Gracie Deschamps -Sports Nutrition-

03/06/2023

18/05/2023

A todos mis pacientes:

Les quiero comunicar que a partir del 1ro de junio dejaré de dar consulta de nutrición.

Han sido 11 años increíbles! Muchas gracias por confiar en mi y permitirme acompañarlos en su proceso, ha sido un verdadero privilegio y siempre ocuparán un lugar mi especial en mi vida.

Muchas gracias por invitarme a tu proyecto, estos últimos 5 años han sido definitivamente los más bonitos, y me da mucho orgullo ver todo lo que has logrado. Yo sé que siempre será mi casa y de igual manera, sabes que siempre estaré para uds.

amé compartir el consultorio contigo y verte crecer, eres una fregona y mis pacientes se quedan en las mejores manos 💖

Los quiero mucho
Gracie

11/11/2022

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Válido del 14 al 21 de noviembre

27/10/2022

😰🤯

😥😬😓

29/07/2022

💕

29/07/2022

Lo logré y No sé cómo 🤷🏽‍♀️
Comencé el diplomado cuando Eva tenía 8 meses, dudé mucho en inscribirme pero sabía que necesita actualizarme y que el temario era Justo lo que buscaba (not, demasiada bioquímica)
A las pocas semanas te fuiste y contigo se fue la poca capacidad que me quedaba para concentrarme con tantos desvelos y regresiones.

No me gusto este diplomado porque no entendía nada, ni de bioquímica ni de la vida pero lo logré terminar y te lo dedico con orgullo porque sé que te alegrías mucho por mi
Tqm y te extraño siempre

14/05/2022

Mi bebé cumple 1 🥳 y estamos felices

Gracias por las fotos más bonitas, por ser parte de nuestra historia con Eva y por tu paciencia, te queremos mucho !

Gracias por el pastel delicioso 🤩también te queremos mucho !! 💕

13/04/2022

Para alcanzar un estilo de vida saludable se necesitan 6 pilares:

1. Hacer actividad física regularmente 🏃🏽‍♀️

2. Aprender a controlar el estrés 🧘🏼‍♀️

3. Tener relaciones interpersonales sanas (❌ toxic)

4. Tener un buen descanso (dormir 7-8 horas) 😴

5. Evitar el abuso de distancias (alcohol, cigarro, drogas…) ❌🍸

6. Comer saludable 🥬🍒🥔🥚

Muchas veces solo le prestamos atención a la alimentación y el ejercicio, olvidando los otros 4 pilares que son IMPORTANTÍSIMOS !

Recuerda que somos un TODO. Si descuidamos uno nuestro cuerpo no estará al 100 y nos hará más difícil el proceso.

Claro que hay momentos en los que alguno se ve afectado, lo importante es saber reconocerlo y darle la importancia que tiene 😉❤️

08/04/2022

En México la regulación para vender suplementos y nutracéuticos no es muy específica. No se necesitan sellos ni certificaciones así que es responsabilidad del consumidor el consumo del producto.

Cofepris únicamente orienta por medio de imágenes parecidas a la que ven, cómo diferenciar un producto milagro/ de baja calidad. Y Esque en el mercado encontramos de todo. Los que más miedo me dan son las pastillas “para bajar de peso” que “son naturales” no traen todos los ingredientes declarados, se las tomas como dulces y claro bajan mucho pero traen la piel y boca súper seca, no duermen y andan eufóricos (seguramente traen anfetaminas y no lo saben)😑

Cómo puedo elegir un producto bueno?
Opta por uno orgánico, no necesariamente debe ser No GMO. Hay ciertos suplementos y nutracéuticos que deben ser modificados para que sean óptimos para el consumo y logremos una acción terapéutica. Un producto de calidad NO PROMETE EN LA ETIQUETA.

Investiga el laboratorio. Si están elaborados en laboratorios reconocidos es probable que el producto sea bueno y tenga procesos de calidad a la hora de la elaboración (como el sello GMP en productos 🇺🇸)

Si vas a utilizar un superfood como nutracéuticos (es decir, buscas un efecto terapéutico/ medicinal) debes consumir una dosis adecuada. No te automediques, el consumo en cápsulas o gotas es mejor, se deben de considerar interacciones con otros medicamentos y alimentos.

Se responsable 😉
Gracie

07/04/2022

Cofepris los define como:

-Productos elaborados a partir de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales deshidratados o concentrados de frutas.

- Pueden estar adicionados con vitaminas o minerales

- Se pueden presentar en cápsulas, tabletas, polvos, suspensión, soluciones orales.

- Su finalidad de uso es incrementar, complementar o suplir algunos componentes que se adquieren de la dieta

- No es un producto dirigido a tratar, curar, prevenir o aliviar síntomas de enfermedad, reducción de peso, talla o uso afrodisiaco.