Heilsuhugmyndir Hönnu

  • Home
  • Heilsuhugmyndir Hönnu

Heilsuhugmyndir Hönnu
Ég heiti Hanna og er áhugamanneskja um betra og léttara líf !

Ég er 15 ára og er nú að breyta lífstílnum og hugsa um að borða hollt en samt gott. Á þessari síðu safna ég saman hollum og góðum réttum og uppskriftum og ábendingum.

20/11/2013

Setti saman möndlumjólkina (sjá uppskrift hér að neðan) og laktósafría mjólk og vatn og frosin jarðaber í blender og úr varð þessi frábæri drykkur, stútfullur af næringu. Það má alveg sleppa mjólkinni og hafa bara vatn og möndlumjólk en það verður meiri fylling í því að hafa smá laktósafría eða venjulega mjólk líka.

Hráfæðishafragrautur með möndlumjólk1 bolli möndlur lagðar í bleyti í 2 bolla vatn ásamt 2 döðlum yfir nótt. Sett í blen...
19/11/2013

Hráfæðishafragrautur með möndlumjólk
1 bolli möndlur lagðar í bleyti í 2 bolla vatn ásamt 2 döðlum yfir nótt. Sett í blender daginn eftir og úr verður kemkennd mjólk. Henni svo hellt yfir tröllahafra og látið standa í ísskáp.

hollara jóla konfekt :)
07/11/2013

hollara jóla konfekt :)

ætla að prófa þessa.....
05/11/2013

ætla að prófa þessa.....

Black Magic súkkulaðikaka með sukrin. Draumasúkkulaðikaka, búin til með sterku kaffi og hágæða dökku súkkulaði. Þar sem kakan er algjörlega hveitilaus verður áferðin þéttari og nánast rjómakennd. Algjör draumakaka fyrir fullorðna sem kunna að njóta lífsins!.
Innihaldsefni

250 g smjör
250 g bökunar / dökkt súkkulaði (sykurlaust ef það fæst)
100 ml kaffi
1 tsk vanilludropar (má sleppa)
150 g Sukrin
4 egg
Leiðbeiningar

Bræðið smjör og súkkulaði með kaffi í potti yfir lágum hita. Hrærið blönduna þar til hún er snuðrulaus. Takið pottinn af hellunni og látið kólna aðeins. Hrærið egg og Sukrin vel saman og blandið við súkkulaðiblönduna. Hellið deiginu í lítið hringlaga kökuform (20 sm) með bökunarpappír á botninum. Bakið í miðjum ofni við 175°C í eina klukkustund. Það þarf að baka kökuna lengi vegna þess að það er ekkert hveiti í henni.

Kælið kökuna í forminu, gjarnan í ísskáp yfir nótt. Losið hana úr forminu með því að skera meðfram hliðunum með beittum hníf. Takið kökuna úr forminu og fjarlægið bökunarpappírinn. Setjið á fallegan kökudisk og njótið!

Sé þess óskað má bæta súkkulaðikremi ofan á kökuna með því að bræða súkkulaði og smjör saman og hella yfir. Ef þú vilt gera stærri köku má tvöfalda deigið og baka hana í formi sem er 24-26 sm í þvermál. Mundu bara að þá þarf líka að lengja bökunartímann í allt að 2 tíma.

Geymið kökuna í kæli, en hún bragðast best við stofuhita.
Innihaldsefni í 100 gr

Orka: 368 kcal • prótein: 4 • kolvetni: 12,5 • fita: 33,5 • trefjar: 3,2

19/10/2013
Blómkáls pizza 2.5 dl. rifið blómkál 1 egg 1 1/2 -2 dl ostur hvítlaukur 1 tsk. oregano
06/10/2013

Blómkáls pizza

2.5 dl. rifið blómkál
1 egg
1 1/2 -2 dl ostur
hvítlaukur
1 tsk. oregano

2 egg2 dl mjólk 1 msk vanilluprótein 1 msk möndlumjöl2 -1/2 msk huskhrært saman og steikt á pönnu. Gott að nota sykurlau...
06/10/2013

2 egg
2 dl mjólk
1 msk vanilluprótein
1 msk möndlumjöl
2 -1/2 msk husk
hrært saman og steikt á pönnu.

Gott að nota sykurlaust walden farms pönnukökusýróp ofan á.

guacamole: 3 lítil avocado (best þessi sem eru 6-8 í neti saman í Bónus) 1-2 msk kotasæla og 1 bréf guacamole dip mix fr...
18/08/2013

guacamole: 3 lítil avocado (best þessi sem eru 6-8 í neti saman í Bónus) 1-2 msk kotasæla og 1 bréf guacamole dip mix frá santa maria. Blandað saman í blender eða matvinnsluvél. Smávatn til að fá réttan þykkleika.

14/08/2013
14/08/2013

Address


107

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heilsuhugmyndir Hönnu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heilsuhugmyndir Hönnu:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram