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Quiropráctico Otniel Pérez Muñoz

Casa
Mexico
Apizaco
Quiropráctico Otniel Pérez Muñoz

Un Estilo de Vida Activo y Sin Dolor

01/12/2025

Las cervicales tienen un efecto crucial en el cuerpo, ya que sostienen la cabeza, protegen la médula espinal y permiten el movimiento del cuello.

🆘️ Un problema en esta área puede causar dolor de cuello, dolores de cabeza, mareos y rigidez, además de poder afectar otras partes del cuerpo como los brazos y las manos con hormigueo o debilidad, o incluso influir en la visión y el oído.

🔸️Funciones principales:

▪️Soporte y movimiento: Las vértebras cervicales sostienen el peso de la cabeza y permiten un amplio rango de movimientos del cuello.
▪️Protección: Rodean y protegen la médula espinal, que transmite señales entre el cerebro y el resto del cuerpo.
▪️Amortiguación: Los discos intervertebrales entre las vértebras actúan como amortiguadores, absorbiendo impactos y permitiendo el movimiento.

🔸️Posibles efectos de problemas cervicales:

🔹️Síntomas físicos directos:
🔹️Dolor de cuello, rigidez y dificultad para mover el cuello.
🔹️Dolores de cabeza, especialmente en la parte posterior de la cabeza (cefalea cervicogénica).
🔹️Mareos.
🔹️Problemas en las extremidades superiores:
🔹️Hormigueo, entumecimiento o debilidad en los brazos y las manos, debido a la compresión de los nervios cervicales.
🔹️Dificultad para realizar tareas que requieren destreza manual.

🔸️Otros posibles efectos:

▪️Alteraciones visuales o pitidos en los oídos.
▪️Dolor en los omóplatos y los hombros.

🔸️Factores de riesgo:

🔹️Mala postura: Mantener la cabeza inclinada hacia adelante, como al usar el móvil, puede generar una gran presión en los discos cervicales.
🔹️Traumatismos: Un golpe súbito, como en un accidente de coche (latigazo cervical), puede dañar los músculos y tejidos del cuello.
🔹️Desgaste: La degeneración de los discos y las articulaciones por la edad o el desgaste puede estrechar los espacios por donde pasan los nervios y la médula espinal.

Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

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28/11/2025

✨ MAPA DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y SUS ÓRGANOS RELACIONADOS
Guía Clara para Entender Qué Parte del Cuerpo Afecta Cada Vértebra ✨

La imagen muestra una de las representaciones más completas y útiles sobre cómo cada vértebra de la columna está conectada con distintas funciones corporales, órganos internos y zonas musculares. Esta relación proviene de la inervación: cada nervio que sale entre las vértebras lleva información a áreas específicas del cuerpo. 🌿🧠💆‍♀

Cuando una zona de la columna está rígida, inflamada o desalineada, puede reflejarse en dolores, tensiones o malestares en los órganos que dependen de esos nervios.

🟡 CERVICALES – C1 a C7

Regulan cabeza, cuello y extremidades superiores.

C1 – C2

✨ Cabeza y cuello
✨ Tensiones, migrañas, mareos, presión en la nuca

C3

✨ Diafragma – respiración
✨ Garganta, cuerdas vocales

C4 – C5 – C6

✨ Hombros, deltoides, bíceps, tríceps
✨ Codos, muñecas y manos

C7

✨ Dedos
✨ Rigidez cervical y hormigueo en manos

🔵 DORSALES (TORÁCICAS) – T1 a T12

Regulan pecho, tórax, órganos vitales y parte media del cuerpo.

T1 – T4

✨ Pecho, corazón, pulmones
✨ Ansiedad torácica, dificultad respiratoria, tensión en escápulas

T5 – T8

✨ Estómago, hígado, intestinos
✨ Acidez, digestión lenta, inflamación abdominal

T9 – T12

✨ Riñones, circulación, respiración profunda
✨ Dolor en dorsales bajas, cansancio crónico

🔴 LUMBARES – L1 a L5

Conectadas a abdomen inferior, aparato reproductor y piernas.

L1 – L2 – L3

✨ Abdomen bajo, intestinos, útero / próstata
✨ Cólicos, inflamación pélvica, estreñimiento

L4 – L5

✨ Piernas y nervio ciático
✨ Dolor lumbar, debilidad de piernas, adormecimiento

🟢 SACRAS – S1 a S3

Relacionadas con cadera, pelvis, recto y vejiga.

S1 – S2 – S3

✨ Caderas, colon/recto, vejiga, genitales
✨ Dolor pélvico, problemas urinarios, tensión en glúteos

🌟 ¿Para qué sirve este mapa?

Este mapa es una guía poderosa para:

✔ Identificar de dónde viene un dolor o molestia
✔ Comprender cómo la columna afecta al resto del cuerpo
✔ Relacionar síntomas con zonas vertebrales específicas
✔ Aplicar masajes, estiramientos o terapias con mayor precisión
✔ Mejorar postura, movilidad y salud general
✔ Tratar dolores referidos en hombros, abdomen, piernas o cuello

💆‍♀ Consejo de uso:

Cuando un órgano o una zona muscular presenta molestias frecuentes, revisa la vértebra correspondiente. Muchas veces el problema no está donde duele… sino en su raíz nerviosa.

Este mapa te permite ver tu cuerpo como un sistema completo, conectado y lleno de inteligencia interna. 🤍

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27/11/2025

Un quiropráctico es un profesional de la salud que se especializa en el tratamiento de trastornos del sistema musculoesquelético, centrándose en la columna vertebral y su relación con el sistema nervioso.

Utilizan ajustes manuales (manipulaciones) y otras terapias para aliviar el dolor, mejorar la postura y la movilidad.

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25/11/2025

Un dermatoma es un área de la piel que está inervada sensorialmente por un solo nervio espinal. Los dermatomas funcionan como un mapa del cuerpo, permitiendo a los profesionales de la salud identificar y localizar problemas que pueden afectar a la médula espinal, los nervios espinales o nervios periféricos.

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24/11/2025

Bursitis de Cadera

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22/11/2025

❄️Postura de cabeza hacia adelante❄️

✔️es cuando tu cabeza está posicionada delante del centro de gravedad de tu cuerpo, haciendo que sobresalga más allá de tus hombros. Esto puede conducir a dolor de cuello, rigidez y desequilibrios musculares porque pone una presión extra en los músculos del cuello.

✔️Las causas comunes incluyen el uso prolongado de dispositivos electrónicos, también conocidos como "cuello de texto" o "cuello nerd", y a menudo se asocia con hombros redondeados

✔️Puedes ayudar a corregirlo con ejercicios, estiramiento y siendo más consciente de tu postura. Y si ya lo notas, también puedes realizar una alineación de Columna Vertebral.

✔️Este desalineamiento puede hacer que el peso efectivo de la cabeza en la columna vertebral aumente significativamente, de alrededor de 4 a 6 kilos en una posición neutral a 22 kilos en un ángulo de 45 grados.

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19/11/2025

✨ Mapa Dermatómico del Cuerpo Humano – Qué Parte de la Columna Se Relaciona con Cada Zona del Cuerpo ✨
(Explicado de forma clara, con emojis y fácil de entender)

Este esquema muestra cómo cada nervio que sale de la columna vertebral está conectado con una zona específica del cuerpo.
Cuando esa vértebra o nervio se irrita, comprimido o inflamado, puede generar dolor, hormigueo, adormecimiento o debilidad en la zona correspondiente ⚠

🧠 CERVICAL (C1 – C8)

Controla: Cuello, hombros, brazos y manos 🤲

🔹 C2 – C3 → Dolor en mandíbula, oído, parte lateral del cuello
🔹 C4 – C5 → Hombros y parte alta de brazos
🔹 C6 → Antebrazo y pulgar
🔹 C7 → Dorso del brazo y dedo medio
🔹 C8 → Meñique y borde interno de la mano

👉 Problemas comunes: tortícolis, hormigueo en manos, dolor cervical, cefaleas tensionales

🦴 TORÁCICA (T1 – T12)

Controla: Pecho, espalda media, costillas y abdomen

🔸 T1 – T5 → Pecho, parte interior del brazo
🔸 T6 – T9 → Abdomen superior (estómago, hígado, plexo solar)
🔸 T10 – T12 → Abdomen inferior (intestino, zona umbilical)

👉 Problemas comunes: dolor dorsal, mala digestión, acidez, tensión intercostal

💛 LUMBAR (L1 – L5)

Controla: Piernas, caderas, ingle y pies 🦵

🔸 L1 – L2 → Zona inguinal y parte anterior de muslo
🔸 L3 → Rodilla
🔸 L4 → Parte interna de pierna y tobillo
🔸 L5 → Dorso del pie y dedos

👉 Problemas comunes: ciática, dolor en rodillas, hormigueo en piernas, debilidad muscular

🔥 SACRO (S1 – S5)

Controla: Glúteos, genitales, parte posterior de piernas y pies

🔸 S1 → Pantorrilla y borde del pie
🔸 S2 – S3 → Muslo posterior y zona perineal
🔸 S4 – S5 → Ano, recto, piso pélvico

👉 Problemas comunes: dolor profundo en glúteos, problemas pélvicos, alteraciones en esfínteres

🌿 ¿PARA QUÉ SIRVE ESTE MAPA?

✔ Para entender por qué un dolor en la pierna viene de la espalda
✔ Para identificar qué vértebra puede estar afectada
✔ Para mejorar diagnósticos y aplicar masaje, acupresión o estiramientos correctos ✋

El cuerpo siempre habla. Entender sus mapas te da poder sobre tu bienestar 🧠💪✨

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17/11/2025

El ardor en la espalda puede deberse a múltiples causas, como tensión muscular por mala postura o sobreesfuerzo, compresión nerviosa (incluida la ciática o hernias discales).

Para identificar la causa y recibir un diagnóstico preciso, es crucial consultar al especialista, especialmente si el dolor es intenso o persistente.

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06/11/2025

La alineación de la columna es un proceso para mantener la columna vertebral recta y equilibrada, lo cual es fundamental para la salud general y la prevención de dolor de espalda, cuello y problemas nerviosos.

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03/11/2025

La rodilla es una articulación compleja que une el fémur, la tibia y el peroné. Está reforzada por ligamentos cruzados y laterales que le dan estabilidad, y por los meniscos, que actúan como amortiguadores para proteger los huesos del impacto. Gracias a esta estructura, podemos caminar, correr y movernos con equilibrio y fuerza.

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30/10/2025

Promoción!!!
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29/10/2025

🔴SARCOPENIA

La pérdida de fuerza y masa muscular en la población especialmente a partir de los 65-70 años representa un problema de salud pública que debe de ser atendida con una máxima prioridad.

Debido a la alta prevalencia de fragilidad en los adultos mayores, se implementa como primera opción el ejercicio cardiovascular o de baja intensidad.

Aunque beneficiosos, estos esquemas de entrenamiento no son tan efectivos como el entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y poder generar nuevamente una hipertrofia.

De hecho, cuando se realiza de forma progresiva y bajo supervisión profesional, el entrenamiento basado en la fuerza se ha propuesto como una metodología importante y válida para reducir los problemas relacionados con la sarcopenia.

🔸️Visitame y te explico como mi trabajo puede ayudarte a tu recuperación.

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