Stowarzyszenie Balans

Stowarzyszenie Balans Zajmujemy się promocją zdrowego stylu życia psychicznego i fizycznego, który jest warunkiem do zbalansowanego a zatem świadomego, szczęśliwego życia.

Jednoczymy ludzi w realu, organizując tematyczne spotkania, imprezy, warsztaty, aktywności, itp.

22/10/2025

Zapraszamy na Warsztaty TANECZNE szczególnie Singli w wieku 30-50 lat (+/-)

NIE MUSISZ MIEĆ PARY
Rotacje w tańcu umożliwią integrację i nie wymuszą tańca z jedną osobą.

Nasi dyplomowani instruktorzy Claudia Jaśkowska i Claudia & Tomasz Dance Studio rozruszaja Cię jeszcze do Sylwestra ;)

Gwarantujemy: dobra zabawę, endorfiny, spalanie kalorii, nowe znajomości, integrację, wodę.

To dobry powód do wyjścia z domu. Wbijaj, nie pożałujesz 😃

🕗CZWARTKI, godz. 20:00
📍GORLICE

Nabór prowadzony jest cały czas dla każdego wieku.
Info i zapisy: tel. 500 832 469

19/10/2025

Czy kobieta w eleganckiej sukience to elegancka kobieta?
Nie.
Elegancja to nie tylko strój.
Elegancja to zachowanie, sposób życia, bycia, a dopiero na końcu wygląd.
Nie musisz mieć eleganckiego garnituru, żeby być eleganckim.

Zaobserwowaliśmy, że od jakiegoś czasu normą stało się m.in.:
– nieodpisywanie na maile (standard odpowiedzi, maks w ciągu jednej doby, z zaznaczeniem, jeśli nie mamy czasu, że wrócimy do tematu lub ewentualnie prosimy o przypomnienie, lub krótka-informacja, że na ten moment nie jestem zainteresowana/y),
– umawianie się na coś – wyjście, projekt – po czym odwołanie w ostatniej chwili.

Rezultat?
Mowiac „phi, nie zależy mi, nie chce mi się”, oprócz tego, że wystawiasz kogoś, obniżasz ogólne zaufanie społeczne, dajesz komunikat ludziom w twoim otoczeniu: "Dopuszczam takie zachowanie, jest ono dla mnie OK.”
To działa w obie strony – twoje dzieci, bliscy, pracownicy, zrobią kiedyś tak tobie, a później innym, bo dostali sygnał, że to zachowanie jest w porządku.

Z czego to wynika?
Z pewnością z kilku powodów.
Jednym z nich jest brak poczucia odpowiedzialności.
Tak, bagatelizowanie umów słownych wynika m.in. z niskiego poziomu odpowiedzialności.

Z czego wynika brak odpowiedzialności?, m.in. z niskiego poczucia własnej wartości, braku odwagi, braku konsekwencji, arogancji.
Czasem to też kwestia z jakiego domu pochodzimy, wychowania pokolenia, które nie usłyszało wystarczająco często: „przyznaj się, popraw się, napraw to, przeproś ”.
Zamiast tego słyszało: „nic się nie stało, nie przejmuj się, nikt nie zauważy”.
A to właśnie wtedy uczymy, że za błędy nie trzeba odpowiadać.
To rezultat pokazania młodemu pokoleniu, że można w ostatniej chwili zostawić kogoś „na lodzie” i to jest norma.
A potem ci sami ludzie zakładają rodziny, są czyimiś szefami, pracownikami, urzędnikami – i powielają ten schemat.

To są ci sami ludzie, którzy wymuszą pierwszeństwo, pchają się na Ciebie w kolejkach, popychajac koszykiem albo sapią za uchem, uciekną z miejsca zdarzenia, gdy zarysują komuś samochód.
Bo nie chcą być frajerami?
Nieee… po prostu nie chcą być odpowiedzialni.
Słowo klucz - BALANS - łapmy go w tym wszystkim, każdemu się śpieszy, każdy może mieć gorszy dzień. Ludzie popełniają błędy i to jest OK ale też naprawiają te błędy, wiec róbmy sobie wysokie standardy. Nie zgadzajmy się na przekraczanie naszych granic. Reagujmy odpowiednio na przeprosiny, dajmy szansę, w zależności od tego jak bliska nam jest ta osoba, nie pozwalając sobą manipulować przez dawanie szans w nieskończoność.

Umowa słowna to najważniejszy zapis, jaki istnieje.
Robisz ten zapis nie długopisem i kawałkiem papieru – robisz go swoimi ustami.
Chyba że masz je tylko po to, żeby się najeść.
Jeśli służą tylko do tego – to niewątpliwy znak, że komuś chyba odjechał peron 😉 🥳 i mentalnie siedzi sobie pod swoim kamieniem.

Za pomocą ust powierzasz komuś swoje tajemnice, mówisz ważne słowa – do bliskich, rodziny, w pracy.
To trochę jak z nożem – od ciebie zależy, do czego go użyjesz.
Żeby posmarować chleb masłem czy kogoś dźgnąć?

Jak to dawniej mówili…
nie rób z gęby d○○py.

To są też ci sami ludzie, którym proponujesz współpracę lub inną ofertę, bo widzisz potencjał, gdzie oni go nie dostrzegli sami.
Opowiadasz, jak mógłby wyglądać, co od siebie dajesz.
Jest zainteresowanie, chęć spotkania, omówienia szczegółów.
Godzina przed – wymijająca odmowa spotkania…
i zaraz potem realizują twój pomysł jako swój 🤢🤮

Później jesteśmy zdziwieni i zbulwersowani, że świat zmierza w złym kierunku.
Tylko że to my sami pozwalamy, żeby tam zmierzał.
~
Za nami kolejne spotkanie z cyklu „Odporni na pokusy”, współfinansowane przez Miasto Gorlice. Warsztaty przeprowadziła psycholożka, właścicielka Cerebellum Gabinet Psychologiczny Alina Legutko.
Tym razem było o asertywności – o tym, jak odróżnić odwagę stawiania granic od arogancji i jak bronić swoich granic z elegancją.
Bo właśnie eleganckie zachowanie to nic innego jak asertywność – umiejętność mówienia „nie” bez agresji i „tak” bez uległości.

Prawda bywa niewygodna, a nawet bolesna, ale jeśli przyjmiesz ją na klatę – to Cię wyzwoli.


15/10/2025

🔫 Trening strzelecki 🎯
Strzelamy z broni sportowej krótkiej i długiej.

Niedziela, 26 października,
godz. 13.00,
Gorlice, ul. Brzozowa 1a.

Wpisowe-🔸️40zł/os.
Amunicja-🔸️0,80zł.

Zapraszamy chętnych, szczególnie singli, do wieku emerytalnego.

ZAPISY - 17 października, piątek,
godz. 17-18,
Budynek Sokoła, ul. Jagiełły 5
info, tel. 500 832 469

Zajmujemy się promocją zdrowego stylu życia psychicznego i fizycznego, który jest warunkiem do zbalansowanego a zatem świadomego, szczęśliwego życia. Tworzymy przestrzeń głownie dla singli, organizując tematyczne spotkania, imprezy, warsztaty, aktywności.

12/10/2025

Za nami kolejne warsztaty z cyklu Odporni na Pokusy.
Przypomnieliśmy sobie co najbardziej obniża i jak budować poczucie własnej wartości. Jak wspierać samego siebie na co dzień oraz co powoduje brak dobrej komunikacji. W biegu życia zapominamy o podstawach a to podstawy mają największy wpływ na naszą codzienność.


Program współfinansowany przez Miasto Gorlice.

08/10/2025

Tydzień temu mieliśmy przyjemność uczestniczyć w Forum Animatorek w Krakowie – inspirującym spotkaniu osób zaangażowanych w działania społeczne i kulturalne. Rozmawialiśmy o wyzwaniach animacji społecznej i współpracy międzysektorowej.

Dziękujemy wszystkim organizatorom i uczestniczkom za energię, pomysły i otwartość 💛
Szczególne podziękowania kierujemy do Artur Buszek - Pełnomocnik Prezydenta M. Krakowa ds. NGO ] – za poświęcony czas i rozmowę.
Takie spotkania dodają skrzydeł.

07/10/2025
05/10/2025

Czy komplement buduje poczucie wartości? Czy karmisz swoją wartości cudzymi słowami lub spojrzeniami? To jak życie na huśtawce, której ktoś inny trzyma sznury.

Jeśli komplement ma moc Cię podnieść, to uszczypliwa uwaga ma moc Cię zniszczyć. Jeśli uśmiech kogoś doda Ci skrzydeł, to jego krzywa mina potrafi je równie szybko podciąć.
Stabilna pewność siebie nie może opierać się na cudzych nastrojach, komentarzach czy minach.
To Ty jesteś fundamentem. To Twoje standardy, Twoje wewnętrzne przekonania i to, jak sam/a siebie traktujesz, budują Twoją wartość.

Oczywiście – żyjemy wśród ludzi, jesteśmy od nich zależni, opinie istnieją, szczególnie w małych społecznościach mogą mieć swój ciężar.
Więc żeby nasza pewność siebie była stabilna, nie może opierać się na czyimś zdaniu. Oczywiście należy dodać, że z czyimś zdaniem należy sie liczyć. Zastanówmy się tylko czego dotyczy i czy to autorytet w danym temacie.

Na warsztatach „Odporni na pokusy” współfinansowanych przez Miasto Gorlice.pl które prowadzi dla nas psycholożka Alina Legutko właścicielka Cerebellum Gabinet Psychologiczny Alina Legutko, właśnie o tym rozmawiamy.
Ci, którzy już byli, wiedzą, jak bardzo otwierają się oczy, gdy zaczynasz budować siebie od wewnątrz, a nie z cudzych spojrzeń.

Prawdziwa historia Louisa Vuittona – o tym, co znaczy zawalczyć o siebie.Miał 13 lat, gdy wyrzucony przez ojczyma z domu...
03/10/2025

Prawdziwa historia Louisa Vuittona – o tym, co znaczy zawalczyć o siebie.

Miał 13 lat, gdy wyrzucony przez ojczyma z domu ruszył pieszo 450 km do Paryża. Sam, bez pieniędzy, utrzymywał się z dorywczych prac – pucybut, robotnik, chłopiec na posyłki.
Co sprawiło, że się nie poddał? Pewność siebie czy raczej jej brak i chęć udowodnienia, że potrafi? Może właśnie połączenie strachu i odwagi popchnęło go naprzód.
W Paryżu uczył się rzemiosła, a w wieku 21 lat otworzył własny warsztat kufrów. Krok po kroku stworzył markę, która stała się symbolem elegancji i determinacji.

Louis Vuitton mógł zostać ofiarą losu – użalać się nad swoim dzieciństwem, czekać aż coś się zmieni. Jako młody człowiek wiedział, że świat nie dostosuje się do niego i tylko głupiec oczekuje zmian, niczego w sobie nie zmieniając.

On wybrał inaczej: zamiast stać w miejscu, szedł do przodu w nowe doświadczenia. Nie wiedział, dokąd dojdzie, ale wiedział, że nie może się zatrzymać.

Dzisiaj zaczynamy projekt ODPORNI NA POKUSY do ktorego zainspirowała nas jego poruszajaca historia.

Za każdą wielką marką kryje się zawsze ludzka historia. A za każdą ludzką historią stoi siła, siłą jest nigdy się nie poddać.

„Szczęście nie istnieje. Istnieje odwaga, by nie poddawać się, gdy nikt w ciebie nie wierzy.” – Louis Vuitton

Rozpoczęło się głosowanie do budżetu obywatelskiego. 👑✨️🌞🔥💪Zachęcamy do zapoznania się z zadaniami i głosowania zgodnie ...
02/10/2025

Rozpoczęło się głosowanie do budżetu obywatelskiego. 👑✨️🌞🔥💪Zachęcamy do zapoznania się z zadaniami i głosowania zgodnie ze swoimi preferencjami.
Jest 5 zadań ogólnomiejskich. Każde jest opisane.
GLOSUJEMY do 16 października 2025r. ✅️

Weź udział w Budżecie Obywatelskim. Masz wyjątkową możliwość decydowania o tym, na co zostaną wydane środki publiczne oraz realną szanse aby poprawić swoje najbliższe otoczenie.

Cierpisz na stres czy nudę 😉 jesteś w wieku "produkcyjnym"? Dołącz do bezpłatnych warsztatów „ODPORNI NA POKUSY” – gdzie...
29/09/2025

Cierpisz na stres czy nudę 😉 jesteś w wieku "produkcyjnym"? Dołącz do bezpłatnych warsztatów „ODPORNI NA POKUSY” – gdzie w kameralnej atmosferze przypomnimy sobie jak budować/odbudować i ugruntować pewność siebie oraz poczucie własnej wartości, jak radzić sobie ze stresem i presją społeczną oraz jak być asertywnym. Przypomnimy sobie również powiązania między emocjami i nałogami, np. jedzeniem i jak spędzać wolny czas zdrowo i twórczo.

W programie m.in.:
- warsztaty z asertywności, samooceny, budowania poczucia własnej wartości),
- spotkania z dietetykiem,
- koncert relaksacyjny na misach tybetańskich, aromaterapia,
- warsztaty automasażu,
- treningi oddechowe, relaksacyjne.

3 października, piątek, godz. 18.00
Gorlice, ul. Jagiełły 5

Zapisz się ⤵️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxyGXSCLiAHnAFWfy9k-o5KfRPDvU7us3R-qR6-KgfWdTXlQ/viewform?usp=dialog

Adres

Gorlice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stowarzyszenie Balans umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram