09/11/2025
Me da mucha tristeza y a la vez me enoja, ver a tantas personas diagnosticadas con depresión, ansiedad o TDAH, que no encuentran salida, que siguen llenando recetas sin sentir mejoría, y que escucharon de su médico: “𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗮.”
Personas que quieren sanar, que confían ciegamente en sus médicos, pero nadie les explica que la raíz de su dolor puede no estar en su mente… sino en su 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼.
No sé si es porque muchos psiquiatras aún lo ignoran, o porque no resulta rentable abordarlo, pero es un hecho que —hasta hoy— 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮 𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂́𝗻 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼.
Y aunque la relación entre microbiota y salud mental cuenta con abundante respaldo científico, todavía no forma parte de las guías clínicas oficiales.
💬 𝗤𝘂𝗲𝗿𝗶𝗱𝗼 𝗽𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮𝘁𝗿𝗮...
Hace más de 15 años que la ciencia descubrió la relación entre 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.
Y sin embargo, en tu consulta sigues mirando solo el cerebro.
Sigue habiendo millones de personas que, después de años de fármacos, viven cansadas, sin energía, sin libido, sin esperanza. Personas que escuchan: “𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘺 𝘤𝘶𝘳𝘢, 𝘴𝘰́𝘭𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭.”
🧬 Pero hay algo que tú —y muchos como tú— olvidaron mirar:
𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼, 𝗲𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮, 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿.
Hasta el 𝟵𝟱% 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝟱𝟬% 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼.
Un intestino inflamado y en desequilibrio,
no puede producir bienestar… 𝗽𝗼𝗿 𝗺á𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗮𝘀. Mismos que a la vez, provocan desequilibrio en la microbiota, como todos los fármacos.
Y sin embargo, la mayoría de los tratamientos siguen centrados en recetar una pastilla,
porque es lo rápido, lo redituable, lo aprendido.
Pero la verdad es que **no hay cerebro sano en un cuerpo enfermo.** Y sin salud intestinal, ningún tratamiento mental será completo.
🌿 Lo más sorprendente es que sanar el intestino es 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗼 𝘆 𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼́𝗺𝗶𝗰𝗼:
🥛 Alimentos fermentados como kéfir, yogur natural, kombucha o chucrut.
🥗 Frutas, verduras, leguminosas, frutos secos y semillas.
💧 Agua, sueño reparador y contacto con la luz solar.
No se vende en una caja, pero puede cambiar una vida.
💫 Porque 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮.
𝗦𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼, 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝘀𝗮 𝘆 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.
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🌿 Esta carta no busca reemplazar la atención médica ni contradecir un tratamiento prescrito.
Es una invitación a mirar más allá de los síntomas y a entender que la salud mental y la salud física son inseparables.
💊 Si actualmente estás en tratamiento psiquiátrico, **no suspendas ningún medicamento sin supervisión profesional.**
Lleva esta información a tu médico, pregúntale, cuestiona, infórmate.
Busca profesionales que trabajen con una visión integrativa y que te ayuden a sanar desde la raíz, no solo a controlar los síntomas.
✨ 𝗘𝗹 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗺𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗹𝗼 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮.
Y cada paso que des hacia tu bienestar es un acto de conciencia y de amor propio.
