Nepanikař, Brno (2026)

31/12/2025

S celým týmem Nepanikař přejeme do nového roku naplnění všech aspektů, které jsou důležité pro dlouhodobou životní spokojenost, duševní pohodu, dosažení cílů a překonání překážek ⭐️.

Především přejeme každému člověku pevné fyzické i psychické zdraví, bezpečné prostředí a dostupnou podporu, silné a důvěrné vztahy a prožívaní pocitů naplnění a smyslu.

Přejeme co nejméně panikaření a co nejvíce duševní pohody 💜.

Šťastný nový rok ✨.

30/12/2025

Nový rok, nové začátky? 🎆 Někdy ano, někdy ne – a obě možnosti jsou naprosto v pořádku. 💜

Je přirozené, že pro někoho mohou být novoroční předsevzetí přínosná a pro někoho naopak. Každý člověk potřebuje jiný čas a jinou cestu k dosazení cílů.

Pamatuj, že není povinnost se v novém roce stávat novým člověkem.

Pokud však chceš dosáhnout nějakého cíle, důležité jsou postupné malé kroky 🏁 (a vykročit můžeš i jiný den než 1. ledna).

A hlavně nezapomeň být k sobě laskavý/á 🫶🏼.

Jak to máš letos ty? Dáváš si předsevzetí nebo spíš necháváš věci plynout? Napiš nám do komentářů! 💬

26/12/2025

S plánováním nadcházejícího roku jsme vypsali nové termíny našich kurzů! 👩‍🏫

Moc nás těší velký zájem o edukaci v oblasti duševního zdraví a krizové intervence, a proto jsme nesmírně rádi, že můžeme naše kurzy rozšiřovat a zlepšovat 💜.

Na nepanikar.eu/kurzy najdete nové termíny ke všem našim kurzům až do června 2026. Kromě standardních kurzů spouštíme také nový kurz První psychická pomoc.

Místa se nám pomalu zaplňují, a proto doporučujeme rezervovat co nejdříve ✅.

Přihlášení přímo na webu, případně jsme k dispozici pro jakékoliv dotazy na 💌 kurzy@nepanikar.eu

Moc se těšíme! 🥰

-------------------------------
Anotace kurzů:
📌 Základy krizové intervence I. (1 den online)
Na tomto kurzu budujeme základy krizové intervence od nuly. Účastníci se kromě teoretického základu učí jak prakticky poskytkout podporu člověku, který prožívá krizi, úzkost nebo panickou ataku.

📌 Základy krizové intervence II. (1 den prezenčně v Brně)
Na první kurz doporučujeme navázat tímto kurzem, v kterém se účastníci učí, jak poskytnout krizovou intervenci při depresích, sebepoškozování a sebevražedném jednání. Kurz je také jedinečný tím, že v modelových situacích vystupuje profesionální herečka v roli klientky – každý účastník tak získá možnost natrénovat postupy v realistickém a zároveň bezpečném prostředí.

📌 První psychická pomoc (4 hod samostudium + 1 den prezenčně v Brně)
Nový kurz, který se zaměřuje na základy komunikace v krizových situacích, modely první psychické pomoci a pomoc osobám, kteří čelí traumatickým zážitkům. Součástí kurzu jsou simulace, nácviky a trénink stabilizačních technik.

📌 Chatová krizová intervence (2 dny online)
Tento kurz pokrývá základy krizové intervence a navíc jej rozšiřuje o psanou formu krizové intervence. Účastníci se naučí, jak prostřednictvím online chatu poskytnout podporu lidem, kteří prožívají různé krizové problémy, jako jsou vztahové potíže, stres, deprese, úzkosti či myšlenky na sebevraždu.

Podrobnosti ke všem kurzům a přihlášení na ➡️ nepanikar.eu/kurzy

23/12/2025

Aby naši poradci nabrali síly na nový rok, je naše chat poradna o vánočních svátcích a víkendech offline ⛔️.

✅ Spojit se s námi můžeš ještě dnes, případně mezi svátky 29.12. a 30.12.

Pokud bys potřeboval/a akutní podporu v době, kdy nejsme dostupní, kontaktuj bezplatné krizové linky, které fungují nonstop.

Linka bezpečí (děti a mládež)
☎️ 116 111

Linka první psychické pomoci (dospělí)
☎️ 116 123

Přejeme, aby tvé svátky probíhaly v klidu a pohodě 🙏.

Opatruj se! 💜

23/12/2025

Vánoce mohou být plné radosti, ale někdy i tlaku, očekávání a únavy. 🌨️

✨ Přejeme Vám, ať v nich najdete klid, laskavost k sobě i druhým a také pevné zdraví, nejen to duševní. 🫂

Tým Nepanikař. 💜

16/12/2025

Získali jsme grant od Skupiny ČEZ, díky kterému můžeme uspořádat až 10 workshopů zadarmo na základních a středních školách napříč Českou republikou! 🎉

💡Co to znamená?

až 300 žáků se naučí, jak pracovat se stresem a emocemi,

získají praktické tipy, jak pečovat o své duševní zdraví,

druhý workshop si školy mohou objednat bez dalších nákladů.

📩 Kontakt najdete na stránkách:

👉nepanikar.eu/workshopy.

Jsme vděční, že díky finanční podpoře mohou být informace o duševní péči zase o něco dostupnější. Děkujeme za spolupráci. 🧡

05/12/2025

🎓 Spouštíme přihlašování na další běh výcviku v Kompletní krizové intervenci (KKI), který proběhne na jaře 2026! 🌸

🧐 Co je výcvik KKI?
Jedná se o komplexní kurz krizové intervence, který účastníky připravuje na zvládání akutních krizových situací s klienty v různých typech krizí, situací i v různých formách (po telefonu, online i osobně).

Absolvent získává akreditaci MPSV a může pracovat jako krizový intervent.

👥 Pro koho je výcvik vhodný?
KKI je primární pro pracovníky nebo studenty v pomáhajících profesích – psychologie, sociální práce, zdravotnictví, pedagogika.

⏳ Jak je výcvik dlouhý a kde probíhá?
Výcvik trvá 150 hodin a je rozdělen do několika víkendových bloků během cca 5 měsíců. Probíhá v Brně, jeden blok online.

Součástí výcviku nejsou jen teoretické základy, ale hlavně praktický nácvik, kde si účastníci osvojují postupy v modelových situacích. Pro tyto účely dokonce spolupracujeme s profesionální herečkou. 🎭

📝 Jak se přihlásit?
👉 12.12. v 18:00 otevíráme přihlášky - kurz bude probíhat od března do června. Konkrétní termíny jsou uvedeny na webu.

✅ Pro přihlášku je nutné splnit vstupní podmínky, které jsou uvedeny v příspěvku.

📌 Upozorňujeme, že kapacity kurzu jsou omezené!

📬 Přihlášení a více info na našem webu: nepanikar.eu/kurzy

Těšíme se!

01/12/2025

Možná máš někdy pocit, že ostatní toho vydrží víc, rychleji se oklepou nebo dokážou fungovat i ve stresu, zatímco ty už cítíš, že je toho moc. 😶‍🌫️ To ale nemusí znamenat, že jsi slabší. Jen můžeš být citlivější na své okolí.

👉 Teorie rozdílné citlivosti připomíná, že citlivost není slabost. Naopak lidé, kteří silněji vnímají své okolí, mohou být v podporujícím prostředí mimořádně tvořiví, empatičtí a odolní. Jen potřebují vyrůst tam, kde se s jejich citlivostí počítá. 💜

Místo porovnávání se má větší smysl se ptát:
🌸 Jaké prostředí mám kolem sebe?
🌸 V jakém prostředí můžu růst?
🌸 Jak můžu o své okolí pečovat, abych v něm mohl/a prosperovat?

Jaká z rostlin tě nejvíce vystihuje? 🌟

23/11/2025

Dodržuješ pravidelný spánek, a i tak se přes den cítíš vyčerpaný/á? 🫥

Možná tvému tělu nechybí spánek, ale jiný druh odpočinku. V dnešním příspěvku najdeš 7 forem odpočinku, které ti mohou pomoci získat energii.

🌱 Pamatuj, že odpočinek je forma sebepéče – někdy znamená dát si pauzu od věcí, které tě vyčerpávají, jindy naopak věnovat čas aktivitám, které tě nabíjejí.

Zkus si začít pauzy ve svém dni více plánovat a přistupovat k nim vědoměji. 💮

Co pomáhá získat energii tobě? 🤲

16/11/2025

Vlastní zkušenost s duševním onemocněním ji přivedla k tomu, aby založila projekt, který pomáhá ostatním.

To je ve zkratce příběh naší zakladatelky Veroniky Kamenské, díky které existuje Nepanikař se všemi službami a aktivitami 💜.

Veronika zaslouženě získala cenu Jana Opletala, 🏆 a my jí z celého srdce gratulujeme 🫶. Jsme vděční, že Nepanikař dále rozvíjí a vede k rozšiřování pomoci, podpory a osvěty v oblasti duševního zdraví.

13/11/2025

🌟 Daruj Kelímek a udělej z každého kelímku víc než jen zálohu! 🌟

Zažij vánoční kouzlo v Brně a podpoř přitom dobrou věc. Stačí, když věnuješ vratnou zálohu 50 Kč za kelímek na akci a pomůžeš tam, kde je to potřeba. 💜

👉 Jak to funguje?
1️⃣ Dej si svůj oblíbený drink na trzích.
2️⃣ Najdi stánek Daruj Kelímek.
3️⃣ Vrať kelímek a svou zálohu daruj na dobrou věc.
4️⃣ Vyber, komu pomůžeš – třeba nám Nepanikař, poskytujeme podporu při zvládání duševních potíží.

100% z tvé zálohy jde na podporu vybrané organizaci.

🗓 Kdy? Od 14. 11. do 23. 12. 2025.

Přijď si užít vánoční atmosféru a pomáhej s každým kelímkem! 🎄

Budeme si moc vážit, pokud se rozhodneš podpořit nás 💜. Nezapomeň s námi sdílet fotku 🫶.

27/10/2025

Pedagogové bývají jedni z osob, kteří si mohou všimnout duševních potíží u žáků nebo studentů a nabídnout jim podporu. Ne vždy to však bývá jednoduché a je důležité vědět, jak postupovat nebo na jakou pomoc odkázat 💟.

V Nepanikař jezdíme na školy lektorovat workshopy o duševním zdraví, kde na na tyto postupy zaměřujeme 🧑‍🏫. V základním workshopu pro pedagogy se věnujeme tomu jak:
🤝 vést podpůrný rozhovor se žáky v psychické nepohodě
🌿 sklidnit žáka nebo sebe při duševních potížích
⏰ pracovat s ohraničeným časem učitele, který stráví se žákem
🏫 nastavit bezpečné prostředí ve třídě
🧩 snížit tlak a opřít se o body, když už pedagog neví, kam dál

V rozšiřujících workshopech učíme, jak postupovat při potížích jako:
💔 sebepoškozování
💭 myšlenky na sebevraždu
😰 úzkostné stavy a panická ataka
📱 vliv sociálních sítí
🍽️ poruchy příjmu potravy
🔥 práce s motivací u žáků

Rádi uskutečníme workshop i na vaší škole! 💌 Informace a kontakty pro učitele, výchovné poradce nebo vedení školy na 👉 nepanikar.eu/workshopy

Věříme, že i malá změna v přístupu = velký rozdíl ve třídě a škole. 💬✨

Nepanikař

31/12/2025

30/12/2025

26/12/2025

23/12/2025

23/12/2025

16/12/2025

05/12/2025

01/12/2025

23/11/2025

16/11/2025

13/11/2025

27/10/2025

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet