó hợp tác”
• Bị xem là chống đối
• Bị tách khỏi nhóm

Để giảm rủi ro, não chọn chiến lược an toàn nhất: đồng thuận bề ngoài.

Cái gật đầu và câu “em thấy ổn” lúc này là hành vi sinh tồn xã hội, không phải cam kết nhận thức.
________________________________________
2. Suy nghĩ thật chỉ xuất hiện khi áp lực biến mất

Sau khi rời phòng họp:
• Ánh nhìn tập thể giảm
• Thứ bậc tạm thời mờ đi
• Não bớt căng thẳng

Lúc này, vỏ não trước trán (prefrontal cortex) mới đủ “băng thông” để:

• Phân tích rủi ro
• Nhận ra vấn đề
• Bộc lộ quan điểm thật

Nói cách khác:
👉 Họ không “đổi ý”, mà chỉ lần đầu được phép nói thật với chính mình.
________________________________________
3. Nỗi sợ trách nhiệm ngầm

Một nguyên nhân sâu hơn:
Trong họp, nếu phản đối, họ có thể bị gắn trách nhiệm cho hướng đi mới.

Sau họp, khi nói với người khác:
• Trách nhiệm bị pha loãng
• Rủi ro cá nhân thấp hơn

Đây là cơ chế tâm lý gọi là avoidance of ownership.

Não tránh gánh hậu quả bằng cách không đứng mũi chịu sào ở thời điểm chính thức.
________________________________________
4. So sánh xã hội và bất an cá nhân

Một số trường hợp khác:
• Họ chưa kịp hình thành quan điểm riêng trong họp
• Sau đó nghe ý kiến người khác “nghe có vẻ hay hơn”
• Não kích hoạt so sánh xã hội → thay đổi lập trường để không bị tụt lại

Điều này thường xảy ra ở người:
• Chưa vững chuyên môn
• Hoặc chưa vững vị thế tâm lý
________________________________________
II. Nếu bạn là người trong cuộc, nên làm gì?

1. Đừng diễn giải cá nhân hóa

Sai lầm lớn nhất là nghĩ: “Họ không tôn trọng mình.”
Thực tế, đa phần đây là phản xạ tự bảo vệ, không phải nhắm vào bạn.

Cá nhân hóa sẽ:
• Kích hoạt stress mạn tính
• Làm bạn cảnh giác quá mức
• Tiêu hao năng lượng nhận thức
________________________________________
2. Chuyển từ “đọc lòng người” sang “thiết kế hệ thống”

Não người mệt vì phải đoán ý đồ.

Giải pháp không phải đoán giỏi hơn, mà là giảm nhu cầu phải đoán.

Nên chăng:
• Chốt rõ ràng trong họp: “Phần này coi như thống nhất nhé?”
• Gửi recap email hoặc message: “Mình đang đi theo hướng X như đã trao đổi.”
• Biến lời nói mơ hồ thành dấu mốc cụ thể

Điều này buộc não mọi người phải cam kết nhận thức, không chỉ phản xạ xã hội.
________________________________________
3. Nói ít lại, nhưng nói đúng điểm khóa

Chiến lược bạn đang học là đúng về mặt thần kinh:
• Nói nhiều → tăng rủi ro xã hội
• Nói đúng chỗ → tăng uy tín nhận thức

Người trưởng thành trong môi trường phức tạp thường:
• Không cần thuyết phục tất cả
• Chỉ cần đủ rõ để không bị diễn giải sai
________________________________________
4. Chấp nhận một sự thật lành mạnh

Đồng thuận công khai ≠ Đồng thuận nội tâm

Khi não bạn chấp nhận điều này:
• Kỳ vọng giảm
• Cortisol nền giảm
• Sự tập trung tăng

Bạn không cần ai cũng ủng hộ, chỉ cần:
• Công việc đủ rõ
• Quy trình đủ chắc
• Dấu vết trách nhiệm đủ minh bạch
________________________________________
VẬY NÊN

Đây không phải câu chuyện về đồng nghiệp “hai mặt”, mà là về não người trong môi trường quyền lực và bất an.

Việc bạn chuyển sang làm việc rõ ràng, nói ít, làm chắc là dấu hiệu của trưởng thành tâm lý và thần kinh.

Không cần ai cũng đứng cùng phía.

Chỉ cần con đường bạn đi đủ sáng để không ai có thể nói rằng họ “không biết”.

[Đây chỉ là ý kiến cá nhân, cả nhà cùng góp ý thêm giúp

19/02/2026

[MÃ ĐÁO THÀNH CÔNG – NGẪM TRANH]

Bức tranh Mã Đáo Thành Công không chỉ là một hình ảnh phong thủy quen thuộc, mà là một câu chuyện được kể bằng vó ngựa. Nhìn kỹ, từng chi tiết đều mang thông điệp động viên rất sâu 🌄🐎
-
1. Vì sao tranh có 8 con ngựa?

Con số 8 trong văn hóa phương Đông đọc là “bát”, gần âm với “phát” – phát triển, phát đạt, thịnh vượng.

Nhưng ý nghĩa đẹp hơn nằm ở nhịp điệu:
8 con ngựa không đứng yên, mà đang phi nước đại.
Đó là hình ảnh của nỗ lực liên tục, không bỏ cuộc giữa đường.
Không phải một mình gồng gánh, mà là cả tập thể cùng tiến lên.

👉 Thành công bền vững không đến từ một khoảnh khắc lóe sáng, mà từ nhiều bước chạy bền bỉ, đều đặn, cùng chí hướng.
-
2. Vì sao có 1 con ngựa trắng?

Giữa đàn ngựa nâu, đỏ, vàng… con ngựa trắng nổi bật nhưng không tách rời.

Ngựa trắng thường tượng trưng cho:
Chính trực – minh bạch – bản lĩnh sạch
Tư duy rõ ràng giữa dòng chảy phức tạp
Người dẫn đường bằng giá trị, không bằng quyền lực

👉 Trong hành trình đi nhanh và đi xa, người giữ được sự tử tế và tỉnh táo chính là trụ cột vô hình giúp cả đoàn không lạc hướng.
-
3. Vì sao có 1 con ngựa đang chạy nhưng ngoái đầu nhìn lại phía sau?

Chi tiết này rất đắt giá 💫
Con ngựa ấy:
Vẫn chạy về phía trước
Nhưng không quên ngoái lại
Đó không phải là do dự, mà là:
Nhắc nhớ nguồn gốc
Kiểm tra xem đồng đội có theo kịp
Rút kinh nghiệm từ chặng đường đã qua

👉 Người thành công thực sự không phải là người quên quá khứ, mà là người biết mang bài học cũ để chạy nhanh hơn ở chặng sau.
-
Tổng hòa thông điệp của bức tranh
Mã Đáo Thành Công không nói về may mắn đến bất ngờ.
Bức tranh thì thầm một lời rất người:
Hãy đi cùng nhau.
Giữ vững giá trị.
Nhớ mình từ đâu đến.
Và cứ thế, vó ngựa sẽ tự đưa bạn đến đích.
Một bức tranh treo tường, nhưng là một lời nhắc mỗi ngày:
Thành công không chỉ là đến nơi, mà là cách ta đã chạy suốt hành trình. 🐎🔥

[Đây chỉ là quan điểm cá nhân, cả nhà góp ý thêm giúp ạ]

18/02/2026

[KHI BẠN ĐỦ VỮNG, DƯ LUẬN CHỈ LÀ GIÓ LƯỚT QUA ÁO]

Có những ngày tôi mệt đến mức chỉ muốn im lặng. Nghe một câu chê cũng đủ làm tim nặng thêm. Nhưng tôi học được rằng: im lặng không phải là yếu, mà là chọn lọc. Tôi không cần chứng minh mình ổn, mình giỏi, hay mình đúng. Tôi chỉ cần giữ cho đầu óc đủ yên để làm tốt phần việc của mình. 30 tuổi, tôi chọn đi tiếp thay vì dừng lại cãi nhau với những lời không mang mình đi đâu cả.
________________________________________
Dưới góc nhìn của tâm lý học và thần kinh học, câu
“Người khôn không bận tâm lời chê cười”
không phải là sự vô cảm, mà là một dạng trí tuệ cảm xúc cao cấp.

Ta cùng bóc tách nó thành 4 lớp sâu dần, như nhìn não bộ qua từng lát cắt MRI 🧠
________________________________________
1. Não bộ “người khôn” phân biệt được thông tin và nhiễu

Về thần kinh học, não người luôn nhận rất nhiều tín hiệu xã hội.

Người chưa vững nội tâm thường để hạch hạnh nhân (amygdala) phản ứng trước:
• Lời chê = đe dọa
• Cười cợt = bị loại khỏi bầy đàn
→ Kích hoạt stress, phòng vệ, hoặc tự ti.

Người khôn thì khác. Vỏ não trước trán (prefrontal cortex) hoạt động mạnh hơn:
• Họ đánh giá: lời chê này có giá trị học tập hay chỉ là xả cảm xúc?
• Nếu là nhiễu → não không cấp năng lượng cho nó.
👉 Không phải họ không nghe, mà là không cho phép nó điều khiển phản ứng.
________________________________________
2. “Không bận tâm” ≠ “không cảm xúc”

Một hiểu lầm phổ biến:
Người khôn là người mặt lạnh, không bị ảnh hưởng.

Sự thật:
Người khôn vẫn cảm thấy khó chịu, nhưng họ:
• Không đồng nhất giá trị bản thân với đánh giá bên ngoài
• Không để dopamine và cortisol bị “dắt mũi” bởi lời người khác

Về mặt tâm lý, đây gọi là:
👉 Internal locus of evaluation
(Trung tâm đánh giá nằm bên trong, không phải bên ngoài)
________________________________________
3. Người khôn hiểu động cơ ẩn sau lời chê cười

Sau nhiều năm nghiên cứu tâm lý xã hội và hơn hàng chục năm cuộc đời, có một quy luật rất rõ:
Phần lớn lời chê cười nói nhiều về người nói hơn là người bị nói.

Não người khôn tự động đặt câu hỏi:
• Người này đang so sánh, bất an, hay muốn khẳng định mình?
• Lời chê này có phải là cách họ giải tỏa căng thẳng nội tâm?

Khi hiểu được động cơ, não giảm kích hoạt cảm xúc tiêu cực.
Hiệu ứng này gọi là: cognitive reappraisal
(Tái diễn giải nhận thức để giảm tổn thương cảm xúc)
________________________________________
4. Năng lượng chú ý là tài nguyên hữu hạn

Thần kinh học hiện đại đã chứng minh:
🧠 Attention = energy

Người khôn rất “keo kiệt” với năng lượng chú ý của mình.
• Họ biết mỗi lần bận tâm lời chê:
o Stress tăng
o Khả năng tập trung giảm
o Trí nhớ làm việc bị hao hụt

Vì vậy họ chọn:
Dành năng lượng cho việc xây dựng, không cho việc phản ứng
________________________________________
5. Câu nói này nhắn nhủ ta điều gì?

❌ Sai:
“Kệ hết, ai nói gì cũng mặc.”

✅ Đúng:
“Lắng nghe có chọn lọc, phản ứng có ý thức, và chỉ giữ lại điều giúp mình tốt hơn.”

Người khôn:
• Nghe để học
• Bỏ qua để bảo toàn tinh thần
• Tiếp tục đi mà không cần chứng minh với ai
________________________________________
VẬY LÀ:

Người khôn không bận tâm lời chê cười,
không phải vì họ hơn người,
mà vì họ hiểu não mình, hiểu người khác,
và biết điều gì không đáng để mang theo trên đường dài.

[Đây chỉ là ý kiến cá nhân, cả nhà góp ý thêm giúp ạ]

17/02/2026

[MENTAL RESILIENCE]

Nếu chỉ đi được một bước, hãy tự hào vì bạn vẫn chọn đi.

Có một cách đọc khác cho Depression.
Không phải là gục xuống.

Mà là: “I pressed on” – Tôi vẫn tiếp tục.

Có thể hôm nay bạn mệt.
Có thể bạn đang kẹt giữa những ngày chông chênh, lạc hướng, hoặc hoài nghi chính mình.

Nhưng hãy nhớ: vị trí hiện tại không phải là điểm đến cuối cùng.
Bạn chưa dừng lại.

Bạn đang đi tiếp. Dù chậm, dù lặng lẽ, dù không ai thấy.

Nếu hôm nay chỉ đủ sức tiến thêm một bước rất nhỏ, thì bước đó vẫn đáng tự hào.
Cứ nhấn tiếp. Cứ đi tiếp.

Con đường phía trước còn dài, và bạn vẫn đang trên hành trình của mình. 🌱✨

[SƯU TẦM]

16/02/2026

Mùng 1 Tết 🌅

Con đường phía trước đã mở. Trên đó viết sẵn một con số: 2026.

Không phải con đường không chướng ngại,
mà là con đường có hướng đi.
Không hứa đi nhanh,
chỉ hứa rằng mỗi bước đều có ý nghĩa.

Năm mới là lúc:
➡️ Bỏ lại những vòng lặp cũ
➡️ Giữ lại những bài học đã trả giá
➡️ Và dám rẽ sang một lối đi sáng hơn, xa hơn

Bạn không cần phải hoàn hảo ngay từ đầu năm.
Chỉ cần bắt đầu, và không quay đầu.

Chúc bạn năm mới:
☀️ Tư duy rộng mở
🔥 Năng lượng bền bỉ
🧭 Và đủ dũng khí để đi hết con đường mình chọn

2026 đang chờ.
Đi thôi.

16/02/2026

Hạnh phúc không phải có đủ mọi thứ, mà là đủ biết ơn những gì mình đang có.

30 Giao Thừa.

Giữa lúc ai cũng tổng kết, so sánh, và đặt thêm ước mơ mới,
có một sự thật rất nhẹ mà rất sâu:
Bạn không cần “đủ đầy” để được hạnh phúc.
Bạn chỉ cần nhận ra mình đang có gì trong tay.
Một ly nước ấm.
Một buổi tối không còn phải chạy.
Một người, một con vật nhỏ, hay chỉ là… chính mình còn ở đây.

Hạnh phúc không phải là khi cuộc sống hoàn hảo.
Mà là khi lòng mình ngừng đòi hỏi thêm trong chốc lát,
và nói khẽ:
👉 “Thế này cũng đã ổn rồi.”

Trước thềm năm mới,
mong bạn không áp lực phải “có nhiều hơn”,
mà học cách trân trọng sâu hơn.

Vì đôi khi,
điều quý giá nhất không phải thứ mình sẽ đạt được,
mà là những gì đã ở bên mình suốt năm qua 🧧✨

Nguồn: Sưu tầm.

15/02/2026

[28 TẾT – GIỜ KHÔNG PHẢI LÀ LÚC TỰ TRÁCH BẢN THÂN]

28 Tết không phải lúc tổng kết để tự chấm điểm mình và dằn vặt bản thân vì những gì chưa đạt được trong năm qua [nếu bạn rơi vào trường hợp này].
________________________________________
1. Đừng tự đánh giá bản thân bằng kết quả cuối năm

Não có một vùng gọi là default mode network chuyên… tự kể chuyện về chính mình. Cuối năm, nó rất hay viết kịch bản kiểu:
“Lẽ ra mình phải giỏi hơn.”

Nhưng khoa học cho thấy: não học qua quá trình, không qua bảng tổng kết.

👉 Việc cần làm hôm nay không phải chấm điểm, mà là hỏi:
“Năm qua mình đã học được cách chịu đựng điều gì?”
Khả năng chịu đựng là nền móng của tinh tấn, không phải thất bại.
________________________________________
2. Cơ thể mệt không phải vì yếu, mà vì đã gồng quá lâu

Hệ thần kinh giao cảm (chế độ chiến đấu) của nhiều người bị bật suốt cả năm: deadline, tiền bạc, trách nhiệm, kỳ vọng.

Vấn đề không phải áp lực, mà là không có điểm dừng sinh học.
👉 28 Tết, hãy cho cơ thể một tín hiệu rất nguyên thủy:
• Thở chậm hơn bình thường
• Ăn chậm hơn bình thường
• Nói ít hơn bình thường

Não hiểu điều này là: “Nguy hiểm đã qua.”
Khi não thấy an toàn, nó mới cho phép tái tạo.
________________________________________
3. Đừng cố “nghĩ tích cực”

Tâm lý học hiện đại xem việc ép bản thân tích cực là một dạng bạo lực tinh thần nhẹ.

Não không cần câu khẩu hiệu. Não cần được thừa nhận sự mệt.

👉 Câu nói lành mạnh nhất trước năm mới là:
“Năm nay khó thật, nhưng mình đã đi tới đây.”

Chỉ vậy thôi cũng đủ để hệ limbic (não cảm xúc) hạ báo động.
________________________________________
4. Hãy dọn dẹp trí nhớ cảm xúc, không chỉ dọn nhà

Con người thường dọn nhà rất kỹ mà quên dọn:
• Những mối bực tức chưa nói ra
• Những tổn thương bị coi là “chuyện nhỏ”
• Những vai diễn phải đóng cho vừa lòng người khác

👉 Trước giao thừa, thử làm một việc đơn giản:
Viết ra 3 điều bạn sẽ không mang theo sang năm mới.

Viết xong là xong. Não rất tin chữ viết tay.
________________________________________
5. Tinh tấn không phải làm nhiều hơn, mà là lãng phí ít hơn

Về mặt thần kinh học, người tinh tấn là người:
• Ít tự trách
• Ít phân tâm
• Ít sống trong kỳ vọng của người khác

👉 Năm mới, đừng hỏi:
“Mình sẽ cố gắng hơn thế nào?”

Hãy hỏi:
“Mình sẽ ngừng làm điều gì đang rút cạn năng lượng?”
________________________________________
Lời chúc cuối năm

Nếu bạn vẫn còn đứng đây vào 28 Tết, nghĩa là hệ thần kinh của bạn đã làm rất tốt nhiệm vụ sinh tồn.

Năm mới không cần bạn trở thành phiên bản “phi thường”.

Chỉ cần một phiên bản bình thản hơn, tỉnh táo hơn, và trung thực với cơ thể mình hơn.

Thế là đủ để một năm mới bắt đầu… rất bền 🧧✨

[Đây chỉ là ý kiến cá nhân, cả nhà góp ý thêm giúp ạ].

11/02/2026

[KHI BẠN CÓ BÌNH AN NỘI TÂM]

Vì sao bình an nội tâm không phải phần thưởng của thành công, mà là hạ tầng của mọi tăng trưởng thật.

Hãy tưởng tượng tâm trí như một thành phố trung tâm điều phối.
Khi còi báo động vang liên tục, điện chập chờn, giao thông hỗn loạn, thành phố vẫn hoạt động… nhưng không bao giờ vận hành tối ưu.
Bình an nội tâm chính là lúc thành phố đó tắt báo động giả, mở lại bản đồ lớn, và cho phép trí tuệ thật sự lên tiếng 🧠✨

Dưới đây là phân tích từ tâm lý học + khoa học thần kinh, ở tầng gốc rễ nhất.
________________________________________
1. Bình an nội tâm = hệ thần kinh ở chế độ học hỏi, không phải sinh tồn

Góc nhìn thần kinh học
Con người có 2 trạng thái nền:
• Survival mode (chiến đấu – bỏ chạy – đông cứng)
• Growth mode (học hỏi – sáng tạo – kết nối)

Khi thiếu bình an:
• Amygdala (trung tâm báo nguy) chiếm quyền
• Cortisol tăng cao
• Não ưu tiên sống sót hơn phát triển

Hệ quả:
• Quyết định ngắn hạn
• Tư duy phòng thủ
• Né rủi ro, né sai lầm

Khi có bình an nội tâm:
• Prefrontal cortex (vỏ não trước trán) được kích hoạt
• Não có băng thông cho chiến lược, sáng tạo, tự phản tỉnh

👉 Phát triển cá nhân chỉ xảy ra khi não không bận chạy trốn mối đe dọa tưởng tượng.
________________________________________
2. Bình an nội tâm là điều kiện để self-awareness xuất hiện

Tâm lý học chiều sâu

Không ai nhìn rõ mình khi đang bị cuốn theo:
• So sánh
• Sợ thua
• Sợ bị bỏ lại
• Áp lực phải chứng minh giá trị

Bình an nội tâm tạo ra:
• Khoảng trống nhận thức
• Nơi ta có thể quan sát suy nghĩ mà không đồng hóa với nó

Khoảnh khắc đó, một điều xảy ra:
Ta không còn là cơn giận, nỗi sợ hay tham vọng.
Ta là người đang nhìn thấy chúng.

Self-awareness là nền móng của:
• Thay đổi thói quen
• Tái cấu trúc niềm tin
• Chọn đúng hướng phát triển

Không bình an → không có khoảng trống → không có lựa chọn thật sự.
________________________________________
3. Bình an nội tâm giúp não học nhanh hơn và sâu hơn

Khoa học học tập

Stress mạn tính:
• Ức chế hippocampus (trung tâm ghi nhớ)
• Làm ký ức nông, rời rạc
• Học nhưng khó tích hợp thành năng lực

Bình an nội tâm:
• Tăng neuroplasticity
• Não kết nối kiến thức thành mô hình
• Tạo insight, không chỉ thông tin

Vì vậy:
• Người bình an tiến chậm hơn lúc đầu
• Nhưng đi rất xa, vì học được bản chất
________________________________________
4. Bình an nội tâm là nền cho động lực bền vững

Có 2 loại động lực:
1. Driven by fear: sợ thua, sợ kém, sợ bị quên lãng
2. Driven by meaning: tò mò, giá trị, sự phù hợp

Thiếu bình an → động lực loại 1:
• Chạy nhanh
• Mau kiệt
• Dễ burnout

Có bình an → động lực loại 2:
• Nhịp ổn định
• Phục hồi nhanh
• Bền bỉ hàng chục năm

Phát triển cá nhân là marathon nội tâm, không phải sprint cảm xúc 🧭
________________________________________
5. Bình an nội tâm cho phép chịu được sự thật về bản thân

Đây là điểm rất ít người nói đến.

Muốn phát triển, ta phải:
• Nhìn thẳng điểm yếu
• Chấp nhận giới hạn
• Buông ảo tưởng bản ngã

Nhưng sự thật này đau.

Chỉ người có bình an nội tâm mới:
• Không sụp đổ khi thấy mình chưa đủ giỏi
• Không tự vệ bằng lý do
• Không cần đóng vai “ổn”

Bình an tạo ra sức chứa tâm lý (psychological capacity) cho tăng trưởng thật.
________________________________________
6. Nghịch lý quan trọng nhất

Bình an nội tâm không phải là kết quả của phát triển cá nhân.

Nó là điều kiện tiên quyết.

Người ta thường nghĩ:
• “Khi thành công tôi sẽ bình an”

Thực tế thần kinh học cho thấy:
• Khi bình an, ta mới tối ưu hóa khả năng thành công

Bình an không làm bạn ít tham vọng hơn.
Nó làm tham vọng chính xác hơn 🎯

[Đây chỉ là ý kiến cá nhân, cả nhà góp ý thêm giúp ạ]

09/02/2026

[MỘT GÓC CÔNG SỞ]

NGUY HIỂM NHẤT TRONG PHÒNG HỌP KHÔNG PHẢI LÀ NGƯỜI PHẢN ĐỐI, MÀ LÀ NGƯỜI ỦNG HỘ… NHƯNG KHÔNG LÀM.

Trong buổi họp dự án, A trình bày kế hoạch mới. B ngồi cạnh, gật đầu liên tục, còn thêm câu: “Ý này hay đó, mình ủng hộ.” Sau họp, B nhắn riêng vài người: “Mình hơi lo, kế hoạch này chắc chưa đủ dữ liệu.” Khi triển khai, B gửi file muộn, bỏ sót số liệu quan trọng. Dự án trễ tiến độ, sếp hỏi thì B nói nhẹ: “Lúc đầu em cũng có băn khoăn.” A đứng lặng. Không ai nhớ cái gật đầu ban sáng, chỉ nhớ kết quả không như mong đợi.

Bạn thấy tình huống trên có quen không?

Cùng bóc tách tình huống này dưới 2 lớp: tâm lý học hành vi và khoa học thần kinh xã hội, vì đây không phải câu chuyện “xấu tính”, mà là một kiểu vận hành não rất đặc thù.
________________________________________
1. B đang làm gì về mặt tâm lý?

a. Impression Management – Quản lý hình ảnh xã hội

Trong phòng họp, não B ưu tiên an toàn xã hội:
• Gật đầu, ủng hộ để tránh xung đột
• Tránh bị gắn nhãn “người khó chịu”, “hay phản biện”

👉 Đây là phản xạ của não xã hội (social brain): con người sợ bị loại khỏi nhóm hơn sợ sai.

B không thật sự cam kết. B chỉ đang bảo vệ hình ảnh “người dễ hợp tác”.
________________________________________
b. Passive-aggressive compliance – Tuân thủ thụ động

B không phản đối công khai, nhưng:
• Trì hoãn file
• Thiếu dữ liệu
• Chia sẻ nửa vời

Đây là dạng kháng cự gián tiếp:
“Tôi không nói là anh sai, nhưng tôi cũng không giúp anh đúng.”

Não chọn con đường này khi:
• Muốn giữ đạo đức bề ngoài
• Nhưng không đủ can đảm chịu trách nhiệm cho bất đồng
________________________________________
c. Moral licensing – Giấy phép đạo đức

Câu nói sau này của B:
“Lúc đầu em cũng có băn khoăn.”

Về tâm lý, đây là hành vi tự gột rửa trách nhiệm:
• B tạo bằng chứng rằng mình “đã cảnh báo”
• Não giảm cảm giác tội lỗi

👉 B không cứu dự án, mà cứu bản thân khỏi cảm giác có lỗi.
________________________________________
2. Chuyện gì xảy ra trong não?

a. Amygdala thắng Prefrontal Cortex
• Phát biểu công khai cần: vỏ não trước trán (PFC) – nơi tư duy lý trí, chịu trách nhiệm
• Nhưng sợ va chạm kích hoạt amygdala (trung tâm sợ hãi)

Kết quả:
• Miệng nói “ủng hộ”
• Hành vi lại đi theo nỗi lo bên trong

Não B không thống nhất. Và hành vi bị chia đôi.
________________________________________
b. Cognitive Dissonance – Bất hòa nhận thức

B đồng thời giữ 2 niềm tin:
1. “Mình là người hợp tác”
2. “Kế hoạch này có vấn đề”

Não ghét mâu thuẫn, nên chọn cách:
• Không sửa kế hoạch
• Không phản đối
• Chỉ làm yếu nó một cách thụ động

👉 Dissonance được giải quyết bằng… sự mập mờ.
________________________________________
c. Hindsight bias – Thiên kiến “tôi đã biết trước”

Khi dự án trễ:
“Em cũng có băn khoăn từ đầu.”

Não con người rất giỏi viết lại lịch sử để:
• Giữ hình ảnh bản thân là người có năng lực
• Tránh bị xem là đồng phạm thất bại

A đứng lặng vì:
• Não A nhớ cam kết
• Não tập thể chỉ nhớ kết quả
________________________________________
3. Vì sao kiểu người này đặc biệt nguy hiểm?

Không phải vì họ ác.

Mà vì họ không để lại dấu vết rõ ràng.
• Không phản đối → không thể nói họ phá
• Không cam kết → không thể nói họ sai
• Không chống đối → không thể xử lý

👉 Họ hoạt động trong vùng xám đạo đức, nơi não tập thể rất khó quy trách nhiệm.
________________________________________
4. Cái đau nhất nằm ở đâu?

👉 Người thật lòng (A) thường gánh trách nhiệm thay.
Vì:
• A nói rõ
• A đứng mũi chịu sào
• A tin vào những cái gật đầu

Trong khi B:
• Chỉ “đặt câu hỏi”
• Chỉ “chia sẻ lo lắng”
• Không bao giờ nói “tôi chịu trách nhiệm”
________________________________________
5. Tóm lại:

Trong công sở, kẻ nguy hiểm nhất không phải người chống bạn.
Mà là người không đủ can đảm để bất đồng công khai, nên chọn cách làm yếu bạn trong im lặng.

Họ không đẩy bạn xuống.
Họ rút bớt từng thanh thang, để khi bạn ngã, trông như tai nạn.

[Đây chỉ là ý kiến cá nhân, cả nhà góp ý thêm giúp mình ạ].

06/02/2026

Cuộc sống không cần quá nhiều thứ.
Chỉ cần 5 sở thích, là đủ để đi đường dài. 🌱
1️⃣ Một thứ kiếm ra tiền – để bạn không bị mắc kẹt trong một lựa chọn duy nhất.

2️⃣ Một thứ giữ bạn khỏe – sau 30, sức khỏe không còn là tùy chọn.

3️⃣ Một thứ nuôi lớn trí não – vì tư duy bền hơn cơ bắp và may mắn.

4️⃣ Một thứ mang lại bình yên – khi thế giới quá ồn, bạn cần chỗ để thở.

5️⃣ Một thứ đánh thức sáng tạo – để sống thật, không chỉ tồn tại.

Không cần hoàn hảo.
Chỉ cần cân bằng.
Bạn đã có đủ 5 chưa? 🤍

Nguồn: Sưu tầm.

02/02/2026

[NGHỈ VIỆC SAU TẾT]

🧧 Cận Tết, nhiều người không nghĩ đến hưởng Tết… mà nghĩ đến đơn nghỉ việc?

Cuối năm, ai cũng tất bật chốt KPI, tổng kết hành trình. Nhưng cũng chính lúc này, một câu hỏi rất thật xuất hiện trong đầu nhiều người:

👉 “Nếu nghỉ Tết xong, ngày đầu đi làm mình nộp đơn nghỉ việc thì có sai không?”

Nỗi phân vân đó không phải yếu đuối.

Về tâm lý, Tết là một ranh giới tinh thần. Não bộ tự động rà soát lại giá trị sống, mức độ phù hợp của công việc và cái giá mình đã trả suốt một năm qua. Những mệt mỏi bị nén chặt bỗng hiện rõ.

Cảm giác sợ ánh nhìn, sợ bị đánh giá chỉ là bản năng xã hội. Nó không nói lên bạn đúng hay sai.

Điều đáng lưu ý hơn là: sự mệt mỏi kéo dài. Nếu cảm giác cạn năng lượng đã tồn tại nhiều tháng, đó không còn là chán tạm thời, mà là dấu hiệu lệch pha với công việc hiện tại.

Nghỉ việc sau Tết không “kỳ”.

Chỉ có một điều quan trọng: bạn nghỉ vì trốn chạy, hay vì đã hiểu rõ giới hạn của mình?

🌱 Trước khi quyết định, hãy tự hỏi:

– Mình muốn rời công việc này, hay muốn rời trạng thái hiện tại của chính mình?
– Nếu không nghỉ, sau Tết điều gì thực sự sẽ khác?

Có những suy nghĩ không sinh ra để dập tắt.
Chúng sinh ra để được lắng nghe.

------------------------

NẾU BẠN MUỐN HIỂU THÊM SUY NGHĨ TRÊN Ở GÓC ĐỘ TÂM LÝ VÀ THẦN KINH HỌC

1. Vì sao suy nghĩ này xuất hiện mạnh vào thời điểm cận Tết?

Cuối năm là giai đoạn não bộ tự nhiên bước vào chu kỳ tổng kết – đánh giá. Về thần kinh học, vỏ não trước trán hoạt động mạnh hơn, thúc đẩy việc nhìn lại giá trị, mục tiêu và mức độ phù hợp của công việc với bản thân. Tết đóng vai trò như một “ranh giới tâm lý”, khiến những bất mãn bị nén suốt năm bỗng hiện rõ, không còn bị công việc thường nhật che phủ.

2. Cảm giác ngại ánh nhìn người khác đến từ đâu?

Đó là phản ứng của hệ limbic, đặc biệt là amygdala, vốn rất nhạy với nguy cơ bị đánh giá hay loại trừ khỏi tập thể. Nỗi sợ này mang tính bản năng xã hội, không phản ánh đúng việc bạn đúng hay sai.

3. Mệt mỏi kéo dài là dấu hiệu gì?

Nếu cảm giác chán nản, cạn năng lượng tồn tại nhiều tháng, đó không phải cảm xúc nhất thời mà là dấu hiệu lệch pha giữa công việc và nhu cầu tâm lý cá nhân, thậm chí tiệm cận burnout.

4. Nộp đơn sau Tết có “kỳ” không?

Về tâm lý học, thời điểm nghỉ việc không quan trọng bằng độ rõ ràng của động cơ. Nghỉ vì trốn chạy thì rủi ro, nghỉ vì đã nhận diện được giới hạn của bản thân thì là hành vi trưởng thành.

Lời khuyên chuyên môn

Trước khi quyết định, hãy tự hỏi:

– Mình muốn nghỉ khỏi công việc này hay khỏi trạng thái hiện tại của chính mình?
– Nếu không nghỉ, điều gì thực sự sẽ thay đổi sau Tết?

Nếu câu trả lời nghiêng về “không còn phù hợp” hơn là “mệt tạm thời”, thì suy nghĩ này là tín hiệu cần được tôn trọng, không phải dập tắt.

[Đây chỉ là ý kiến cá nhân, cả nhà góp ý thêm giúp ạ]

02/02/2026

🔋 Năng lượng không tự mất đi, nó chỉ bị… cho nhầm chỗ.

Có những ngày bạn không hề lười, chỉ là pin đang bị rút cạn bởi những thứ rất quen:

⚡ Sạc lại pin khi bạn:
– Học thêm điều mới, não được “refresh”
– Đơn giản hóa mọi thứ, bớt rối là bớt mệt
– Nghĩ tích cực, ăn uống lành mạnh
– Kết nối với người dễ thương
– Vận động nhẹ, thiền, biết ơn
– Ra nắng, chạm thiên nhiên

🪫 Tụt pin nhanh khi bạn:
– Sống trong sợ hãi, ngập tin xấu
– Stress, bừa bộn cả ngoài lẫn trong
– Fastfood, rượu bia, thiếu ngủ
– Tự trách mình quá tay
– Làm việc không nghỉ, trì hoãn triền miên

💬 Nhắc nhẹ:
Chăm sóc năng lượng không phải luxury.

Đó là kỹ năng sinh tồn của dân công sở thời nay.
👉 Hôm nay bạn đang sạc pin hay bị rút pin?

Chắc Ai Đó Sẽ Cần

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

15/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share