24/12/2025
O corpo entende padrão!
Quando a rotina sai do eixo por vários dias seguidos, ele começa a cobrar: menos disposição, mais fome, sono ruim e irritação.
❗️Não é o exagero de um dia que pesa, é a sequência deles.
Por isso, cuidar do corpo agora não é se restringir, é escolher melhor dentro do que é possível.
Estratégia hoje evita desconforto depois. 😝🎉