Nutricionista, Pesquisadora na área de Emagrecimento e Doutora em Medicina pela UPE.
02/07/2024
Na hora do preparo, você costuma remover a casca da batata doce? E quando vai consumir? Consome o tubérculo com ou sem casca?🍠
💜Me conta aqui nos comentários e confere arrastando para o lado os benefícios que a casca desse vegetal pode proporcionar à sua saúde!
😍Vamos amar os alimentos por completo!
🔥Para conhecer mais estratégias alimentares inteligentes para secar, clique no link que está na minha bio acesse: www.secarsemdieta.com.br
01/07/2024
Essa é uma informação valiosíssima! ✅🌿
💚Coentro! Uma erva com alto poder de desinflamar e remover metais pesados do corpo!
💥Consuma todos os dias e garanta mais saúde por toda vida! Reduza de uma vez a inflamação e passe a queimar gordura de forma muito mais eficiente!
🔥Uma Alimentação Inteligente é fundamental! Faz toda diferença! Tudo muda quando conhecemos o poder dos alimentos e sabor aproveitar os benefícios de cada um!
😉O coentro faz parte do seu cotidiano? Me conta aqui nos comentários!
💯E para saber mais sobre o poder dos alimentos e conhecer estratégias inteligentes para secar, você já sabe!
Oi Oi time! E o super alimento da semana, que escolhi apresentar para vocês, foi ela! A banana! 🍌❤️
🔥Você sabia que a banana pode ser a sua aliada no processo de perda de peso? Pois é!
Ela aumenta a sensação de saciedade por mais tempo, estimula o trabalho do metabolismo e facilita o funcionamento do sistema da queima de gordura!
🍫Além disso, a fruta ainda é fonte de triptofano, um aminoácido que auxilia na produção da serotonina, o hormônio do bem-estar, ajudando a diminuir o desejo por doces.
🧘♀️Fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, a banana também é capaz de aumentar a disposição do corpo!
E não para por aí! Ela tem o poder de reduzir os níveis de estresse do cotidiano! Isso sem contar os benefícios que ela gera ao humor e ao sono.
💪E aí, vamos começar o dia, com um desafio para essa semana? Uma banana por dia todos os dias a partir de amanhã! 🍌
💛Quem t**a e está dentro do desafio, comenta coraçãozinho amarelo aqui embaixo!
🤩Já curte e salva esse post para vir aqui na semana que vem me contar qual foi o resultado do seu desafio.
29/06/2024
Você já conhece os benefícios do chá de cavalinha? ☕️💥🔥
😃Me conta aqui nos comentários se esse delicioso chá já faz parte da sua rotina!
✅O jeito certo de preparar o chá e aproveitar todos os seus benefícios!
Ingredientes:
✨1 colher de sopa da cavalinha desidratada
✨1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
💥Adicione a cavalinha na xícara de água fervente e deixe repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Se desejar, adicione lascas de gengibre. Dado o tempo de infusão basta coar e aproveitar!
🔥Aprenda a aproveitar os poderes dos chás naturais ao seu favor e garanta mais saúde e barriga sequinha!
💯Com uma Alimentação Inteligente, você terá um resultado eficaz e natural, aproveitando os benefícios dos chás, como este, de cavalinha e de outros alimentos poderosos!
Esses alimentos vão te ajudar a melhorar o funcionamento intestinal e a queimar mais gordura! 🔥💥
✅Melhorar o intestino, é garantir, além de mais saúde, a ativação do metabolismo e a perda de peso acelerada. Isso porque o órgão desempenha um importante papel para o emagrecimento.
💯Ao funcionar melhor, ele propicia a otimização da absorção dos nutrientes, favorece a excreção de toxinas e dissolve as células de gordura. Fatores importantes para quem deseja secar.
🤩Já salva para garantir a dica e adaptá-la a sua rotina. Compartilhe também com uma amiga!
😃Quais desses alimentos já fazem parte do seu dia a dia? Me conta aqui nos comentários!
26/06/2024
Oi timeeee! Dica de alimento que eu amo aqui! Não sei se você é fã de canela! Nas receitas juninas, a canela está sempre presente! E sabia que a especiaria tem um curioso benefício? 🤎
💥Canela para deixar o seu cérebro mais jovem! Isso mesmo, time! Arrasta para o lado para descobrir o super poder desse alimento!
☕️Para aproveitar esses benefícios eu indico principalmente, o chá!
✅O chá de canela pode ser preparado adicionando 1 casca (pau) de canela em uma chaleira ou panela com 250 ml de água e ferver por 10 a 15 minutos.
🍋🟩Aguardar amornar, retirar o pau de canela da água e beber. Uma dica para variar o sabor do chá e deixá-lo ainda mais poderoso é adicionar gotas de limão à bebida.
😃A canela faz parte do seu dia a dia? Conhecia essa curiosidade? Me conta aqui nos comentários!
25/06/2024
Esse alimento é um dos melhores para você que realiza exercícios físicos!💪💜
👏Estou falando dela, a beterraba! Alimento barato, acessível e poderoso quando o assunto é o ganho de massa muscular!
🏋♀Vale a pena investir no pré-treino e aproveitar todos os benefícios que ela fornece!
➡️Arrasta para o lado para entender melhor o que eu estou falando!
💜Aproveita e me conta aqui nos comentários o alimento já faz parte do seu dia a dia!
22/06/2024
Qual seu chá favorito? O meu é esse: o chá verde! 🍵 Isso porque ele é um dos mais ricos em substâncias comprava das para a queima de gordura! Mas uma dica para vocês: não deixe de adicionar algumas gotas de limão no seu chá verde! O limão aumenta a absorção da substância que ajuda na queima de gordura! Agora me diz, você gosta de chá? Se sim qual seu chá favorito? Me conta aqui nos comentários, quero saber!
20/06/2024
Porque você deve começar a consumir uma laranja todos os dias depois do almoço?🍊
🧡Eu listei alguns dos inúmeros benefícios que esse hábito pode te proporcionar!
💥Conhecimento sobre os alimentos e sobre os melhores horários para consumi-los, gera uma diferença e tanto na nossa vida!
🥰Por isso eu amo compartilhar com vocês as vantagens de possuir uma Alimentação Inteligente!
🤩Quem quer aprender mais sobre o poder dos alimentos?
🔥Aproveita e clica no link que está na minha bio ou acesse: www.secarsemdieta.com.br para saber mais sobre o método SSD onde ensino sobre Alimentação Inteligente e horários estratégicos.
19/06/2024
Inchaço e Má Circulação? Principalmente agora com esse calorão? Consumam beterraba, time!❤️
😍O vegetal tem incríveis benefícios! De melhora da circulação à facilitação da queima de gordura!
✅Arrasta para o lado para saber mais!
😃Aproveita e me conta aqui nos comentários se o alimento faz parte do seu dia a dia!
18/06/2024
Vamos começar o dia falando do poder dos alimentos! Como eu amo!💛
💥Além de trazer tantos benefícios à saúde, estudos têm indicado que o maracujá é um excelente bloqueador de gordura, sabia?
🔥Ou seja, no organismo, a fruta impede que o corpo absorva ou armazene células de gordura.
🤩Essas descobertas revelam que o maracujá é um grande aliado do emagrecimento! E que pode ajudar inclusive, na perda de gordura localizada! (aquela mais difícil de ir embora).
✅Arrasta para o lado para saber mais sobre os poderes da fruta, conhecer indicações de consumo e muito mais!
💯Em uma Alimentação Inteligente, aplicando estratégias alimentares, podemos aproveitar ao máximo os benefícios desse super alimento!
💛Desejar saber aproveitar o poder dos alimentos a seu favor? E conquistar o corpo dos sonhos?
✨Conheça o Método Secar Sem Dieta e faça parte do time mais sequinho e saudável do Brasil!
Timee! Sabiam que existem alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade em mulheres na menopausa?😉 A ansiedade acaba atrapalhando o emagrecimento, por isso é tão importante ter atenção aos alimentos que devemos consumir, principalmente se você estiver na menopausa.
🙋♀Nessa fase da vida, a mulher precisa de alguns nutrientes específicos para a saúde do corpo em geral. Quando o assunto é a manutenção do humor, não é diferente.
🥗Alguns ingredientes que usamos no dia a dia possuem propriedades que reagem no corpo da mulher, principalmente no cérebro, e diminuem a ansiedade de forma natural.
😃Esse conteúdo te ajudou? Me conta aqui nos comentários! Aproveita e me diz quais desses alimentos você tem o hábito de consumir!
Be the first to know and let us send you an email when Vanessa Baad - Nutricionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Talvez você já me conheça, mesmo assim, irei me apresentar. Eu me chamo Vanessa Baad sou nutricionista e antes disso uma pessoa que sempre buscou a saúde como forma de prevenção e não apenas como cura. Digo isso porque muitas pessoas só pensam em cuidar da sua saúde depois que adoecem. Eu via na natureza dos alimentos um potencial enorme de prevenir, de tratar e de curar. Por isso me tornei nutricionista!
Você sabe quando está no caminho certo quando faria aquilo diariamente apenas por prazer, e é assim que me sinto quando falo da minha profissão. Atendendo pessoas, gravando vídeos para meu canal, ou publicando conteúdos nas redes sociais como nutri virtual (um título que recebi dos meus seguidores), seja de que forma for, viver a nutrição para mim é encantador.
Há alguns anos atrás eu criei um Blog chamado #COLANANUTRI, o Blog deu frutos e nasceu o Canal com o mesmo nome, hoje somos cerca de 500 mil (per) seguidores de uma vida mais saudável, sem modismos ou radicalismos! Como eu mesma digo, o time mais saudável do Brasil!
Minha missão é fazer com que cada vez mais pessoas acreditem e valorizem o poder da alimentação! Acreditem que são capazes e descubram o equilíbrio entre comer bem e viver feliz! Sem restrições ou modismos. Achar esse equilíbrio é o grande segredo para o encontro do caminho do bem estar e qualidade de vida. Então seja bem-vindo e #colananutri para fazer parte do time mais saudável do país!!
P.S: Se você ainda não conhece alguma, essas são minhas redes sociais, te espero eu TODAS elas, interagindo comigo!
