10/12/2025
⚠️ ¿Se puede revertir la diabetes con dieta y ejercicio?
Muchos creen que basta con cambiar hábitos para “curar” la diabetes, pero la realidad es un poco más compleja.
📌 Lo que debes saber:
La diabetes tipo 2 puede mejorar significativamente con alimentación balanceada, pérdida de peso y actividad física constante, reduciendo los niveles de glucosa y, en algunos casos, disminuyendo o incluso eliminando la necesidad de medicación.
Esto no significa que se “cura” para siempre; requiere mantenimiento diario y seguimiento médico.
La diabetes tipo 1 no se puede revertir con dieta o ejercicio, ya que es autoinmune y el cuerpo no produce insulina.
✅ Tip: Comer más verduras, frutas con bajo índice glucémico, proteínas magras, evitar azúcares y harinas refinadas, y mantenerte activo, son aliados poderosos para controlar la glucosa.
💡 Recuerda: La prevención y el control constante son la clave para vivir bien con diabetes.
