a bit of Crete

23/04/2026

A tak zaczęliśmy bbq w kreteńskiej wiosce w górach …

tak wygląda początek naszych kulinarnych wycieczek lokalnie na Krecie…

👉 jeśli chcesz tego doświadczyć — napisz „KRETA”
👉 w kolejnej rolce pokażę co trafia pysznego na nasz grecki stół

09/04/2026

W Polsce Wielkanoc minęła w zeszły poniedziałek, a na Krecie zaczyna się dziś już Wielkim Czwartkiem ….🐣

Jak na Krecie obchodzi się Wielkanoc (Pascha)?

Wielki Czwartek 🥚
Malujemy jajka na czerwono – symbol życia i krwi Chrystusa. W domach zaczyna się też przygotowanie świątecznych potraw.

Często piecze się słodki chlebek tsoureki i… kalitsounia –małe ciasteczka z serem (często na słodko z miodem). Moje ulubione!

Wielki Piątek 🕯️
To Dzień ciszy i postu. Wieczorem procesje z epitafium przechodzą przez wioski i miasta z zapalonymi świecami.

Wielka Sobota 🔥
O północy „Christos Anesti!” – ludzie przekazują sobie światło świec i wracają do domu na magiritsę - zupę mięsną.

Niedziela 🍖
Od rana piecze się jagnięcie na rożnie. To czas dla rodziny przy muzyce i winie. No i „tsougrisma” – stukanie się czerwonymi jajkami 🥚- my też mamy ten zwyczaj !

Poniedziałek 🌿
Spokojniej – kawa, słodkości (w tym kalitsounia 😍) i czas z bliskimi.

Kali Anastasi!

Może w następnym roku zrelacjonuje te święta bliżej będąc tam na miejscu, bo w tym roku wyląduje po Wielkim Poniedziałku … we wtorek 🤷🏻‍♀️👋🏻🐣

06/04/2026

Greckie smaki, które zostają w sercu 🇬🇷✨

Zobacz, jak tradycja spotyka się z pasją — delikatne liście winogron faszerowane aromatycznym nadzieniem, kwiaty cukinii oraz soczyste papryki i pomidory wypełnione śródziemnomorskimi smakami 🍅🌶️ przygotowywane według rodzinnej receptury 💛

Dolmadakia i gemista to coś więcej niż jedzenie… to historia, zapachy i chwile spędzone razem przy stole 🍃

A najlepsze?
Ty też możesz nauczyć się robić takie same!

Przyjedź tutaj na wyjątkowy wyjazd dla kobiet i weź udział w naszych warsztatach kulinarnych — poczuj Kretę wszystkimi zmysłami wśród lokalnych ludzi ✈️🌿 Napisz KRETA po więcej szczegółów 💙🇬🇷Zapisy na kolejny wyjazd 8-15 sierpnia, później październik, listopad. Kameralne grupy 3-6 osób.

06/04/2026

Greckie smaki, które zostają w sercu 🇬🇷✨

Zobacz, jak tradycja spotyka się z pasją — delikatne liście winogron faszerowane aromatycznym nadzieniem, kwiaty cukinii oraz soczyste papryki i pomidory wypełnione śródziemnomorskimi smakami 🍅🌶️ przygotowywane według rodzinnej receptury 💛

Dolmadakia i gemista to coś więcej niż jedzenie… to historia, zapachy i chwile spędzone razem przy stole 🍃

A najlepsze?
Ty też możesz nauczyć się robić takie same!

Przyjedź tutaj na wyjątkowy wyjazd dla kobiet i weź udział w naszych warsztatach kulinarnych — poczuj Kretę wszystkimi zmysłami wśród lokalnych ludzi ✈️🌿 Napisz KRETA po więcej szczegółów 💙🇬🇷Zapisy na kolejny wyjazd 8-15 sierpnia, później październik, listopad. Kameralne grupy tylko 3-6 osób.

05/04/2026

W Polsce dzisiaj, ale na Krecie za tydzień

05/04/2026

Nie jedziesz tam tylko „na wakacje”.
Jedziesz, żeby na chwilę się zatrzymać.

Żeby:
zwolnić
odetchnąć
i przypomnieć sobie, jak to jest… nic nie musieć 🌿

A potem chcesz wracać.

04/04/2026

W tej sekwencji pokazuję 3 asany, które robią ogromną różnicę:
🧘‍♀️ Wojownik – buduje siłę i wytrzymałość
🔺 Trójkąt – otwiera biodra i wzmacnia nogi
🌳 Drzewo – poprawia równowagę i stabilizację

Skupiamy się też na mobilności stawu skokowego, który często jest pomijany, a ma kluczowe znaczenie dla całego ciała.

Regularna praktyka = mniej napięć, lepsza kontrola ruchu i mocniejsze fundamenty 💪

Zapisz na później i wróć do tej sekwencji 🌀

03/04/2026