05/01/2026
Nem sempre o corpo grita.
Na maioria das vezes, ele sussurra.
O cansaço que vira rotina, a irritação sem motivo claro, a queda de energia que você aprende a normalizar.
Nada disso surge de repente.
Quando os sinais são ignorados por tempo demais, o corpo encontra outras formas de pedir atenção.
E quase sempre, isso custa mais do que deveria.
No ITO, o cuidado começa antes do limite.
Começa na escuta, no acompanhamento e na construção de um plano que respeita o seu ritmo.