Dr. Heba Fahmy

  • Home
  • Dr. Heba Fahmy

Dr. Heba Fahmy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Heba Fahmy, Psychologist, .

أخصائية صحة نفسية واستشاري علاقات أسرية | دكتوراة وماجيستير صحة نفسية | دبلومة إكلينيكي | زمالة الطب للعلاج بالفن بجامعة فلوريدا

محتوى الصحة النفسية واضطربات النفسية
التوعية بالمشكلات النفسية المنتشرة وإدارة الضغوط إرشادات لبناء علاقات أسرية صحية

ليس المهم ان تخسر شخص ... فالذي خلقه خلق غيرة ... لكن المهم ان لا تخسر نفسك فلن تجد غيرها ....نفسك اولا
26/11/2025

ليس المهم ان تخسر شخص ... فالذي خلقه خلق غيرة ... لكن المهم ان لا تخسر نفسك
فلن تجد غيرها ....
نفسك اولا


العلاقة التي تتطلب الكثير من الحذر والخوف والتبرير .. والبُعد عن العفوية والتلقائية ..تكون علاقة مؤذية لصحتك النفسية.اب...
23/11/2025

العلاقة التي تتطلب الكثير من الحذر والخوف والتبرير .. والبُعد عن العفوية والتلقائية ..تكون علاقة مؤذية لصحتك النفسية.

ابتعد عنها بكل الطرق ... أنت تستحق علاقة شافية بدون تعقيدات ...



ما هو اضطراب ثنائي القطب ؟هي اضطرابات الدماغ التي تسبب تغيرات في مزاج الشخص وطاقته وقدرته على العمل، وهو حالة من حالات ا...
23/11/2025

ما هو اضطراب ثنائي القطب ؟
هي اضطرابات الدماغ التي تسبب تغيرات في مزاج الشخص وطاقته وقدرته على العمل، وهو حالة من حالات الصحة النفسية التي تؤثر في الحالة المزاجية؛ حيث يتأرجح المزاج بين المرتفع جدًا (الهوس) والمنخفض جدًا (الاكتئاب). كما يمر المريض أيضًا ببعض الفترات من المزاج الطبيعي

مرحلة الهوس قد تشمل الأعراض:
- الشعور بالسعادة الشديدة.
- التحدث بسرعة كبيرة.
- الشعور الكامل للطاقة.
- الشعور بأهمية الذات.
- شعور مليء بالأفكار الجديدة العظيمة والخطط المهمة.
- الهلوسة والتفكير المضطرب أو غير منطقي.
- عدم الشعور بالحاجة إلى النوم والاكل.

تشمل الأعراض خلال مرحلة الاكتئاب:
- الشعور بالحزن، واليأس أو الانفعال معظم الوقت.
- نقص الطاقة وصعوبة في التركيز وتذكر الأشياء.
- الشعور بالفراغ وفقدان الاهتمام في الأنشطة اليومية.
- الشعور بالذنب واليأس.
- الشعور بالتشاؤم حول كل شيء.
-عدم الثقة بالنفس.
-الشعور بالهلوسة والتفكير المضطرب أو غير المنطقي.
فقدان الشهية.
- صعوبة النوم.
- الاستيقاظ المبكر.
- أفكار انتحارية.


#الهوس
#الاكتئاب




01/11/2025

“أنا عارف/ة إنه بيؤذيني… بس مش قادر/ة أبعد!”
الجملة دي ناس كتير بتقولها، ومش ضعف!
اللي بيرجعنا للشخص المؤذي مش دايمًا الحب… ساعات بيكون الاحتياج، التعلق، أو الخوف من الوحدة.
لكن الحقيقة إن الراحة المؤقتة دي بتأجل وجع أكبر.
اعرف/ي في الفيديو ليه بنرجع للشخص اللي بيؤذينا، وإزاي نكسر الحلقة دي ونبدأ نتعافى بجد ❤️

✨ تبدأ لما تختار نفسك.

30/10/2025

� إدمان العلاقات المؤذية مش حب… ده وجع متكرر!
أوقات بنفضل في علاقة بتكسرنا لأننا مش عارفين نعيش من غيرها، بس الحقيقة إن أول خطوة للشفا إنك تعترف إنك تستحق أكتر ❤️
في الفيديو ده هتعرف/ي إزاي تبدأ تتعافى وتخرج من الدائرة دي خطوة بخطوة.

✨ رحلتك للنور تبدأ من هنا.

إيه أكتر حاجة بتحسها لما تبقى مضغوط نفسياً؟ 🔍 1️⃣ هل بتتكلم بعصبية مع اللي حواليك 2️⃣ بتحس بألم في جسمك 3️⃣ مش قادر تتقب...
30/10/2025

إيه أكتر حاجة بتحسها لما تبقى مضغوط نفسياً؟ 🔍

1️⃣ هل بتتكلم بعصبية مع اللي حواليك
2️⃣ بتحس بألم في جسمك
3️⃣ مش قادر تتقبل الكلام مع اللي حواليك ولا تسمع لحد

👇 اختار اللي بيمثلك أكتر، وخليك مستنينا مع د. هبة فهمي هتطلع لايف عشان نشارك معاك حل عملي للمشكلة ونقولك تعمل ايه مايأثرش علي صحتك النفسية 💙


27/10/2025

هل بتحس إنك دايمًا متأثر بكلام الناس؟
بتتعب لما حد يهاجمك أو ينتقدك؟
ده مش ضعف… دي علامة على إن حدودك النفسية اتأذت أو فيها “احتراق نفسي”.

في الريل ده هتتعرف إزاي تبدأ تعالج نفسك وتسترجع توازنك النفسي من جديد.
رحلتك للنور تبدأ لما تتعلم تحمي نفسك من التسلل النفسي 👣✨

ممكن يكون عندك اضطراب شخصية حدية وانت مش واعي؟ تعالوا نشوف العلامات اللي ممكن تساعدك تعرف نفسك أكتر 💙لو لاحظت أكتر من عل...
26/10/2025

ممكن يكون عندك اضطراب شخصية حدية وانت مش واعي؟
تعالوا نشوف العلامات اللي ممكن تساعدك تعرف نفسك أكتر 💙
لو لاحظت أكتر من علامة أو حاسس بأي منها، ده مش ضعف منك.
العلاج والدعم النفسي ممكن يساعدك تتحكم في مشاعرك وتعيش حياة أكتر استقرار وسعادة 💙

👉 احجز جلسة مع د. هبة دلوقتي وابدأ رحلتك للنور 🌟
ــــــــــــــــــــــــ
💬 الجلسات أونلاين — يعني تقدر تبدأ أول خطوة للتغيير وأنت في مكانك 💻
دلوقتي هو الوقت المناسب تبدأ رحلتك للنور…
📱 احجز جلستك معانا من خلال رسالة أو كومنت وهنرد عليك
أو تتواصل علي الواتساب: 01284662282
وابدأ رحلتك للتعافي والتوازن النفسي مع د. هبة فهمي




كتير مننا بيخاف من الانهيار النفسي، أو يعتبره رفاهية لأنه مش ظاهر زي المرض الجسدي. الحقيقة؟الانهيار علامة على إن جسمك وع...
23/10/2025

كتير مننا بيخاف من الانهيار النفسي، أو يعتبره رفاهية لأنه مش ظاهر زي المرض الجسدي. الحقيقة؟
الانهيار علامة على إن جسمك وعقلك بيقولوا لك: “وقف، خد نفس، اهتم بنفسك.”
•الضغط اللي بنكدسّه جوه نفسنا ممكن يوصل لمرحلة الانفجار.
•الانهيار مش بس إرهاق، ممكن يظهر قلق، توتر، غضب، وحتى مشاكل جسدية.
•الاستراحة مش رفاهية، لكنها ضرورية قبل ما نوصل للنقطة اللي يكون فيها الألم أكبر.
✨ انهيارك مش ضعف، ومش رفاهية… ده جسدك ونفسك بيحمّلوك إشارة واضحة تقولك:
“خد راحتك، اهتم بنفسك”.
خد وقت لنفسك، نظم يومك، اطلب دعم من متخصص، وحافظ على صحتك النفسية زي ما بتحافظ على صحتك الجسدية 💙
👉 لو حابب تعرف إزاي تحمي نفسك من الانهيار النفسي وتعيش حياة متوازنة، احجز جلستك مع د. هبة دلوقتي!!
ـــــــــــــــــــــــ
💬 الجلسات أونلاين — يعني تقدر تبدأ أول خطوة للتغيير وأنت في مكانك 💻
دلوقتي هو الوقت المناسب تبدأ رحلتك للنور…
📱 احجز جلستك معانا من خلال رسالة أو كومنت وهنرد عليك
أو تتواصل علي الواتساب: 01284662282
وابدأ رحلتك للتعافي والتوازن النفسي مع د. هبة فهمي


22/10/2025

لما تربط سعادتك بشخص، بتبدأ تخسر نفسك.
التعلّق المرضي مش حب، دي حالة بتوجّعك وتستنزفك.
ابدأ رحلتك إلى النور… واسترجع نفسك قبل أي علاقة 💛
ــــــــــــــــــــــــ
💬 الجلسات أونلاين — يعني تقدر تبدأ أول خطوة للتغيير وأنت في مكانك 💻
دلوقتي هو الوقت المناسب تبدأ رحلتك للنور…
📱 احجز جلستك معانا من خلال رسالة أو كومنت وهنرد عليك
أو تتواصل علي الواتساب: 01284662282
وابدأ رحلتك للتعافي والتوازن النفسي مع د. هبة فهمي



6 علامات تقولك ابنك/بنتك داخل مرحلة المراهقة 📝 1️⃣ مزاجه بيتقلب بسرعة: مبسوط وفجأة زعلان أو عصبي.2️⃣ عايز يستقل: يحب ياخ...
22/10/2025

6 علامات تقولك ابنك/بنتك داخل مرحلة المراهقة 📝
1️⃣ مزاجه بيتقلب بسرعة: مبسوط وفجأة زعلان أو عصبي.
2️⃣ عايز يستقل: يحب ياخد قراراته بنفسه ويجرب حريته.
3️⃣ مهتم بنفسه ومظهره: بيدور على صورته الحقيقية وبيحاول يعرف هو مين.
4️⃣ صحابه أهم ليه: أصحاب المدرسة أو الصحاب بيأثروا فيه جامد.
5️⃣ بيعمل شوية تمرد: يجرب يكسر القواعد شوي… ده طبيعي.
6️⃣ حساس لأي نقد: أي كلمة ممكن تزعلوا جدًا.

✨ لو لاحظت أكتر من 3 علامات عند ابنك/بنتك، متقلقش! إحنا هنا نساعدك تفهمهم صح وتتعامل معاهم بطريقة تخليهم يكبروا واثقين ومتوازنين 💙
👉 احجز جلستك مع د. هبة دلوقتي وابدأ رحلة دعم ابنك/بنتك بالشكل الصح
ــــــــــــــــــــــــ
💬 الجلسات أونلاين — يعني تقدر تبدأ أول خطوة للتغيير وأنت في مكانك 💻
دلوقتي هو الوقت المناسب تبدأ رحلتك للنور…
📱 احجز جلستك معانا من خلال رسالة أو كومنت وهنرد عليك
أو تتواصل علي الواتساب: 01284662282
وابدأ رحلتك للتعافي والتوازن النفسي مع د. هبة فهمي


18/10/2025

ازاي تدعم صديق أو قريب بيعاني نفسياً
هنعرف دا مع بعض مع دكتور هبة فهمي تابعوا الفيديو عشان هيفيدك
ــــــــــــــــــــــــ
💬 الجلسات أونلاين — يعني تقدر تبدأ أول خطوة للتغيير وأنت في مكانك 💻
دلوقتي هو الوقت المناسب تبدأ رحلتك للنور…
📱 احجز جلستك معانا من خلال رسالة أو كومنت وهنرد عليك
أو تتواصل علي الواتساب: 01284662282
وابدأ رحلتك للتعافي والتوازن النفسي مع د. هبة فهمي


Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Heba Fahmy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram