Dr. Jorge Pérez

24/12/2025

✨Que esta Navidad del 2025 te llene de paz, amor y momentos que se conviertan en recuerdos eternos. 🎄

Que en estos días lo importante no sean los regalos debajo del árbol, sino las personas a nuestro alrededor. ¡A disfrutar de la magia, la comida y las risas en compañía! 🎅🤶

¡Feliz Navidad! 🥂❤️

21/12/2025

Si otros han podido... Tú también puedes lograrlo 💪🏻✨🇨🇱

19/12/2025

Felicitaciones Cristina, te decidiste y lo estas logrando 💪🏻✅🇨🇱

Estoy muy orgulloso de tu proceso 🤩

18/12/2025

17/12/2025

Llegan las fiestas y con ellas el temido 'kilito' de más! 🎄🍽️

Las estadísticas no mienten: en Navidad podemos ganar entre 2 y 4 kilos. ¿Por qué? Las reuniones nos hacen comer hasta un 48% más, los dulces típicos nos tentarán y la rutina de ejercicio… a veces se queda en el olvido.

Pero no todo está perdido. ¿Te identificas con este dilema? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

02/12/2025

"¿Es hambre real... o solo un antojo?"

Te ayudo a diferenciarlos:

🍎 Hambre fisiológica (real):

· Aparece de forma gradual.
· Tu cuerpo pide energía, y se calma con opciones nutritivas.
· Viene con señales físicas (suenan las tripas, baja energía).

🧠 Antojo (a menudo emocional):

· Llega de repente y es muy específico ("¡quiero chocolate!").
· Suele surgir con emociones (estrés, aburrimiento, alegría).
· La mente pide un placer inmediato, no nutrición.

✨ Consejo rápido: Antes de comer, hazte una pausa y pregúntate: "¿Mi cuerpo necesita combustible, o mi mente busca confort?".

Conocer la diferencia es el primer paso para una relación más sana con la comida. 💚

¿Te ha pasado? ¡Cuéntame! 👇

01/12/2025

Diciembre: Tu último y mejor capitulo del año ✨🔥🎉

01/12/2025

Tamos ready para empezar Diciembre ✨🔆

Are you ready ?

19/11/2025

Pienso que la *Salud mental* es muy importante en nuestro Método Novopeso y en la Salud en general. Así que esta semana les compartiré algunos datos para mejorarla.

12/11/2025

Feliz Miercoles!

11/11/2025

¿ Qué es lo que más te preocupa de tu sobrepeso ? 🤔

09/11/2025

4.5 kg menos en 10 dias , felicitaciones 🎉