Onda del Sol (2025)

21/04/2023

... palabras que llevan tiempo expresándose a través de ti y que si sigues haciendo oídos sordos quizás en algún momento, tu cuenco de vitalidad y capacidad para gestionar lo que sucede en ti, termine rebosando.

🤍 No es necesario llegar a esto

✨ Expresiones en tu cuerpo de un sistema nervioso desregulado:

° Dolores crónicos de espalda y cuello.
° Afonía o pérdida de voz con frecuencia.
° Migrañas o dolores de cabeza contínuos.
° Incapacidad para descansar, parar e incluso dormir profundamente.
° Fatiga crónica.
° Malas digestiones.
° Pérdida de peso.
° Sensibilidad al ruido, olores fuertes o lugares con mucha gente.
° Reacciones emocionales exageradas ante situaciones de la vida.
° Apatía y desánimo.
° Falta de concentración, atención y memoria.
° Dificultad en ciertos momentos para hablar y expresar con claridad.
° Pensamientos intrusivos constantes.

✨ Todo esto no pretende ser un diagnóstico 100% relacionado con un cansancio y sobreexitación del sistema nervioso.

Pero sí que tiene mucho que ver en cómo está tu Energía Vital, si está en orden o si por el contrario hay un desequilibrio.

Todo tiene solución 🤍
No estás incompleta, fallada o sin nada que poder hacer más que seguir con esos síntomas para toda tu vida.

Confía ✨
Sólo es cuestión de darle los nutrientes necesarios para sentir que todo vuelve a su equilibrio y su estado natural. Naciste con la capacidad y los recursos suficientes para manejar las emociones del día a día.

🤍 Si necesitas apoyo, SERENIDAD es el curso del 6, 13 y 20 de Mayo que te ofrece estos nutrientes que necesitas para devolver la vitalidad a tu cuerpo.
**Tienes toda la información e inscripciones en mi Bio.

Te Abrazo Bella 🌹

29/03/2023

Cuando escuché esto por primera vez en una sesión de Somatic, mi cuerpo entero se erizó...

MENOS ES MÁS 💚

Nuestros sistemas nerviosos colapsados muchas veces por no haber sabido gestionar (no nos enseñaron, porque a su vez tampoco les enseñaron) la intensidad de lo que sentimos en nuestros cuerpos, nos llevan a situaciones y experiencias de sanación a través de terapias o métodos que generan más ansiedad y excitación.

Esta continua sensación de la prisa, de llegar al final... ¿Al final de qué? Sanar no implica llegar a una meta de un día para otro y ya, ya lo entendí.

🤍Nuestro cuerpo necesita la suavidad que nunca quizás recibiste.
La atención, el cuidado y el ritmo que sólo tú conoces.
Tú sabes la capacidad que tienes de sostener la intensidad de ciertas emociones, y no por querer apretar más vas a sentirte mejor. Es más, puede ser totalmente contraproducente.

Menos es Más

Dándote el espacio que cada momento requiere para dejar que tu sistema nervioso reequilibre lo desajustado durante tanto tiempo, casi sin darte cuenta.

Te Abrazo 🌹🤍
Confía

**Si lo necesitaras, tienes acceso a Sesiones 1:1 conmigo sobre Liberación e Integración Emocional a través de las prácticas de Mindfulness 🕊️

09/03/2023

Hubo un momento de nuestra historia personal en el que entramos en modo supervivencia y comenzamos el camino de querer saber más y más y más ... como un intento inconsciente de querer salvarnos.

¿Salvarnos de qué?
¿Protegernos de qué o de quién?
¿Alguna vez paraste en el camino del autoconocimiento para tener más claro el motivo por el cual empezaste?
No sólo eso, ¿desde qué lugar lo estás haciendo?

🤍 Sencillez

Te saltaste el paso de permitirte sentir.
De cuidar quién Eres.
De la frecuencia que mantienes a través de tus emociones y pensamientos.

Eres Inocente 🌹

Porque lo hiciste desde un lugar de miedo, de lucha o huída. Porque te daba incomodidad volver a sentir esas sensaciones físicas intensas que te recuerdan al pasado. Porque nadie supo enseñarte. Porque creíste que más conocimiento te haría libre.

🤍 Sentir y Ser

Quizás sea la Clave para esa Libertad que anhelas. Lo demás, se irá colocando gracias a la sabiduría de tu Ser Interior.

🕊️¿Te apetece permitirte Sentir mientras te ves acompañada y guiada?
Te acompaño en el proceso 🌹
Empecemos a liberar el cuerpo de tanta energía estancada, lo agradecerás.

Te Abrazo linda 🙌🏼

27/02/2023

Me encontré con esta situación muchas veces en mi propio cuerpo hace poco tiempo.
El conocimiento por mis estudios me hizo darle vueltas al síntoma hasta dar con la planta, el suplemento o la alimentación que resolviera lo que sentía. Nada.
Es más, aparecían nuevos síntomas y nuevas sensaciones igual de incómodas. Ahora aquí, luego allí... Y así casi hasta recorrer todo el cuerpo.

Y no, el cuerpo no estaba en contra de mí.
No había nada físico que resolver, ni era conveniente seguir por ahí, emocional y físicamente...

🤍 Quería comunicarse conmigo como nunca antes había hecho.
Quería que lo sintiera, lo abrazara.
Volver a tener la conexión que quizás nunca tuvimos pasada mi niñez.

Hay cierto miedo inconsciente a SENTIR.
Y digo inconsciente porque conscientemente siempre queremos estar plenas, radiantes y llenas de salud.
Este miedo es tan antiguo que puedes llegar a olvidar porqué lo sientes.
Pero no es necesario saber el motivo de este miedo.
Puedes gestionarlo a través del momento presente, sintiéndote en tu piel y recordando que aquí y ahora estás a salvo.

🤍 El síntoma busca conectar contigo. Y una vez que le escuchas, se desvanece.

**No tienes, y a veces no debes, hacerlo sola. La compañía y la guía amorosa es importante en estos momentos de escucha profunda del síntoma.
¿Te Acompaño? 🌹🙌🏼

24/02/2023

Esta sensación es muy común en personas que creen que lo que sienten es extraño, fuera de lo "normal".
Cuando te gustaría poder explicar a alguien lo que estás experimentando en tu cuerpo y aún así no se encuentra nada físico.

Surgen emociones como la vergüenza, el miedo o la impotencia por no atreverte a darle VOZ a lo que estás viviendo.

Y así, poco a poco, comienzas a crear una especie de distanciamiento, sutil pero profundo a la vez, que te da más motivos para nutrir la falsa creencia de que "algo malo está en ti", "no eres suficiente", "eres extraña"...

🤍 El ser humano necesita vincularse con su entorno. Nos nutrimos unos a otros. Nuestros cuerpos energéticos y emocional se equilibran o bien se despiertan experiencias que deben ser vividas para poder ver con otra perspectiva.

No hay nada malo en ti.
Simplemente diste de alimentar a pensamientos equivocados.
Dejaste de creer en quién eres en Esencia.
Cediste el poder a algo o alguien externo.

Y te enredaste.

La buena noticia es que es sólo eso, un enredo de pensamientos mantenidos durante mucho tiempo. Y eso tu cuerpo lo sabe, y cuando ya no lo quiere sostener más, se sacude.

🤍 A veces es sólo cuestión de poner cada pensamiento en su lugar.
De ponerle voz a la emoción y la sensación física.
Y de comenzar a creer en una sabiduría Interna mayor que tus creencias limitantes.

Es un entrenamiento, un hábito, que con dulzura te va llevando poco a poco al Amor.

✨ Pero que no se te olvide nunca que Perteneces al Mundo ✨
Tu Presencia es Importante 🌹

14/02/2023

En el fondo esto ya lo sabías 🤍

¿Qué estás aportando en tu día a día para permitir que la mente se silencie cuando necesitas de tu guía interior?

Quejarse de que no eres capaz de aquietar tu mente pero sin embargo no haces nada por calmarla, es seguir enredándote en el bucle de los pensamientos.

Partiendo de la idea de que Eres completamente Inocente, está en tus manos regar los hábitos que apoyen la calma de tu mente, si es eso lo que deseas.

🤍 La solución la encuentras cuando dejas de alimentar los pensamientos.

¿Cómo?

Empieza por silenciar el máximo de estímulos a tu alrededor en determinados momentos del día (no siempre hay que escuchar música o tener la tele de fondo...).

Escribe lo que estás sintiendo, de esta forma alivias la energía de los pensamientos repetitivos.

Para. Respira. Observa. No juzgues lo que ves o sientes.

🤍 La mente siempre será tu aliada si le dejas espacio. Y para crear ese espacio es necesario nadar en la nada.

¿Incómodo? Al principio puede ser que lo sea, pues es mucho el tiempo que has estado alimentando el hábito. Además, en esa nada ves todo lo que mantenías en tu mente, y sí, puede asustar! Pero sólo son pensamientos, que una vez que aprendes a observarlos, ellos pierden fuerza...

Y Nace la Solución que necesitabas 🌹

10/02/2023

Es tan sutil que si no estás acostumbrada a prestarle atención al cuerpo, te verás enredada, cuando menos lo esperes, en una infinidad de pensamientos (normalmente autodestructivos...) de los que ni tú misma sabrías decir porqué comenzó.

He experimentado esta sensación.
La mente te dice corre, huye, no lo intentes, cuidado!!...
Pero sucede que unos minutos antes el cuerpo enviaba sus señales: temblor, inquietud, vibración, náuseas, dolor.

Él quería que lo atravesara. Quería exponer su experiencia, terminar de expresar lo que no fue atendido o finalizado. Y la incomodidad te aseguro que es muy grande. Si has vivido algo así, entiendes a qué me refiero.

🤍 Con el tiempo he comprobado que ponerle Voz a estas sensaciones del cuerpo, ayuda a crear otro tipo de pensamientos, más constructivos.

Ser consciente de lo que piensas para poco a poco, con suavidad y respeto, conectar con la información del cuerpo que ya desde un principio te estaba avisando.

🤍 Volver a conectar ambos, cuerpo y mente y que juntos trabajen al ritmo del corazón pausado, que se sabe y se siente a salvo en todo momento.

Puedes dejar de cargar con tanta presión en tu cuerpo hoy mismo si así lo decides.

🙌🏼 Te Abrazo

01/02/2023

Es una de las cosas que más me entusiasma y equilibra todo mi cuerpo emocional: Permitir 🤍

Permitir que suceda aún con miedo.
Permitir que se desarrolle sin querer tenerlo bajo control.
Permitir a mi cuerpo expresar su tensión y mantenerme tan presente en lo que expresa que no paralizo el proceso.

🤍 Nuestras memorias ancladas en experiencias pasadas y no procesadas emocionalmente como deberían, es decir, sin dejar que el cuerpo las sienta para luego liberarlas por completo, hace que queramos Controlar todo momento en nuestra vida.

Esto provoca que los momentos posibles de expansión para nuestra mente y nuestra Alma, los abortemos por la parálisis, la ansiedad, el recuerdo o el miedo y nos sigamos sintiendo ancladas en la misma sensación de poca movilidad, de pérdida de libertad que venimos arrastrando tiempo en nuestra vida.

🤍 Pero resulta que, si aún sintiendo el temblor, el ruido en tu mente, las sensaciones incómodas, te entregas, PERMITES, sientes y escuchas compasivamente lo que en ti sucede, la expansión es inevitable. Y sin buscarlo encuentras aún más respuestas a lo que estabas manteniendo aferrado en tu mente y tu cuerpo por un recuerdo no sentido.

✨ Nuestro sistema nervioso es tan sabio, que si poco a poco nos relajamos en él, le damos el cuidado y la suavidad que necesita, ampliamos nuestro margen en el que sentirnos a salvo.

🕊️ No es forzar. Es permitir.
Esto ayuda a que el cuerpo recupere la estabilidad que necesita para anclar la nueva información coherente con el corazón.

Te Abrazo linda 🌹

**Siempre podemos profundizar en esto individualmente en las Sesiones Online 1:1.
O bien comenzar por otros recursos míos primero, para que sepas mejor mi forma de acompañar.

27/01/2023

🤍 Llegar hasta ese lugar en el que te sientes en paz contigo misma, recuperas tu poder personal dejando de sacrificar tu equilibrio por el qué dirán... es cierto que no es algo que se consiga de la noche a la mañana.

Pero el proceso, el camino que te lleva a reconocer tanto quién eres y cómo respondes a tu entorno, es el que merece la pena disfrutar.

Tu bienestar no es una meta que una vez que lo sientas ya está, ya llegaste, ya lo lograste. Esto vuelve un poco loco tu sistema nervioso, siempre con la sensación de que hay algo que hacer, algo que dejar, algo que alcanzar que está fuera de ti.

🤍 Quizás es algo más parecido a dejarte Ser quien eres.
Permitir que tus emociones se expresen, sentirlas, cuidarte, escucharte, tratarte con suavidad...

Los movimientos hacia tu Bienestar sólo puedes crearlos tú, y comienzan en la vibración que sostienes, que luego codificas a través de pensamientos en tu mente.

Se trata de Sentir 🌹

Te Abrazo Bella 🙌🏼

11/01/2023

🤍 La manera en que reaccionaste a experiencias pasadas, sobre todo las de tu infancia, están marcando tus emociones hoy.

No es cuestión de meter el dedo en la herida o sufrir por traer el recuerdo a este momento. Existen formas amorosas de acercarse a estas marcas de vida que almacenastes en tu inconsciente, sin necesidad de narrar la historia detalle a detalle.

🕊️ Más bien es dar con el momento específico, ponerle nombre a la emoción del momento y luego aprender a conectar con el cuerpo para ayudarle a liberar la energía estancada durante tanto tiempo y que te impide sentirte libre.
..Ansiedad, depresión, dolor constante, infecciones, malas digestiones... Todo esto nos habla de momentos no resueltos internamente, emociones sin finalizar, sin ser expresadas, sin ser atendidas, que crean desarmonía en el presente.

✨Viniste a este mundo a sentirte Plena, recuperar tu poder personal para resolver lo que vaya sucediendo con total confianza.

🌹 Te ofrezco mi compañía, mi guía y cuidado para apoyarte en el proceso de liberación emocional que tú tienes el poder de crear.
¿Hablamos?

Gracias Bella, por estar al otro lado 🤍

09/01/2023

No se trata de seguir buscando...
Buscando la libertad que quieres vivir, la salud perfecta, pareja, familia, proyecto... Esta forma de percibir la vida te mantendrá en una búsqueda constante que muchas veces te hará sentir que pierdes el norte.

✨ Ya eres libre, eres completa. Puedes relacionarte amorosamente contigo misma ahora mismo.
Pero lo dejas para otro momento. Y es inconsciente esta reacción, viene de muy atrás.

🤍 Mantener la sensación de plenitud y gozo, de bienestar y equilibrio que nos corresponde por naturaleza es vivir el presente.
DeCuando sostienes durante un tiempo (y te aseguro que no es demasiado) esta vibración en tu cuerpo, aún viviendo la ausencia de lo que deseas, lograrás la Paz que buscabas.
Coincidirás con las personas, eventos y circunstancias que te marcarán el camino a seguir, el siguiente paso a dar.

🌹 ¿Cuál es el mayor obstáculo?
Tu Resistencia a esta realidad, tu rechazo a tu propio poder personal cediéndolo a tu entorno.

Experimenta, observa, juega.

04/01/2023

🙌🏼 El sentimiento de Perfección.
¿Qué es ser perfecta para ti?
Qué entiendes por perfección? Hacia dónde te lleva este concepto?
Qué es lo que quieres lograr, para qué y cuál es el motivo real que te hace actuar de esta manera?

El nivel de perfección que tenemos cada una está sostenido por miles de experiencias y percepciones que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida.

✨Tener en cuenta las preguntas de antes y saber responderlas con honestidad, nos puede dar muchas pistas del lugar en el que nos encontramos ahora mismo en cuanto a la perfección y la exigencia que nos inculcamos gratuitamente.

🤍 He podido comprobar que este concepto viene alimentado por cómo percibíamos la vida desde muy pequeños. Como niños comprendemos lo que sucede en base a cómo nos sentimos, y muchas veces confundimos el amor con las carencias y dificultades de nuestros padres. A su vez alimentadas por los suyos...

🌹No sentirse Suficiente es el alimento perfecto para una búsqueda de perfección que nunca tiene fin. Hasta que las carencias ocultas no sean vistas, seguiremos creando estrategias inconscientes que nos ayuden a lograr el "amor" que de niños mal entendimos.

☀️Como adultos es importante salir del "pobre de mí" y aprender a tomar las riendas de nuestra vida hoy, recalibrando nuestras percepciones a través del Amor y siendo apoyados si es necesario por un tiempo.

Onda del Sol

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