Trung Tâm Đông Y Chữa Bệnh Xương Khớp

16/11/2016

5 PHÚT MỖI NGÀY ĐỂ XƯƠNG KHỚP MÃI TRẺ 💪💪 💪

👉 Bài tập đơn giản, dễ thực hành ngay tại nhà
👉 Giúp thư giãn cột sống, giảm co cứng khớp, tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp, từ đó giảm đau lưng rất tốt
👉 Giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn, tốt cho hệ tim mạch và cân bằng cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
------------------------------------
SHARE lưu lại & TAG bạn bè, người thân cùng thực hiện
LIKE page để xem thêm các thông tin bổ ích khác nhé
(Nguồn video: Sưu tầm)

15/11/2016

Mỗi ngày bỏ ra vài phút, dân văn phòng không còn ám ảnh nỗi lo đau mỏi vai gáy.
_______________
SHARE lưu lại & TAG bạn bè, người thân cùng thực hiện
LIKE page để xem thêm các thông tin bổ ích khác nhé
Nguồn: TT Nc và UD Thuốc Dân Tộc

25/07/2016

CÂY LÁ CẨM CHỮA G*I CỘT SỐNG!
-----------------------------------------------------------------
Nguyên Liệu:
- Lá cẩm : 1 năm nhỏ.
- Trứng gà ta: 3 quả.
Cách dùng:
- Lấy lá cẩm vừa hái đem rửa sạch và chia đều làm 3 lần dùng. Mỗi lần ăn sống lá cẩm cùng với 1 quả trứng gà đã luộc lòng đào vào trước những bữa ăn chính 1 tiếng.Dùng liên tục trong vòng 1 tháng ( có thể sử dụng lâu dài ).
Công dụng:
- Giảm hẳn cơn đau nhức do g*i cột sống gây ra. Hạn chế g*i xương hình thành. Bên cạnh chữa bệnh vôi hóa cột sống thì bài thuốc nam này còn giúp bồi bổ cơ thể rất tốt.

22/07/2016

GIẢM ĐAU VIÊM KHỚP NHỜ CÁC BÀI THUỐC!
--------------------------------------------------------------
- Bài 1:
+ Gạo nứt 100g. ý dĩ nhân 100g.
+ Cách dùng: Vo sạch gạo lứt, ngâm nước hơn 2 giờ. Đãi sạch ý dĩ nhân, để ráo. Hai thứ cho vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ, nấu sôi, hạ nhỏ lửa nấu cho đến khi gạo và ý dĩ nở chín nhừ là được. Dùng vào bữa sáng và bữa tối.
+ Công dụng: Khu phong, tán hàn, trừ thấp, kiện tỳ, thông kinh lạc. Dùng cho người bệnh viêm đa khớp dạng thấp.
- Bài 2:
+ Đậu đỏ 50g, tỏi sống 20g, gạo nứt 100g.
+ Cách dùng: Gạo lức, đậu đỏ vo sạch, ngâm nước cho mềm. Hai thứ cho vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ, nấu sôi, hạ nhỏ lửa nấu cho đến khi gạo lứt và đậu đỏ nở chín nhừ, thêm tỏi đã đập giập vào, nấu sôi lại là được. Dùng ăn nóng khi đói bụng.
+ Công dụng: Khu phong, tán hàn, trừ thấp, giảm đau nhức. Dùng cho người bệnh viêm đa khớp dạng thấp.
- Bài 3:
+ Bột bạch phục linh 20g, xích tiểu đậu 50g, đại táo 10 quả, gạo tẻ 100g.
+ Cách dùng: Xích tiểu đậu nấu tới mười phần chín năm, rồi thêm gạo tẻ và đại táo vào nấu cháo, khi sắp đặc, thêm bột phục linh vào nấu thành cháo đặc, ăn ngày 1 lần.
+ Công dụng: Dùng chữa khớp gối sưng lan, hơi nóng.
- Bài 4;
+ Lá lốt 50g, thịt lợn nạc 100g, gừng tươi 5g, lá ngải cứu, gia vị vừa đủ.
+ Cách dùng: Thịt lợn băm nhỏ, ướp gia vị. Lá lốt rửa sạch, xắt nhỏ, thêm nước nấu sôi thì cho thịt vào, nấu thành canh, cho thêm vài lát gừng và lá ngải cứu xắt nhỏ, khuấy đều là được. Dùng ăn nóng trong bữa cơm.
+ Công dụng: Làm ấm cơ thể, giảm đau nhức. Dùng tốt cho người bị đau nhức khớp xương do các khí phong, hàn và thấp gây ra.
Bài 5:
+ Ý dĩ nhân 50g, đậu xanh 25g, bách hợp tươi 100g.
+ Cách dùng: Bách hợp tẽ cánh, xé bỏ màng trong, dùng chút muối tinh bóp nhẹ, rửa sạch để bỏ vị đắng; nấu đậu xanh và ý dĩ nhân cho nhừ, sau thêm bách hợp nấu tới đặc. Khi ăn thêm chút đường trắng, chia ăn sáng và tối.
+ Công dụng: Dùng chữa âm hư, nóng trong, khớp gối sưng nóng đỏ, đau nhiều do thoái hoá khớp gối.

21/07/2016

CHỊ G*I CỘT SỐNG CHỈ VỚI CÂY NHÀ LÁ VƯỜN!
--------------------------------------------------------------------------
- Bưởi + chanh.
+ Hai trái bưởi lấy vỏ, 1kg chanh bỏ hột phơi thật khô, 200g thuốc cứu khô.
Ba thứ đem sao vàng khử thổ (đổ xuống đất chờ nguội), rồi ngâm với 2 lít rượu đế và 200g đường phèn, mỗi ngày uống một ly nhỏ.
- Trứng gà + Khế chua.
+ Trứng gà: 1 quả (bỏ lòng trắng, lấy lòng đỏ)
+ Khế chua: 1 quả (vắt lấy nước)
Cách làm: Lấy lòng đỏ trứng gà cho vào nước khế chua (đã lọc cặn) đánh kỹ rồi uống. Mỗi ngày uống một lần, uống liên tục 7 ngày sẽ hết g*i cột sống.
Chú ý: kết hợp trước và sau khi uống thuốc xoa bóp khu vực bị g*i cột sống thì hiệu quả sẽ cao hơn.
- Lá xoan + la si + xương rồng.
+ Lấy một nắm lá thầu đâu (hay còn gọi là cây soan), một nhánh xương rồng có các cạnh đã được loại bỏ g*i, một nắm lá si (thường trên ngọn có những lá màu đỏ khi còn non). Sau đó giã nhuyễn rồi trộn với một ít rượu. Đắp lên chỗ bị g*i cột sống. Rồi dùng đèn hồng ngoại chiếu vào 15 phút (không nên chiếu nhiều). Mỗi ngày làm một lần.

20/07/2016

5 BÀI THUỐC NAM CHỮA ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ!
-------------------------------------------------------------------------------
Bài 1: Dành cho người bệnh có biểu hiện đau mỏi, nhức xương khớp, hay tái phát khi trời lạnh.
- Lá lốt tươi 30g, sắc với 2 bát nước còn nửa bát, uống trong ngày khi nước thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. 10 ngày là một liệu trình.
- Hoặc lá lốt, rễ cây bưởi b**g, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi, thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml, chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 1 tuần.
Bài 2: Dành cho đau mỏi khớp, sợ gió, cảm giác đau tăng khi trời lạnh.
- Thổ phục linh 16g, ké đầu ngựa 16g, hy thiêm 16g, uy linh tiên 12g, cam thảo 12g, quế chi 8g, bạch chỉ 8g, tỳ giải 12g, ý dĩ 12g. Sắc uống ngày 1 thang. 7 ngày là một liệu trình.
Bài 3: Dành cho đau vai gáy, đau lan xuống cánh tay, cổ bị tê cứng, toàn thân mệt mỏi.
- Rễ cúc tần 16g, nam tục đoạn 16g, cẩu tích 12g, phòng phong 10g, kinh giới 12g, đỗ trọng 10g, tần giao 10g, đương quy 12g, rễ lá lốt 12g, quế 10g, cam thảo 12g, gừng tươi 3 lát. Cho các vị vào ấm, đổ nước 1 lít, sắc còn 350ml, chia 3 lần uống trong ngày. 7 ngày là một liệu trình.
Bài 4: Dành cho đau nhiều ở một khớp, đau tăng khi trời lạnh, sợ lạnh, chườm nóng thì đỡ.
- Quế chi 8g, rễ lá lốt 8g, ké đầu ngựa 12g, thiên niên kiện 12g, ý dĩ 12g, ngưu tất 8g, xuyên khung 8g. Sắc uống ngày 1 thang. Uống liền 1 tuần
Bài 5: Dành cho đau nhức khớp gối, đau nhiều về đêm, chân tay lạnh, da lạnh.
- Nam tục đoạn 16g, rễ cây xấu hổ 20g, thổ phục linh 20g, kinh giới 16g, thạch xương bồ 12g, đậu đen (sao thơm) 24g, hà thủ ô 16g, đương quy 12g, huyết đằng 16g, quế chi 10g, thiên niên kiện 10g, chích thảo 12g. Cho các vị vào ấm, đổ 1 lít nước, sắc còn 350ml, chia hai lần uống trong ngày. 7 ngày là một liệu trì
Giảm đau bên ngoài : Ngải diệp 1 nắm, củ thạch xương bồ 20g giã dập, trộn hai vị thuốc rồi sao nóng, dùng miếng vải gói thuốc lại chườm vào chỗ đau. Thuốc nguội thì sao lại để chườm tiếp. Ngày làm 2 - 3 lần có tác dụng giảm đau hiệu quả.

15/07/2016

CÁCH PHÒNG NGỪA VÔI HÓA KHỚP GỐI!
-------------------------------------------------------------------------
- Chế độ dinh dưỡng.
+ Một chế độ ăn uống đấy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật một cách tốt nhất. Đặc biệt, chúng ta nên bổ sung nhiều canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể để tránh các bệnh xương khớp nói chung hay vôi hóa khớp gối nói riêng.
- Chế độ cân nặng.
+ Giữ cơ thể ở cân nặng hợp lý không những giúp bạn giảm áp lực lên cột sống và khớp; tránh được các bệnh về xương khớp như vôi hóa khớp gối, vôi hóa cột sống, thoái hóa cột sống… mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh đái tháo đường, bệnh về tim mạch, huyết áp,…Vì vậy, hãy thường xuyên theo dõi cân nặng của mình để biết cách điều chỉnh phù hợp.
- Tránh làm việc quá sức, sai tư thế.
+ Khuân vác vật nặng hay đứng, khom người quá lâu, không đúng tư thế có thể khiến khớp gối phải chịu rất nhiều áp lực và dễ bị tổn thương, từ đó gây đau nhức và lâu ngày dẫn đến đau khớp gối, thoái hóa khớp gối, vôi hóa khớp gối.
- Hạn chế chấn thương vùng khớp gối.
+ Trong cuộc sống, chúng ta khó tránh khỏi những va chạm gây chấn thương cho cơ thể, đặc biệt là khi chơi thể thao hoặc gặp phải những tai nạn không mong muốn. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý và cẩn trọng trong các hoạt động hàng ngày để hạn chế những chấn thương lên khớp gối nhé.
- Tập thể dục, thể thao rèn luyện xương khớp.
+ Những bài tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn hàng ngày có thể giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ cơ xương khớp một cách hiệu quả. Các động tác rèn luyện khớp gối hay môn bơi lội là sự lựa chọn đúng đắn để giúp bạn phòng bệnh vôi hóa khớp gối.
- Khám sức khỏe định kỳ.
+ Khám sức khỏe định kỳ giúp người bệnh sớm phát hiện những tổn thương ở xương khớp và có biện pháp khắc phục kịp thời.

13/07/2016

BÀI TẬP XƯƠNG KHỚP DÀNH CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG!
-------------------------------------------------------------------------------

12/07/2016

BỆNH THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG!
---------------------------------------------------------------------------
1. Triệu chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng
Thoái hóa cột sống thắt lưng là các tổn thương ở phần đĩa đệm. Tùy vào độ tổn thương của đĩa đệm mà bệnh sẽ có những biểu hiện:
• Sau khi bị thương, vận động nặng ở vùng lưng hay sau khi mắc mưa, bạn cảm thấy đau lưng đột ngột.
• Vận động nặng vùng lưng trong thời gian dài gây ra đau lưng.
• Độ đau vùng thắt lưng tăng dần, cúi người xuống rất khó, khi đang ngồi không thể đứng lên ngay lập tức được.
• Đau âm ỉ hoặc dữ dội khiến khả năng vận động của bạn bị hạn chế, khó có thể đứng thẳng lưng.
• Các cơn đau có kèm theo hiện tượng cơ cạnh cột sống bị co cứng.
2. Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng
► Tuổi tác:
Có thể gọi đây là nguyên nhân chủ yếu của bệnh này. Tế bào sụn ở vùng cột sống theo thời gian, khả năng tái tạo và sinh sản các tế bào sụn này bị giảm dần cho đến khi hết hẳn, kèm theo đó là sụn kém chất lượng dần theo tuổi tác, khả năng chịu lực và độ đàn hồi giảm.
► Yếu tố cơ giới:
Tác động, đẩy nhanh quá trình thoái hóa, do bất thình lình tăng lực nén lên diện tích bề mặt đĩa đệm cột sống. Đây là yếu tố quan trọng gây ra thoái hóa cột sống thứ phát, bao gồm:
• Dị tật bẩm sinh khiến người bệnh bị vẹo, gù cột sống, gây ra sự thay đổi diện tích bị tỳ đè lên cột sống.
• Sau khi bị chấn thương, cột sống bị biến dạng làm thay đổi hình dạng, chức năng của cột sống không được đảm bảo.
• Tăng cân: tăng trọng lượng cơ thể quá mức cũng khiến vùng cột sống thắt lưng bị tổn thương.
► Yếu tố khác:
• Di truyền: cơ thể lão hóa sớm hơn bình thường.
• Nội tiết: tiểu đường, mãn kinh, sử dụng corticoid hoặc loãng xương.
• Chuyển hóa: từ bệnh Gout sang thoái hóa cột sống thắt lưng.

09/07/2016

BÀI THUỐC NAM CHỮA BỆNH VIÊM KHỚP HIỆU QUẢ!
-------------------------------------------------------------------------------
- Thạch cao 30g,
- Tri mẫu 9g,
- Chích thảo 3g,
- Ngạnh mễ 9-15g,
- Quế chi, Hoàng bá, Thương truật đều 9g,
- Nam tinh 6g.

07/07/2016

BÀI TẬP DÀNH CHO NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP!
---------------------------------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=8ECdjnekgcY

Bài tập tốt cho xương khớp. Chữa bệnh xương khớp bằng phương pháp đông y Việt Nam. Các bài tập vận động tốt cho quá trình điều trị bệnh xương khớp ----------...

06/07/2016

6 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ!
-----------------------------------------------------------------------------
-1. Ngải cứu trắng nướng nóng: Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.
-2. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng: Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.
-3. Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh: 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi b**g, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.
-4. Dùng cỏ trinh nữ chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại: Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.
-5. Dùng mật ong và bột quế chữa viêm khớp mãn tính: Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.
-6.Dùng một ít đu đủ, mễ nhân sống 30g: Hai thứ rửa sạch cho vào nồi nhỏ, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài sẽ thấy bớt hẳn chứng đau lưng.