Paleo-Diät ist eine Ernährungsform des Menschen, die sich an der Ernährung der Steinzeit orientiert. INFOS - TIPPS - REZEPTE
Hallo Ihr lieben Paleoaner,
Hier geht es im Allgemein um euere Erfahrungen, Rezepte und Tipps im Bereich Paleo bzw. "Steinzeit-Ernährung". Die sogenannte Steinzeit-Ernährung bedeutet, dass man versucht sich so wie in der Steinzeit zu ernähren, d.h. wie unsrer Vorfahren die noch Jäger und Sammler waren. HAUPTBESTANDTEILE DER ERNÄHRUNG:
FLEISCH&FISCH GEMÜSE&OBST
NÜSSE&SAMEN GESUNDE FETTE&ÖLE
VERBOTENE NAHRUNGSMITTEL:
GETREIDEPRODUKTE ZUCKER
MILCHPRODUKTE HÜLSENFRÜCHTE
KÜNSTL. ZUSATZSTOFFE HÜLSENFRÜCHTE
Im großen und ganzen ist diese Art von Ernährung nicht schwer. Es gibt viele Produkte die man leicht ersetzen kann. z.B bei den Milchprodukten-> Mandel- oder Kokosmilch (jedoch keine Sojamilch)
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