23/03/2018
নানান পুষ্টি গুনে সমৃদ্ধ সুস্বাদু ফল কলা। মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে কলা বিশেষ ভুমিকা পালন করে।
ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিড্যান্টটে ভরপুর মুখরোচক এই ফলটি হার্টেকে সচল রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে হার্টে রক্ত সরবরাহকারী শিরা-ধমনিগুলি শক্ত হতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই তার সরাসরি প্রভাব পরে হার্টের উপর। তাই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমাতে চিকিৎসকেরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত কলা খান তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি অন্যদের চেয়ে প্রায় ২৭% কমে যায়।
সুতরাং, প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় অন্তত একটি কলা আপনার হার্টেকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে ।
#সুস্থতায়_নির্ভরতায়
