Nutrirte

07/11/2025

Tortita de banana y avena para toda la familia♥️
Apta bebés +6 meses 🐥
Sin azúcar🙌🏽

Que necesitas?
🍌2 bananas bien maduras
🍌1 taza de harina de avena
🍌2 cditas de polvo para hornear
🍌Ralladura de naranja o limón
🍌50ml de aceite de girasol
🍌2 huevos
🍌Pasta de dátiles o pasas

Como?
🍌Batir los huevos con el aceite, la ralladura y la pasta
🍌Agregar las bananas pisadas e integrar
🍌Agregar la taza de harina de avena (o podes usar harina integral) tamizada con el polvo para hornear
🍌Si queda muy espeso, podes agregar un chorrito de leche (depende cual tome tu bebé) o jugo de limón o naranja
🍌La mandas al horno por 30 minutos (yo la hice en mi Essen) y listo!!

Si la haces contame! Los leo siempre. Aldi 🤍

05/11/2025

Que ves, que ves cuando te vez? 🎶🫂❤️‍🩹

Y si te animas a cambiar esa forma de mirarte a través de la autocrítica, comparación y perfeccionismo y empezas a mirarte cómo miras al resto? Con amor, respeto y empatía?

Te aseguro que la nueva historia empieza por ahí 🫂
Si cambias la forma de mirarte, cambias las reglas del juego.

Te animas?
Los leo siempre. Aldi 🤍

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

28/10/2025

Con sonrisa así de grande, les dejo espiar un poquito de lo que fue nuestro programa “Mis primeros 10 días” de OCTUBRE 🤍💫
Acompañarlas en este proceso nos llena de alegría y de satisfacción personal y profesional🫂 Gracias a todas las mujeres que nos acompañan y confían en nosotras para construir su propio Camino de Cambios.

El sábado empezamos el nuevo grupo de NOVIEMBRE💪🏽 Te sumas con nosotras? 🙌🏽🤍
Link en la bio con más info 🔥

Los leo siempre. Aldi 🤍

27/10/2025

Lunes de animarte a salir de tu zona de confort para poder construir esa versión de vos que venis posponiendo 💫🙌🏽
Que cada pasito que des esta semana te lleve a donde queres estar 🫂♥️

Los leo siempre. Aldi 🤍

27/10/2025

24/10/2025

Lo que más sentí después de tenerlo a Jere es como bajo mi masa muscular en los primeros meses post parto.
💪🏽Así que hoy te comparto a vos mamá, lo que para mi fue mi base en estos meses para empezar a recuperarla 💪🏽
Obvio, días mejores, otros de mas caos, pero siempre intentando dar lo mejor de mi cada día.
Un día a la vez 💫🌿
Y empezar de nuevo, poco a poco, a recuperar mis tiempos, espacios personales y a reencontrarme con el nuevo cuerpo que mdejo la maternidad.

Si fuiste mamá hace poquito y estás en esta, te leo en comentarios 🙌🏽
Aldi🤍

21/10/2025

La culpa… uffff 😓 esa emoción que tantas veces se apodera de nuestra comida, de nuestro día, de nuestra vida.

La culpa que (como era de esperar) aparece mucho más en nosotras las mujeres, recordándonos lo que “NO DEBEMOS” comer si queremos ser “FLACAS” porque claro, una mujer delgada es más amada, más querida, más respetada.

La culpa que normalizamos tanto y que tantas veces por día la escucho cuando hablo con mis consultantes.

La culpa impuesta, aprendida, exigida.

Hoy te invito, primero, a que conozcas estadísticamente que una vez más, NO ESTÁS SOLA y después, a que si sentís que la culpa domina tu relación con la comida, estás a tiempo de poder sanarla ❤️‍🩹🫂

Y vos? Sentís culpa al comer? Los leo siempre. ALDI🤍

20/10/2025

Buen comienzo de semana a todos por acá 💪🏽💪🏽
Nada trae más paz mental que arrancar en orden 💫 así que hoy les comparto ideas REALES de nuestros consultantes para que te inspires a hacer las tuyas ♥️

Siempre entre todos es más fácil 🙌🏽 Que otras ideas de merienda no pueden faltar en tu semana??

Los leo siempre. Aldi 🤍

14/10/2025

Recordatorio para quien necesite leerlo hoy ❤️‍🩹

13/10/2025

Mañana empieza una nueva semana y es lunes post finde largo. Les regalo este post para todos aquellos que están en tratamiento nutricional y aparecieron emociones como miedo, culpa, ansiedad al saber que tienen control con su nutri esta semana.
Siempre quiero que nuestros consultantes quieran volver a los encuentros 🫶🏽 Que sea un lugar donde se sientan seguros, valorados, entendidos, escuchados💫

Los verdaderos cambios nunca nacen de espacios que no estén acompañados paz mental 🫂🧠

Deseo de ♥️ que encuentren su espacio seguro 🫶🏽 y a todos nuestros consultantes, nos espera una nueva semana de encuentros y pasos compartidos❤️‍🩹

Los leo siempre. Aldi 🤍

08/10/2025

No te pierdas (ni un día más) la oportunidad de empezar a habitarte desde el amor, el respeto y la comodidad. 💫🤍

No todo es color de rosa, claro. Hay días donde vas a sentirte mejor que otros, donde vas a verte mejor que otros, donde vas a habitarte de una forma diferente a otros.

Lo más importante? Saber que estás construyendo una versión de vos donde el respeto y el amor por tu cuerpo se construye día a día.

No te acostumbres a vivir desde la incomodidad de habitar tu cuerpo 🙌🏽 Deseo que este mensaje llegue a quien necesite leerlo hoy ♥️
Con amor. Aldi 🤍

01/10/2025

Si no sabes que cenar esta noche te dejo esta receta express y súper rica 🤯

Que necesitas?
🥬4 huevos
🥬1 taza de espinaca (o acelga) cocida
🥬Condimentos (yo use orégano y romero) podes agregarle sal (yo la hice sin sal para que pueda comer 🐥tmb)
🥬Queso cremoso port salut

Como? (Desliza para ver el paso a paso$
🥬Batir los 4 huevos con los condimentos
🥬Agregar la espinaca y mezclar bien
🥬Llevar a molde previamente aceitado y agregar la mezcla con trozos del queso
🥬Llevar a horno medio por aprox 15 minutos y listo!

Yo acompañe la mía con una porción de arroz 😋

Si la haces contame! Los leo siempre. Aldi🤍