07/11/2025
Las heridas emocionales de la infancia, como el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia (basado en el modelo de Lise Bourbeau), no solo afectan la salud mental, sino que también pueden sabotear la salud física a través del estrés crónico, el desarrollo de mecanismos de defensa perjudiciales y la somatización de emociones no gestionadas.
A continuación se detalla cómo cada una puede impactar negativamente en la salud:
*Como sabotea la salud cada una de las heridas ?
💔 1. Herida de Rechazo
Máscara: el huidizo
Emoción raíz: miedo a no existir o no ser aceptado
Efecto en la salud:
• Tiende a desconectarse del cuerpo; vive mucho “en la cabeza”, por lo que puede olvidar comer, dormir o cuidar de sí mismo.
• Problemas relacionados con la piel (porque es el límite con el mundo), alergias, trastornos alimenticios (querer desaparecer) o problemas respiratorios (como si “no tuviera derecho a ocupar espacio”).
• Energéticamente, su sistema inmunológico se debilita por la falta de autoafirmación.
Sabotaje: se rechaza a sí mismo, negando su cuerpo y sus necesidades.
Sanación: aprender a habitar su cuerpo y sentirse digno de estar aquí.
Afirmación: “Ocupo mi lugar en el mundo con amor.”
•Impacto mental: Genera una sensación de no tener derecho a existir, baja autoestima y miedo intenso a no ser suficiente o a ser invalidado. Esto puede llevar a un comportamiento esquizoide, de desapego, o a la búsqueda constante de aprobación externa.
•Impacto físico potencial: Puede manifestarse en un cuerpo más pequeño o frágil (como mecanismo para "ocupar menos espacio"), uso de ropa grande para no exponerse y fatiga, insomnio y ansiedad debido a un estado constante de alerta.
💔 2. Herida de Abandono
Máscara: el dependiente
Emoción raíz: miedo a estar solo o no ser sostenido
Efecto en la salud:
• Trastornos que expresan falta de apoyo o desnutrición emocional: cansancio crónico, depresión, problemas digestivos o metabólicos (no asimila lo que recibe).
• Dolores en la espalda baja o piernas, porque siente que no tiene base ni sostén.
• Puede enfermar para recibir atención o cariño inconscientemente.
Sabotaje: su cuerpo manifiesta el deseo inconsciente de ser cuidado.
Sanación: cultivar seguridad interna y confianza en su capacidad de sostenerse.
Afirmación: “Me sostengo con amor y confío en la vida.”
•Impacto mental: Provoca un miedo persistente a la soledad, dependencia emocional y dificultad para confiar o establecer límites sanos en las relaciones. La persona siente un vacío afectivo constante que intenta llenar externamente.
•Impacto físico potencial: El estrés crónico y la ansiedad por separación pueden elevar los niveles de cortisol (la hormona del estrés), lo que afecta al cerebro y puede manifestarse en fatiga, insomnio y un estado constante de alerta. La internalización del dolor puede llevar a la somatización.
💔 3. Herida de Humillación
Máscara: el masoquista
Emoción raíz: culpa y vergüenza
Efecto en la salud:
• Acumula tensión en el sistema digestivo y reproductor, porque reprime mucho placer.
• Problemas en la garganta (dificultad para expresarse sin culpa), sobrepeso (protección y castigo inconsciente), problemas de piel (vergüenza).
• El cuerpo refleja la carga de “me avergüenzo de ser quien soy”.
Sabotaje: el cuerpo se enferma para expiar culpas y “castigarse”.
Sanación: aceptar el placer, el merecimiento y la expresión libre.
Afirmación: “Honro mi cuerpo y merezco disfrutar sin culpa.”
•Impacto mental: Conduce a una autocrítica extrema, vergüenza constante y una percepción de sí mismo como menos digno o valioso. La persona puede desarrollar una personalidad dependiente y olvidarse de sus propias necesidades para complacer a los demás (masoquismo).
•Impacto físico potencial: La internalización de la rabia y el estrés puede generar problemas digestivos, tensión muscular crónica y, a largo plazo, enfermedades relacionadas con un sistema inmunológico debilitado por el estrés constante de no expresar emociones ni defenderse.
💔 4. Herida de Traición
Máscara: el controlador
Emoción raíz: desconfianza, miedo a perder el control
Efecto en la salud:
• Tensión muscular constante, rigidez en cuello, hombros y espalda.
•Impacto mental: Destruye la confianza en los demás y genera miedo, ira y una sensación de inseguridad e incertidumbre. Puede llevar a una hipervigilancia y síntomas similares al trastorno de estrés postraumático.
•Impacto físico potencial: La ira y la desconfianza constantes mantienen al cuerpo en un estado de lucha o huida permanente, lo que puede causar problemas cardiovasculares, insomnio, pensamientos intrusivos y tensión generalizada.
5.Herida de Injusticia
•Impacto mental: (Aunque no se cubrió directamente en los resultados, este es el patrón general para la quinta herida en el modelo de Lise Bourbeau). Conduce a la rigidez, el perfeccionismo y la incapacidad para delegar o confiar en el proceso natural de la vida. La persona se siente frustrada por la falta de equidad y puede volverse fría o exigente consigo misma y con los demás.
•Impacto físico potencial: La rigidez mental se refleja en el cuerpo, pudiendo causar problemas musculares, de espalda, migrañas y una tendencia a reprimir las emociones, lo que puede somatizarse en problemas de piel o relacionados con el control (como trastornos alimenticios).
"En resumen, el principal mecanismo de sabotaje de estas heridas es a través de la respuesta crónica al estrés, que altera el equilibrio hormonal y del sistema nervioso, lo que con el tiempo puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades físicas y mentales".
