OSA Orietta Sabadini Academy

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Una fucina del buon sapere aperta a operatori DBN e non.

Pagina di crescita e benessere, divulgazione e condivisione fra erbe, aromaterapia, antichi rimedi ma anche sviluppo dei nostri talenti, respiro consapevole, meditazione e laboratori vari. Operatore ayurvedico certificato CSEN, Master in naturopatia olistica, floriterapeuta, aromaterapeuta, laughter yoga leader, coaching motivazionale e Ikigai coach mi occupo di aiutare le persone a mantenere uno stato di equilibrio e benessere grazie agli studi e conoscenze acquisite negli anni di riflessologia plantare, shiatsu, coppettazione e moxibustione cinese, riflessologia facciale vietnamita, auricoloterapia, hot-stone e bamboo massage, reiki, mindfulness, pranoterapia, arteterapia, theta healing, tecniche di rilassamento e visualizzazione, auto-ipnosi, gestione dell'ansia, campane tibetane, yoga per bambini, facilitatore di Costellazioni familiari. Con studi in qualità di allievo profumiere, accompagno nella preparazione di essenze personali, aromaterapia emozionale e marketing olfattivo, formatore di talune tecniche di riequilibrio del benessere in varie scuole olistiche e nella sede di Olginate (Lc) oltre ad insegnare autoproduzione e manualità creativa per adulti e bambini. Iscritta dal 2016 nel Registro DBN (Discipline Bio Naturali) della Regione Lombardia sezioni Tecniche Manuali Olistiche, Tecniche Manuali Ayurvediche, Operatore in floriterapia

31/12/2025

GLI INTEGRATORI NON SONO CARAMELLE
Parte 6

Piccoli promemoria di fine anno per chi maneggia la salute degli altri.
Perché il benessere non è un piano marketing.

Cose che un vero consulente dovrebbe sapere –
*Separare salute e guadagno.
Quando il bonus guida il consiglio,
la salute passa in secondo piano.
E questo, a fine anno,
è un buon momento per ricordarlo.
La salute non è una strategia di vendita.

30/12/2025

GLI INTEGRATORI NON SON CARAMELLE
Parte 5

Piccoli promemoria di fine anno per chi maneggia la salute degli altri.
Perché il benessere non è un piano marketing.

Cose che un vero consulente dovrebbe sapere
Dire “non lo so”.
-Non è una sconfitta.
-È una tutela per chi ascolta.
-E anche per chi consiglia.
“Non lo so” è una frase professionale.

̀

29/12/2025

GLI INTEGRATORI NON SONO CARAMELLE.
Parte 4

Piccoli promemoria di fine anno per chi maneggia la salute degli altri.
Perché il benessere non è un piano marketing.
Cose che un vero consulente dovrebbe sapere

Sapere cosa fa davvero un ingrediente.
Non basta dire che è “naturale”.
Serve sapere:
-cosa fa
-quando non va bene
-per chi non è indicato.

Se non sai spiegarlo, non dovresti consigliarlo.

28/12/2025

GLI INTEGRATORI NON SONO CARAMELLE.
Parte 3
Piccoli promemoria di fine anno per chi maneggia la salute degli altri.
Perché il benessere non è un piano marketing.

Cose che un vero consulente dovrebbe sapere
Conoscere i limiti del proprio ruolo.

Un vero consulente:
-non cura
-non promette
-non sostituisce nessuno
Sa quando fermarsi e quando indirizzare altrove.
La competenza vera non invade.

27/12/2025

GLI INTEGRATORI NON SONO CARAMELLE
Parte 2

Piccoli promemoria di fine anno per chi maneggia la salute degli altri.
Perché il benessere non è un piano marketing.

Cose che un vero consulente dovrebbe sapere
*Non tutto va bene per tutti.
“A me ha fatto bene” non significa “va bene per te”.
*Corpi diversi.
*Storie diverse.
*Terreni diversi.
La testimonianza NON è una competenza.

26/12/2025

GLI INTEGRATORI NON SONO CARAMELLE.

Piccoli promemoria di fine anno per chi maneggia la salute degli altri.
Perché il benessere non è un piano marketing.

Cose che un vero consulente dovrebbe sapere:
*Chiedere cosa prende la persona.
*Un integratore agisce.
*Interagisce.
*Non è neutro.
Se non chiedi che farmaci assume una persona, non stai consigliando: stai sperando.

E se dentro di te, onestamente ti dici:
"Ma io non sono un medico/farmacista/erborista/naturopata non conosco gli effetti dei farmaci, che cosa causano, i danni ecc. Io so solo vendendo integratori".
Allora ti rispondo che:
"Se non sai cosa prende, non sai cosa stai dando."

24/12/2025

NATUROPATIA SOTTO L'ALBERO
Giorno 24 – Un’intenzione sotto l’albero

Tema: Rituale di chiusura e rinascita
La Vigilia è il momento perfetto per fermarsi, ringraziare e seminare un’intenzione per il nuovo anno.

Rituale:
Scrivi su un foglietto un’intenzione per il tuo benessere nel nuovo anno.
Bevi una tisana simbolica con:
- Fiori d’arancio o bucce d'arancio (gioia)
- Malva (dolcezza)
- Verbena (protezione)
Conserva il foglietto in un barattolo dei desideri o brucialo con gratitudine il primo giorno del nuovo anno.

Curiosità naturopatica:
I rituali aiutano a chiudere cicli e a dare forma ai desideri. La natura ci accompagna anche nei passaggi interiori.

Fiore di Bach utile:
Walnut – per affrontare i cambiamenti e proteggere la propria energia nei nuovi inizi.

Frase ispirazionale:
"Ogni fine è un seme. Ogni intenzione è un nuovo inizio."

23/12/2025

NATUROPATIA SOTTO L'ALBERO
Giorno 23 – Aromi per il cuore

Tema: Aromaterapia per l’equilibrio emotivo
In questo periodo dell’anno, le emozioni si fanno più intense. Gli oli essenziali possono aiutarci a ritrovare armonia e apertura.

Consiglio pratico:
Diffondi 2 gocce di rosa, 2 di neroli e 1 di sandalo.
Oppure, metti 1 goccia di rosa sul polso e respira profondamente.

Curiosità naturopatica:
Questi oli agiscono sul cuore energetico: calmano, aprono all’amore e aiutano a lasciar andare le tensioni emotive.

Fiore di Bach utile:
Honeysuckle – per vivere il presente con dolcezza, lasciando andare la nostalgia del passato.

Frase ispirazionale:
"Apri il cuore al presente: è lì che la vita accade."

22/12/2025

NATUROPATIA SOTTO L'ALBERO
Giorno 22 – Profumo di festa nella tazza

Tema: Tisana speziata natalizia
Il profumo delle spezie ci riporta subito al calore delle feste. Una tisana può diventare un vero abbraccio aromatico.

Ricetta:
- 1 pezzetto di cannella in stecca
- 2 anice stellato
- 1 scorza di arancia bio
- 1 fettina di zenzero fresco
Fai bollire per 10 minuti, filtra e gusta lentamente, magari con una candela accesa accanto.

Curiosità naturopatica:
Le spezie riscaldano il corpo, stimolano la digestione e migliorano la circolazione. L’arancia e la cannella portano gioia e vitalità.

Integratore utile:
Zenzero in capsule o tintura madre – utile per digestione lenta, nausea, raffreddamenti e circolazione.

Frase ispirazionale:
"Ogni sorso è un viaggio nei ricordi più dolci."

21/12/2025

NATUROPATIA SOTTO L'ALBERO
Giorno 21 – Bellezza che scorre

Tema: Autotrattamento con la pietra Gua Sha
La Gua Sha è una tecnica antica che stimola il flusso energetico e linfatico, donando luminosità e rilassamento.

Consiglio pratico:
Applica un olio vegetale sul viso (in base alla tua età o esigenze, scegli l'olio più indicato)
Con la pietra Gua Sha, esegui movimenti lenti dal centro verso l’esterno, seguendo le linee del viso.
Dedica 5 minuti al giorno.

Curiosità naturopatica:
La Gua Sha migliora la circolazione, riduce gonfiori e rilassa i muscoli facciali.

Integratore utile:
Collagene marino – per sostenere tonicità, elasticità e idratazione della pelle.

Frase ispirazionale:
"La bellezza è il riflesso di un’energia che scorre libera."

21/12/2025

🌿 21 Dicembre – Giornata Mondiale della Meditazione 🌍
Nel giorno più corto dell’anno, il mondo si ferma per un attimo… e respira.
Oggi celebriamo la Giornata Mondiale della Meditazione, un invito collettivo a rallentare, ascoltarci e ritrovare il nostro centro.

✨ Perché meditare?
La meditazione non è solo silenzio: è un atto d’amore verso noi stessi.
Ci aiuta a:
🌬 Ridurre stress e ansia
🧠 Migliorare la concentrazione
💚 Coltivare equilibrio e benessere interiore

🕊 Partecipa anche tu alle 33 ore di pace
Un’onda di meditazione che attraversa il mondo, con due momenti speciali:
🕗 Ore 8:00 e 🕔 Ore 17:00 (ora locale)
Unisciti a milioni di persone per meditare insieme, ovunque tu sia.

🌸 Il mio consiglio?
Anche solo 5 minuti di silenzio consapevole possono cambiare la tua giornata.
Siediti, respira, ascolta. Dentro di te c’è un giardino che aspetta solo di fiorire 🌺

20/12/2025

NATUROPATIA SOTTO L'ALBERO
Giorno 20 – Respira meglio

Tema: Digitopressione per il naso chiuso
Quando il respiro si fa difficile, possiamo aiutare il corpo a liberare le vie respiratorie con semplici pressioni.

Consiglio pratico:
Stimola con i polpastrelli:
- I lati del naso (punto Yingxiang)
- Il centro tra le sopracciglia (punto Yintang)
Massaggia per 1-2 minuti, respirando lentamente.

Curiosità naturopatica:
Questi punti favoriscono la decongestione dei seni nasali e migliorano la respirazione.

Integratore utile:
Propoli + Ribes nero – per contrastare infiammazioni e raffreddamenti.

Frase ispirazionale:
"Ogni respiro è un ponte tra te e il mondo."

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